奶茶店同款绿豆沙牛乳，自己做不到5块钱，30分钟搞定零失败
07-18 19:14
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抖音 2026-03-10 00:00:00
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26. 🔥夏日续命水！5分钟搞定「绿豆沙牛乳」冰凉低卡 夏天真的离不开这杯「绿豆沙牛乳」！冰冰凉凉、绵密顺滑，低卡又解暑🌿 重点是做法超简单～ 1️⃣ 绿豆沙牛乳（网红饮品） ✅ 食材：绿豆沙150g（可自制或现成）鲜牛奶200ml、炼乳10g（或糖15g）冰块半杯 🔥 做法：1. 绿豆沙制作：绿豆100g洗净，浸泡3小时或隔夜。电饭煲加300ml水，煮至开花（约30分钟），加20g糖压成泥。 2. 混合搅打：将绿豆沙、牛奶、炼乳、冰块放入搅拌机，高速打20秒至绵密。 3. 装杯：杯底加一勺绿豆沙挂壁，倒入打好的绿豆沙牛乳，顶部撒绿豆粒装饰。 2️⃣ 绿豆西米露（消暑低糖版） ✅ 食材：绿豆80g（干豆）西米50g、鲜牛奶300ml、蜂蜜10g、冰块一杯（可选） 🔥 做法：1. 绿豆沙制作：绿豆100g洗净，浸泡3小时或隔夜。电饭煲加300ml水，煮至开花（约30分钟），加20g糖压成泥。 2. 煮西米：水沸后下西米，中火煮15分钟（搅拌防粘），关火焖10分钟至透明，过冰水备用 3. 杯底2勺西米 + 2勺绿豆沙（挂壁效果更美） 中层倒入牛奶至8分满，顶层加冰块，撒少许煮熟的绿豆粒 🔥 万能制作公式 1️⃣ 出沙秘诀： - 冷冻法：泡好的绿豆冷冻3小时再煮 - 碱面法：煮时加0.5g食用碱（传统广式） #绿豆沙 #绿豆沙牛乳 #养生知识 #养生食补进行时 #自制饮品
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29. 夏日限定！自制绿豆沙牛乳太绝了🥤。1️⃣材料准备：绿豆80克、燕麦20克、糯米15克、冰糖10克，全部食材称量好备用～放入破壁机，加600毫升水，选豆浆模式启动就可以～ 2️⃣动手操作：打好倒入200毫升牛奶搅匀，清甜绵密的绿豆沙牛乳就做好啦～满屋都是绿豆和燕麦的香气，夏天喝一口解暑又解腻 #饮品教程#自制饮品 #食养 #仙女都在喝什么 #绿豆沙牛乳
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31. 煮绿豆沙别只放水，多加这一步，绿豆快速开花、起沙，香甜解暑
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35. 最近超火的绿豆沙牛乳，老妈喝了一口，直接转了30万支持我摆摊
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36. 超解暑💥绿豆沙牛乳在家做，绵密醇香，比奶茶店还好喝！附配方
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37. 在家自制绿豆沙牛乳，一口丝滑、清凉解暑，制作方法超级简单。
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39. 绿豆沙牛乳，夏天就该这么喝！
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40. 别人出门买奶茶，我在家省钱做绿豆沙牛乳！
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41. 夏日摆摊闭眼冲！绿豆沙牛乳，一人一保温桶，副业月入超轻松
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53. 夏日续命甜品！绵密绿豆沙牛乳，在家5分钟搞定，清爽解腻超好喝！
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