卡皮巴拉不烦恼

这本书真的太太太治愈了我太爱了！！ 《卡皮巴拉不烦恼》 草薙龙瞬

“放轻松，人生没有那么多事需要放在心上” 谁懂啊！朋友们，我居然被一只小河豚暖到了！

昨天去山上玩，高山上的绿色和蓝天太治愈了， 趁着坐在山脚下休息的时候，一口气读完了这本小书，就像是给做了一次心理按摩，一整个心情舒畅。我算是明白了，只要我们还活着，就不断会有烦恼，最好的方法就是要正视烦恼的存在。

看完这本书，我只想原地变身卡皮巴拉。 水豚卡皮巴拉每天只做五件事:发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉屎。 其他的，无所谓！！ “外界纷纷扰扰，但卡皮巴拉不在乎”，比起动不动就陷入执着、纠结、内耗的我们，卡皮巴拉这一身情绪稳定的本领可太招人欢了。

我最大的烦恼就是“过度判断的心”，不断地权衡某个工作是否有意义、自己的人生是否有价值、是不是比别人的人生更差劲等等….… 我在这本书中找到了应对的方法:停止妄加判断好坏、喜恶！！

中卡皮巴拉这些松弛感满满的好心态太有用了， 赶紧码住！ “凡是正确的理解，适当的放下。” “停止自我否定的判断。” “既不随意判断白己，也不随意判断他人，我们应该将内心的注意力放在别的喜悦和满足之上， 这样才能成就坦诚和解脱的自我。” “增加快乐，减少不快乐，这就是收获幸福人生的秘诀。” “不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。” “每个人都在努力地过着自己的人生，应对各种烦恼，只有意识到这一点，人生才能看到新方向。"

讲真的，如果你觉得生活不快乐、很痛苦，-定要去读这本书，像卡皮巴拉一样，养成稳定内核，不纠结、少计较、莫慌张，就能从容地应对烦恼与内耗啦