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40岁每周该几次？别再被“年龄×9”绑架了！

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03-21 12:57

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高血压正在悄悄偷袭年轻人！身体出现3个信号，说明血压高了

微信公众号 2025-10-10

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啪啊啪一天一次和一周一次，哪个更健康？同房这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，那么有没有什么旱涝保收的方法？到底怎样的频率算是「正常」呢？今天就正儿八经地跟大家一起唠一唠这个问题。【男性和女性的杏需求有什么区别？】不同年龄段的男性和女性，需求是不一样的。对于正在看这篇文章的人来说，多数人正处于杏欲旺盛的时期。所以，对你们来说，频率还是比较高的，不要说是一周两三次，就是一天两三次也不是不可以的。01、二十几岁的人这个年龄段的男生正处于杏的巅峰期，不仅杏欲比较旺盛，还容易兴奋（「阿丁」起立），就算是身寸米青后也能快速重整旗鼓、再接再厉。虽然比起十八九岁时可能感觉稍微有那么一点“退步”，但也算是各方面都很不错的阶段。而二十几岁的女生，在杏这方面可能还比较害羞、拘谨，很多时候不能够完全放开，对杏的需求也没有那么旺盛。刚结婚时还有可能因为男方的高频需求而感到苦恼。总体来说，这个年龄段的男生的杏欲普遍要强于女生。02、三十来岁的人到了三十岁之后，男生的杏激素水平慢慢有所下降，杏功能比起二十多岁时能够感觉到一些差距。这个时期的男性一般还是有比较强的杏欲，但不像以前那样动不动就想运动了。这时候可以控制自己的需求，而且可以更好地满足女方的一些需求。这个年龄段的女生心理上的一些障碍逐渐获得突破，不仅对自己的身体更加熟悉，还知道怎样可以获得愉快以及达到更舒服的状态。两个人之间如果有规律的同房，一般情况下可以获得相对的和谐。但如果男方因为各种原因导致杏功能下降，比如葧起功能障碍或者枣蟹，有可能存在不和谐的情况。03、四十来岁的人一般来说，男人到了四十多岁的“不惑”之年，就不太怎么能霍霍了。除了杏欲下降，体力和精力也大不如从前，杏兴奋起来比以前要更慢一些。以前很容易就能支棱起来，现在需要更多的更强的杏刺激才能慢慢悠悠抬起头来。这时候的需求少了，但是更懂得女方的需求，在同房时会尽量满足女方。这时候的女性杏欲相对来说达到一个高峰，没有了心理方面的压抑，需求完全释放出来。不过，由于快进入更年期了，Yin道可能会出现干涩的情况，有可能需要使用润滑剂来帮助润滑。在这段时期，女方的杏需求可能要比男方要高，而由于男方的杏功能大不如前，所以很可能出现同房的不和谐。04、五六十岁的人这个时候男女双方的杏需求都已经减少，杏功能也都下降，有些老人家还能够保持一定频率的同房，但是更多的还是心理上的需求。【同房的频率应该是多少？】之前网上曾有一个「杏爱频率公式」，被一些人奉为同房的圭臬。这个是根据年龄因素对杏功能的影响规律，总结出来的。具体来说，同房频率=年龄的首位数×9。也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数就是一个杏爱周期所持续的天数，而个位则为应有的杏爱频率。比如，20多岁的人，2×9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以同房8次，大约1-2天一次。30多岁的人，20天内可以同房7次，就是大约3天一次。以此类推（见图3）。其实，这样的计算方法并不准确。我就问，对于你们这些已经有对象的人来说，有多少人能达到这个频率？实际上，在中国很多伴侣之间大多采取每周1-2次或者2-3次的频率规律同房。而且现实中的同房频率，应当以第二天不感到疲劳不舒服为主，这样的频率就是健康的。比如一些年轻人，精力旺盛，天天都想，而且结束后还不感觉到特别疲惫。如果你们两个人都对目前的频率保持浓厚的兴趣以及具有充沛的体力，就不用太担心“会不会对身体不好”“正不正常”。你放心好了，总有人会“掉队”的。有人受不了的时候，就说明这个频率不适合你们了。如果出现啥问题，一定及时沟通，别不好意思。如果结束之后感觉乏力，甚至头晕、腰酸、食欲不振，反正各种不舒服来了，那么就别硬撑着了。身体已经告诉你，次数太多，它受不了了。同房，没有固定的频率和模式，更主要的是杏伴侣之间根据自身的情况来探索属于自己的那条路。实际生活中同房的频率受到很多因素影响，除了性欲、身体状态，还有社会、家庭生活方方面面的影响，需要具体问题具体分析。如果一天一次，结束后第二天还是精力充沛生龙活虎，那完全没啥问题，这个频率对你们来说就是健康的；如果一周一次，双方对目前的情况比较满意，这个频率也是健康的。但是，如果同房频率过低，而且结束之后还“腰酸背痛腿抽筋”各种毛病都来了，那就要平时就要多加注意了，找找原因，看问题出在哪里。记住，同房重要的是质量，而不是数量！（PS：希望看完这篇文章之后，你们都能有杏生活，哈~溜了溜了）

新浪微博 2026-01-20

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1. 高血压正在悄悄偷袭年轻人！身体出现3个信号，说明血压高了

微信公众号 2025-10-10 00:00:00

2. 啪啊啪一天一次和一周一次，哪个更健康？同房这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，那么有没有什么旱涝保收的方法？到底怎样的频率算是「正常」呢？今天就正儿八经地跟大家一起唠一唠这个问题。【男性和女性的杏需求有什么区别？】不同年龄段的男性和女性，需求是不一样的。对于正在看这篇文章的人来说，多数人正处于杏欲旺盛的时期。所以，对你们来说，频率还是比较高的，不要说是一周两三次，就是一天两三次也不是不可以的。01、二十几岁的人这个年龄段的男生正处于杏的巅峰期，不仅杏欲比较旺盛，还容易兴奋（「阿丁」起立），就算是身寸米青后也能快速重整旗鼓、再接再厉。虽然比起十八九岁时可能感觉稍微有那么一点“退步”，但也算是各方面都很不错的阶段。而二十几岁的女生，在杏这方面可能还比较害羞、拘谨，很多时候不能够完全放开，对杏的需求也没有那么旺盛。刚结婚时还有可能因为男方的高频需求而感到苦恼。总体来说，这个年龄段的男生的杏欲普遍要强于女生。02、三十来岁的人到了三十岁之后，男生的杏激素水平慢慢有所下降，杏功能比起二十多岁时能够感觉到一些差距。这个时期的男性一般还是有比较强的杏欲，但不像以前那样动不动就想运动了。这时候可以控制自己的需求，而且可以更好地满足女方的一些需求。这个年龄段的女生心理上的一些障碍逐渐获得突破，不仅对自己的身体更加熟悉，还知道怎样可以获得愉快以及达到更舒服的状态。两个人之间如果有规律的同房，一般情况下可以获得相对的和谐。但如果男方因为各种原因导致杏功能下降，比如葧起功能障碍或者枣蟹，有可能存在不和谐的情况。03、四十来岁的人一般来说，男人到了四十多岁的“不惑”之年，就不太怎么能霍霍了。除了杏欲下降，体力和精力也大不如从前，杏兴奋起来比以前要更慢一些。以前很容易就能支棱起来，现在需要更多的更强的杏刺激才能慢慢悠悠抬起头来。这时候的需求少了，但是更懂得女方的需求，在同房时会尽量满足女方。这时候的女性杏欲相对来说达到一个高峰，没有了心理方面的压抑，需求完全释放出来。不过，由于快进入更年期了，Yin道可能会出现干涩的情况，有可能需要使用润滑剂来帮助润滑。在这段时期，女方的杏需求可能要比男方要高，而由于男方的杏功能大不如前，所以很可能出现同房的不和谐。04、五六十岁的人这个时候男女双方的杏需求都已经减少，杏功能也都下降，有些老人家还能够保持一定频率的同房，但是更多的还是心理上的需求。【同房的频率应该是多少？】之前网上曾有一个「杏爱频率公式」，被一些人奉为同房的圭臬。这个是根据年龄因素对杏功能的影响规律，总结出来的。具体来说，同房频率=年龄的首位数×9。也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数就是一个杏爱周期所持续的天数，而个位则为应有的杏爱频率。比如，20多岁的人，2×9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以同房8次，大约1-2天一次。30多岁的人，20天内可以同房7次，就是大约3天一次。以此类推（见图3）。其实，这样的计算方法并不准确。我就问，对于你们这些已经有对象的人来说，有多少人能达到这个频率？实际上，在中国很多伴侣之间大多采取每周1-2次或者2-3次的频率规律同房。而且现实中的同房频率，应当以第二天不感到疲劳不舒服为主，这样的频率就是健康的。比如一些年轻人，精力旺盛，天天都想，而且结束后还不感觉到特别疲惫。如果你们两个人都对目前的频率保持浓厚的兴趣以及具有充沛的体力，就不用太担心“会不会对身体不好”“正不正常”。你放心好了，总有人会“掉队”的。有人受不了的时候，就说明这个频率不适合你们了。如果出现啥问题，一定及时沟通，别不好意思。如果结束之后感觉乏力，甚至头晕、腰酸、食欲不振，反正各种不舒服来了，那么就别硬撑着了。身体已经告诉你，次数太多，它受不了了。同房，没有固定的频率和模式，更主要的是杏伴侣之间根据自身的情况来探索属于自己的那条路。实际生活中同房的频率受到很多因素影响，除了性欲、身体状态，还有社会、家庭生活方方面面的影响，需要具体问题具体分析。如果一天一次，结束后第二天还是精力充沛生龙活虎，那完全没啥问题，这个频率对你们来说就是健康的；如果一周一次，双方对目前的情况比较满意，这个频率也是健康的。但是，如果同房频率过低，而且结束之后还“腰酸背痛腿抽筋”各种毛病都来了，那就要平时就要多加注意了，找找原因，看问题出在哪里。记住，同房重要的是质量，而不是数量！（PS：希望看完这篇文章之后，你们都能有杏生活，哈~溜了溜了）

新浪微博 2026-01-20 00:00:00

3. 令人惊奇的现实：男人50岁性欲与他20岁时接近该研究由爱沙尼亚塔尔图大学和英国爱丁堡大学团队合作完成，通过分析爱沙尼亚生物样本库中67334名20至84岁成年人的自我报告数据，系统探究了年龄、性别及其他相关因素对性欲的影响规律，核心数据与关键发现如下。研究最核心的发现是男女性欲的年龄变化曲线存在显著差异，打破了“男性性欲巅峰在20多岁”的传统认知。其中，男性性欲并非在青年时期达到峰值，而是在20多岁持续上升，于40岁出头达到真正巅峰，之后缓慢下降，且60多岁男性的平均性欲水准与20岁出头族群相当接近；女性性欲高峰则集中在20～30岁，随年龄增长逐步下降，50岁后出现明显下滑趋势。性别差异方面，整体来看，男性在绝大多数成年阶段的性欲水准普遍高于女性：即便女性处于自身性欲最高的20～30岁阶段，其平均性欲仍低于男性多数成年时期的平均值；仅当男性年过60岁、性欲持续下降后，才首次低于女性一生中曾出现过的最高水准。研究同时强调，个体差异显著，仍有部分女性的性欲程度高于多数男性。关于男性中年性欲达峰的原因，研究者指出，这并非单纯由生理因素决定，40多岁男性更可能处于稳定长期伴侣关系中，而稳定的情感连结、规律的生活节奏及更频繁的亲密互动，均可能间接提升其性欲表现，这一影响甚至超过了男性30岁后睾酮水平逐渐下降的生理趋势。此外，研究还分析了其他影响性欲的关键因素：性取向方面，双性恋和泛性恋参与者整体报告的性欲水准最高，无性恋者显著最低，同性恋者性欲略高于异性恋者但差异无统计学意义；伴侣关系方面，有伴侣的男性性欲高于单身男性，而单身女性的性欲高于有伴侣女性，关系满意度与性欲呈正相关，且这种关联性在女性中更为明显；子女数量对男女性欲的影响呈反向趋势，生育孩子越多的女性，性欲越低，而男性则随孩子数增加性欲略有上升；职业类型方面，办公室及业务型工作者性欲回报较高，机械操作、军职人员则较低；教育程度对性欲的影响较小且不稳定，控制其他因素后，其独立影响几乎可忽略。研究团队总结，所有纳入统计的人口学变量共同解释了性欲差异的28.3%，剩余超过70%的差异源于心理特质、生活经历、健康状况等其他因素。性欲作为人际关系与整体幸福感的重要组成部分，受生物、心理、社会文化等多因素交互影响，该研究结果可为性健康咨询、伴侣治疗及中高龄性健康照护等临床与心理介入提供科学依据。

新浪微博 2026-02-27 00:00:00

4. 抑郁症的10个躯体化信号

小红书 2025-11-10 00:00:00

5. 长期没有性生活vs同房太频繁，哪个更伤身体？

微信公众号 2026-01-06 00:00:00

6. 正确看待男性功能障碍性问题 #关爱男性健康 #男性健康 #两性健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #pde5抑制剂

抖音 2026-01-20 00:00:00

7. 当“软学”代表@留几手 、零帧起手的@许超医生 以及知名辩手@陈铭Calvin 一起，讨论男性健康这个“房间里的大象”，会有多么精彩？在10月28日世界男性健康日，年度特别节目《万爱皆可谈》打破了大家长期以来对于敏感话题的回避，用科学理性的态度和层出不穷的金句，探讨和解答了有关男性健康的种种困惑。打破沉默，勇于面对，是关注男性健康的第一步。世上无“男”事，万爱皆可谈。#万爱皆可谈# 一条的微博视频

新浪微博 2025-10-28 00:00:00

8. 新生宝宝“身体警报”！这10条危险信号，新手爸妈必须秒懂！

微信公众号 2026-01-11 00:00:00

9. 医生从濒死患者血管掏出“碎肉样”血栓！警惕身体这些危险信号→

微信公众号 2026-01-08 00:00:00

10. 放屁多还臭，是在排毒？小心可能是身体发出的“求救信号”

微信公众号 2026-01-17 00:00:00

11. 老人一月4次性生活就好 根据最新研究显示，对于低睾酮男性而言，适度的性频率（每月4次及以上）与较低的心血管风险相关。然而，若性活动频繁且伴随性功能障碍，反而可能由于生理应激增加心脏负荷，尤其对于已有心血管隐患的中老年人群而言，潜在危害不可忽视。 此外，性活动的极端频率，无论过高还是过低，都存在健康隐忧。该研究发现，低频率（每月少于1次）的性活动与全因死亡率显著升高相关，调整后的风险比高达2.3。

新浪微博 2025-12-18 00:00:00

12. 这样过性生活，男伤前列腺、女伤子宫！

微信公众号 2025-10-10 00:00:00

13. 宝宝身体发出这5个求救信号，是免疫力崩溃的前兆！

知乎 2026-02-24 00:00:00

14. 转：在性生活中，男人到了什么岁数才会真的不行？告诉你真相一、35岁以下：性生活正常。二、35岁到40岁：性生活逐渐减少。三、40岁到45岁：可能会开始感受到性能力的波动，包括性欲减退、勃 起硬度下降等。四、45岁到50岁：不少男性可能会经历更明显的性功能变化，如勃起速度减慢、高潮强度减弱。五、50岁到60岁：这个年龄段，男性可能会遇到更多的性功能障碍问题，如勃起功能障碍（ED）的发生率增加。六、60岁到70岁：性能力进一步下降，但许多男性仍然能够保持一定程度的性生活，可能需要更多的时间或刺激来达到勃起。七、70岁以上：性欲和性能力可能继续降低，但并非所有老年男性都会完全失去性功能，很多人仍然能够享受性生活。八、需要注意的是，性能力的下降并不是一个固定的规律，它受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、生活方式、心理状态、伴侣关系等。九、积极的生活态度、良好的身体健康、稳定的伴侣关系和适当的医疗干预都可以帮助男性在不同年龄段维持满意的性生活。十、最终，性生活的质量并不完全取决于生理能力，情感连接、亲密感和满足感也是性生活的重要组成部分。因此，即使生理功能有所下降，通过其他方式维持性生活的和谐仍然是可能的。

新浪微博 2026-02-04 00:00:00

15. 许超医生 “健康提醒”：性生活频率不用纠结 “标准答案”，双方舒服最重要，防护措施必须做好，别因一时大意伤身体。我想起之前搜 “怎么迸发激情”，其实比起找技巧，不如日常多抱抱、多夸夸对方，情感到位了，亲密关系自然顺～ 毕竟好的性生活，前提是两个人互相理解呀！#零帧起手谈男性健康#

新浪微博 2025-10-28 00:00:00

16. 同居一年，性生活不和谐，男朋友性欲低，还有必要走下去吗?

知乎 2026-01-18 00:00:00

17. 正常的房事频率，你达标了吗？

微信公众号 2025-09-27 00:00:00

18. 夫妻生活越多长寿，还是越少越长寿？一个公式给出了明确的答案

今日头条 2025-11-04 00:00:00

19. 你的性生活“KPI”达标了吗？别让“公式焦虑”偷走你们的亲密

微信公众号 2026-02-11 00:00:00

20. 【性功能】你的房事频率多久一次最佳？公式就能算出来？

微信公众号 2026-01-13 00:00:00

21. 夫妻生活频率

微信公众号 2025-10-30 00:00:00

22. 爱爱频率、时机、姿势……备孕马宝宝的都来学学~「汕头五院妇产医院」

微信公众号 2026-01-02 00:00:00

23. 一星期同房几次才正常啊

知乎 2026-01-13 00:00:00

24. 性生活一周几次才正常？很多人都猜错了…

微信公众号 2026-03-15 00:00:00

25. 想要性福，比时长、频率更重要的是这个！但90%的人都不知道

知乎 2026-02-24 00:00:00

26. 性生活频率多少算正常？医生

微信公众号 2026-03-14 00:00:00

27. 性生活质量决定晚年健康？一周几次好？别害羞，听医生怎么说

什么值得买 2026-02-25 00:00:00

28. “一夜七次郎”伤身吗？医生公布男性能力的“安全频率”公式！

微信公众号 2025-12-04 00:00:00

29. “有性生活”和“没性生活”的人，究竟有多大区别？

微信公众号 2025-12-05 00:00:00

30. 男人正常一周能做几次

知乎 2025-10-30 00:00:00

31. 性生活频率多少最健康？研究发现

微信公众号 2026-01-28 00:00:00

32. 过性生活，多久一次最健康？研究显示

什么值得买 2026-01-26 00:00:00

33. 什么频率的性生活算正常？

微信公众号 2025-12-30 00:00:00

34. 夫妻生活频率决定心脏健康?一周几次最合适?别害羞,听医生说实话

今日头条 2026-03-06 00:00:00

35. 夫妻性生活频率差距大怎么协调？1028+用户真实观点全景呈现

什么值得买 2026-02-12 00:00:00

36. 从健康角度谈性生活

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37. 退休之后，规律亲密与长期无性，老年夫妻的晚年质量对比鲜明

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38. 亲密频次越多越好？90%情侣都忽略了这个关键问题

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39. #热门推荐#热门 #两性关系#情感干货#健康科普 亲密频率是多好还是少好？

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42. 60岁后夫妻生活，这个频次最适宜

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43. 27岁，1周1次夫妻生活，1次约半小时，算低质量吗?

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50. 性爱频率公式靠谱吗(实用应用文)

https://www.docin.com/p-3030551532.html

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http://www.0291.com.cn/post/149401.html

52. ԰ʽճ(ͼ)

搜狐

53. 行测数量关系之巧解年龄问题

https://m.hb.offcn.com/html/2023/11/287904.html

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https://m.doc88.com/p-9089133946204.html

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  • 和加班有关系，加班一天少一次，一个星期加班6天，就0次。
    03-21 15:11 · 广东
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    你才是说真话的人
    03-22 05:02 · 广东
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    每加班四个小时少一次……996的周一至周五每天减少一次，周六减少三次，扣除下周的指标。 别说休闲了，连造娃娃的配额也用完了。 [邪恶]
    03-22 07:44 · 上海
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  • 今年19了，1*9=09，需要每天9次，截止现在14点，才四次 [喜极而泣]
    03-21 13:58 · 江苏
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    舅服你
    03-21 14:11 · 广东
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    年轻人身体就是好
    03-21 14:25 · 河南
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  • 曾谈过00后，每天白天餐后3次，晚上看她几点睡 睡前醒后又1次 腰痛 半年跑路
    03-21 19:07 · 山东
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    大爷有福啊
    03-21 20:45 · 江苏
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  • 今天找了个24的试了下，一下午到现在4次，腰有点不行了 [白菜君_给赞]
    03-21 20:48 · 上海
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    从哪找
    03-22 16:00 · 河北
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    价格咋样？
    03-23 09:09 · 河南
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  • 去年38，其中半年每天2次，每周休息一天
    03-22 00:57 · 老挝
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    。。。堪比国家运动员，一天两练，每周一休。。
    03-23 13:36 · 浙江
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  • ***旱的旱死涝的涝死，啥时候是个头啊 [喷血] [喷血] [喷血]
    03-22 10:50 · 广东
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    你听他们一天7次8次9次的，一次就三秒？哈哈哈进出算二次 [邪恶] ，我还一年二次一次半年呢。。在网上身份都是自己给的 [装大款]
    04-01 07:13 · 江苏
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    50了，每周5到6次，每次25分钟左右。不抽烟不喝酒还不熬夜注意饮食保持心态。
    03-22 20:20 · 广东
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    夫妻感情是真的好啊
    03-23 13:33 · 浙江
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  • 看标题还以为40岁一周360次呢 [喜极而泣]
    03-21 17:45 · 四川
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    你几次了
    03-21 18:58 · 北京
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    40就是三十天内6次
    03-24 01:58 · 北京
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    43岁，以前每两天一次，每次坚持15分钟。最近一个月突然就厌倦，回家都是玩手机为主。没什么意思，因为睁眼就是生活，生活哪容得下光着身子呢去寻欢呢？尽是看老人的眼色，妻子的唠叨，孩子的问题，我还敢折腾这些？手机有时候比这些好玩多了。
    03-23 00:18 · 河南
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    你那是审美疲劳，换一个你再试试
    03-23 16:14 · 江苏
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    一天一日
    一日一天
    03-21 21:24 · 安徽
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    我怎么记得十位是周，个位是次？
    03-21 17:30 · 河北
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    他这个算法单位数の咋办？
    03-21 18:00 · 重庆
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    逢十守孝一年 [喜极而泣]
    03-23 13:32 · 浙江
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    40岁每天最少一次会不会伤身体
    03-21 20:34 · 山东
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    不会
    03-25 13:41 · 广东
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    我帮朋友问，40岁半年都不想几次咋办？
    03-21 22:59 · 浙江
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    你说的朋友是不是你自己
    03-22 01:31 · 海南
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    废了，放弃治疗
    03-23 09:19 · 湖南
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  • 一月2次，上班太累。回家就想躺着。
    03-22 18:24 · 江苏
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    根本没意思 [喜极而泣]
    03-22 22:19 · 江苏
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  • 异地根本不需要，过年回去一个月除了那几天，每天一次都没事。
    03-22 18:41 · 陕西
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  • 躺尸不主动的怎么搞？ [小怒]
    03-22 21:51 · 广东
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  • 40多了，一天可以一次，一个小时左右
    03-23 09:27 · 四川
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    啥意思？？？
    03-25 22:06 · 广东
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    小便
    03-25 22:31 · 湖北
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  • 氛围好 次数不是事
    03-21 14:35 · 山东
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  • 看人
    03-21 20:08 · 广东
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    一个月一次才是大部分人的真实写照吧，我一个朋友说的 [抠鼻]
    03-22 10:20 · 北京
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    你这个朋友是不是叫大海 [傻笑]
    03-22 17:46 · 江苏
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