致咖啡爱好者：20万人的研究无糖咖啡对中老年疾病有帮助啊！不止是减肥！冲！

Hello，我是研究科技健康的LL同学，感谢关注。

现在大部分人都会用咖啡来续命吧，我基本上每天都会喝，之前一篇笔记《致咖啡爱好者：咖啡因摄入量与结直肠癌患病的关系，控制这范围每天别超量！》受到很多人的关注，也引起很多讨论分享，感觉很有意义，感谢大家！

这次又看到一个新的研究！

北大研究员在《美国临床营养学杂志》的论文，无糖咖啡对降低阿尔茨海默病、痴呆症、帕金森等有显著相关性。

这不得了，更重要啊，

我们都知道这可是重大中老年问题！

我一直以来从事的都是科技与健康产业，有十多年，和很多专家学者都有不错的沟通和共同研究，现在也开始研究值得买，所以在这方面看到新的信息，认为有价值，不错的，不藏着掖着赶紧分享给大家看看。

2024年8月19日，北京大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为" Associations Between Different Coffee Types，Neurodegenerative Diseases，and Related Mortality：Findings from a Large Prospective Cohort Study "的研究论文。

发表的研究显示，每天摄入三杯以上无糖含咖啡因的咖啡与降低阿尔茨海默病及相关痴呆症、帕金森病及相关死亡风险有显著相关性。

研究基于UK Biobank数据库的204847名参与者数据，为期9年的随访，发现无糖含咖啡因咖啡的摄入与神经退行性疾病风险降低有关，而含糖或无咖啡因咖啡则无此效果。

• 咖啡与神经退行性疾病风险:

  研究发现，与不喝咖啡的人相比，每天至少三杯无糖含咖啡因咖啡的摄入与阿尔茨海默病及相关痴呆症风险降低25%，帕金森病风险降低29%，神经退行性疾病相关死亡风险降低33%有关。

• 咖啡类型与健康影响:

  研究指出，含糖咖啡和无咖啡因咖啡并未显示出与降低神经退行性疾病风险的相关性，而无糖含咖啡因咖啡显示出了显著的负相关性。

• 研究方法与数据来源:

  研究分析了UK Biobank数据库中的204847名参与者，通过问卷收集咖啡摄入量信息，并根据咖啡类型和摄入量进行了分组分析。

• 研究结果与统计数据:

  在平均9年的随访期间，记录了1696例阿尔茨海默病及相关痴呆症ADRD、1093例帕金森病PD和419例神经退行性疾病相关死亡病例，进一步证实了无糖含咖啡因咖啡的潜在健康益处。

• 潜在机制探讨:

  研究提出了咖啡对抗神经退行性疾病的几种可能机制，包括减少Aβ生成、促进Aβ清除、抗氧化和稳定血脑屏障等。

• 研究局限性:

  该研究为观察性研究，不能确定因果关系，但提供了饮用无糖含咖啡因咖啡与降低神经退行性疾病风险之间的相关性证据。

看看大家喝的是什么？

咖啡的真爱粉，可以逐渐调整咖啡摄入结构

当然有糖无糖也不是绝对，生活也需要心理健康，含糖能快速让人体获得能量，刺激大脑释放多巴胺，让人感受愉悦缓解压力，适当就好。

如果已经养成某些行为习惯或者工作生活习惯的，长期需要咖啡续命的职场人或精致一族，调整改变咖啡因的摄入习惯，或与会更好哦~

请积极评论互动收藏点赞！❤️❤️❤️

下面是一些还不错的咖啡

大家喝过感觉怎么样呢？