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看看最新研究吧……这都是哪个年代的观点了

一天8片，应该看精神科好吗

我一吃营养素抽血肝功能检查就不正常，停掉半个月复查又正常……

胡说八道，几个维生素的来源都不知道，还特么科普，别瞎误导别人了

水喝多了容易中毒，千万不要一次性喝两吨水哦，你记住了吗

按推荐的剂量吃是没有任何问题的，这篇只是说过多服用的人

维生素d…你想过量吃得一天几十万个单位，吃一年半载才有可能

现在就没有多少人能做到均衡饮食的，特别是在外面吃饭的打工人，点个外卖，没有专门点青菜的话，往往就几片菜叶子，肉也可能就几片，剩下就青红椒洋葱这些配菜，我想也没几个人会都吃完。如果能凑上几个人点几个小炒可能营养相对还均衡点，但要鱼，肉，内脏，蔬果都满足膳食标准，基本也都很难。还有大部分都或多或少有些偏食，有的喜欢吃肉，有的喜欢吃菜，有的不吃内脏，有的不喜欢吃鱼，绝大部分人都是有所欠缺的。

什么叫微课啊？兄弟，怎么个微刻法？

水喝多了容易水中毒，所以不要喝水。一个逻辑的吧。

国产的营养素都是按照国人饮食习惯进行研发的，绝对适合国人体质，按照推荐量吃没有问题，所谓推荐量是考虑日常饮食之后建议补充的最保守摄入量，你说的日常均衡饮食就不用额外补充，那你倒是说说怎么样才算均衡饮食？中国居民营养膳食指南的推荐量你倒是搬出来详细说说啊，我每顿有肉有菜也不敢说自己就均衡了，更何况每个人饮食爱好不同，不管我们有没有摄入某一类营养素，为了维持正常的生理活动以及代谢，身体都是要消耗的，因此，营养素是三餐之外的加餐，我觉得按推荐量天天吃没什么问题

很不幸，你举的例子没一个会尿黄，水溶性维生素很难吃过量。脂溶性维生素确实有过量危险，整个文章用肝衰博眼球，然后说了点正确的废话，有用的就维生素a不要超过3000微ug

抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。

一派胡言胡言乱语胡说八道

你的七大姑八大姨给你讲美国局势，还头头是道

吃饭吃多了也会死人的，建议少吃

每天一片多维应该没事吧？

一次吃这么多 不知道怎么想的