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张大妈

大腿肌肉弱的人膝盖更脆弱

源自新浪微博：生命时报

03-13 11:23

精选参考来源

【#大腿肌肉弱的人膝盖更脆弱#】#练好腿部肌肉是在保护膝关节# 膝盖受伤的因素有很多，但“肌肉力量不足”这个因素被大部分人忽略了。北京清华长庚医院骨科与运动医学中心主任医师陈连旭介绍，膝关节上方的肌肉叫“股四头肌”，其且对于膝关节的稳定性、缓冲关节压力、保护软骨来说十分重要。也就是说，这块肌肉越强壮，身体的每个动作对膝盖施加的压力就越小，膝关节的使用寿命也会延长。当股四头肌力量不足时，膝盖骨容易内偏，加剧摩擦与疼痛。

生命时报 2026-03-11

来自新浪微博
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