宝妈听劝！避开宝宝护眼误区！护眼吸顶灯“4不买”，养眼不踩坑

今天去接小侄女放学，等待的途中看到有接近1/3的学生都带着眼镜，让我心里一惊！

看着自家这个“正常视力幸运儿”，心里暗自庆幸，从小到大买护眼灯的钱真是没白花！

可看着家里的一堆灯来说，脑袋还是发麻！想着自己即将到来的小宝宝，想要给他/她一个安全的养眼环境，但又不想买一大堆灯具摆在家里。

于是，我开始在网上搜索做攻略，想看看是否能有一盏护眼灯能满足小孩从小到大的成长需求。

结果这一看，可不得了了！

我发现很多妈妈，对儿童护眼和近视的认知都存在误区！

一、避开护眼误区

现在很多妈妈已经意识到光线对眼睛健康的重要性了，不仅关注照明效果，也更加注重护眼的功能。但护眼灯的选择却不是那么简单！

环境光对眼睛的影响远不止照明这么简单。家里的各种电子设备、闪光玩具、甚至过亮的灯都会引发眼疲劳。

传统吸顶灯的光线单一，无法提供全方位的养眼效果；而一些所谓的护眼台灯，其亮度过高可能伤害孩子的眼睛；护眼仪价格高，长时间使用也会引发干眼症、眼睛晶状体混浊、看到的物体有色差等副作用；氛围灯功能单一，也容易造成视觉疲劳和眼睛干涩。

其中的蓝光、频闪、眩光都在无形中影响着全家人的视力，对于新生儿眼睛伤害更大！夜间使用，其高强度的蓝光还会抑制人体褪黑素的分泌，影响睡眠！

孩子成长过程中每天至少需要2小时的暗环境，如果暗环境时长不足，用于身体助眠的褪黑素会难以分泌，导致孩子难以入睡或睡眠不足，影响孩子身体和眼球发育，长期下来会影响孩子长个，也会大大增加近视的风险，宝宝的注意力、记忆力和学习效率都会大大降低，学习事倍功半。

所以选护眼灯的时候，不仅需要护眼还要养眼，需要符合人体正常作息，优秀一点的护眼灯甚至还能调节身心舒缓压力，这种护眼灯才是真正能呵护孩子健康成长的成长灯。

二、护眼灯怎么选？

告别眼疲劳，选对护眼吸顶灯可太重要了！

很多时候，眼睛酸胀不适，都源于我们家中那盏普通的吸顶灯。在翻遍吸顶灯的各种性能后，小院整理出了一套真正护眼的吸顶灯选购攻略。

1、显色指数低的不买

显色指数越高，越还原物体的真实色彩，太阳光显色为100，普通灯具一般是80+，护眼灯建议选显色指数95+。

2、防眩值高的不买

灯光刺眼与否，由防眩值决定。防眩值越高，对眼睛伤害越高。以下是灯具照明防眩值(UGR)等级划分，宝们参考：

宝宝在婴幼儿时期躺卧，直视顶灯时间较多，所以更要注意这个参数，尽量选择更低防眩值的吸顶灯。

3、有蓝光伤害的不买

蓝光级别分为RG0~RG3，市面上大部分护眼灯的蓝光等级都是RG0，很多妈妈认为这就足够了，但这个只是合格标准，是说明它在安全范围内，并不是真正的0蓝光！

而哺乳期+孩子成长期每天使用吸顶灯起码4-6小时，孩子的视觉系统在10岁之前是生长发育的黄金期，晶状体清晰，黄体也低于成年人，是诱发近视的高危期。

灯光中造成近视的光谱主要是蓝光，孩子的眼睛对蓝光的通过率高达70%，是成人的4倍，所以更应防蓝光，选择成长灯时，首要要考虑的是蓝光越低越好。

权威的医生背书：

陶勇医生说过，决定孩子是否低龄近视，是否会发展成为高度近视的人，是家长！知道必须要养成良好的用眼习惯，优化家庭灯光环境！

4、有频闪的灯不买

市面上很多吸顶灯，都有频闪的问题。检验家里普通的吸顶灯是否有频闪，可以用手机对着灯进行检查。

三、 护眼灯分享

在做了近一个月的护眼灯选购攻略后，我家最终选择的是Under Sky天空见XE1成长灯。

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它作为唯一一款满足孩子整个成长阶段各种需求的吸顶灯，强烈推荐！！

1、养护眼睛安全可靠，参数值拉满

①独创硅基金黄光养眼

Under Sky护眼灯有南德TUV五项安全认证，符合5个0标准，即 0眩光伤害、0视觉频闪、 0蓝光伤害、0色彩偏差、0辐射伤害！

Under Sky天空见XE1成长灯专利的硅基金黄光是目前市面上唯一符合0蓝光标准的，由中科院院士江风益及国家硅基LED工程技术研究中心技术团队研发。

这种能氧护眼睛的硅基金黄光不仅真正实现了0蓝光照明，还能增强视网膜上皮细胞活力，只要开了灯就是在给孩子主动养眼，降低近视率。

在一项长达2年对2000多名学生近视筛查跟踪的实验得出，使用硅基金黄光照明的学子，近视率降低了9.33%！

②涟漪屏设计让光线更柔和，保护眼睛

成长灯XE1的下发光面，是独特的涟漪屏设计，光线像水波纹一样，一层层的荡漾开来，照射的范围更广，灯光也更加柔和明亮。孩子学习用眼，家长更放心！

Under Sky天空见成长灯采用的是背发光设计，灯光是从背后照到天花板后再反射下来，0眩光放松身心，抬头不刺眼，眼睛舒缓无负担，对于仰视阶段的新生儿也是特别友好。

③显色指数高达97，能很好还原事物原本色彩

你看同一页画在不同环境下的显色情况，成长灯XE1的表现真是顶瓜瓜

5万小时耐用测试，一次10年的健康投资，小孩的整个成长阶段，能从根本上避免环境光带来的伤害。

2、 多种光谱结合，照明不单一

与市面上只有单一全光谱的护眼灯不同，天空见成长灯XE1，是根据不同生活场景需要，输出不同光谱，随时随地养护孩子的眼睛，孩子睡得好，身体棒棒的。

这样全学龄孩子的用光需求，它都能满足了，可以说从小孩出生到成长，它一步到位！

早上用4000k的全光谱日光阅读学习。

全光谱是模拟太阳光，光谱曲线接近阳光光谱曲线，在全光谱灯光下学习或者工作都能够有效提高用眼的舒适度，还可以减缓血供障碍造成的眼睛干涩疲劳，做到真正的护眼。

晚上睡前打开2700k仿黄昏自然光谱，给孩子提供2小时的低亮暗环境。

而且它不会抑制褪黑素分泌，低亮柔和的暗环境，能主动培养孩子睡意，让小孩快速进入深度睡眠。

睡觉时，则使用1800k的金黄光能量槽， 夜里不需要小夜灯，打开0蓝光的金黄光舒缓助眠模式，不仅能激发身体褪黑素的分泌，调节生物钟，帮助孩子入睡，同时还解决了孩子睡觉怕黑的问题，不用担心起夜喂奶上洗手间，开灯怕吵到孩子，非常贴心。

3、 舒缓身心

参考国际BLT强光疗法，平时打开强光舒压日光浴光谱，能增强妈妈体内的多巴胺分泌，舒缓产后情绪，也能缓解孩子和父母繁重的学习和工作带来的心理压力，呵护全家人的健康。

除了以上，这款灯还有许多贴心的小设计，比如0噪设计的超静音无极旋钮，开灯无声，奶嘴级别安心材质，超5w小时耐用；灯体采用无缝设计，蚊子灰尘都不怕；

还有多种控制方式，遥控、操控旋钮、开关按键都可操作开关，很方便。

在考虑入手护眼灯的妈妈，这款真的可以放心了入手！

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最后，想对所有的宝妈们说：

每一个母亲的愿望，无非想让宝宝健康成长。与其给孩子买再多漂亮的衣服，不如给她一双明亮的眼睛！