12m+ 宝宝辅食 不重样营养炒饭合集 附做法

2021-04-17 16:30:20 3点赞 5收藏 0评论

12m+ 宝宝辅食 不重样营养炒饭合集 附做法

12m+ 宝宝辅食 不重样营养炒饭合集 附做法

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12m+ 宝宝辅食 不重样营养炒饭合集 附做法

✨土豆牛肉炒饭✨

👉食材:

土豆,牛肉,油菜一颗,胚芽米适量

👉做法:

①胚芽米先提前蒸熟,土豆蒸熟切块,油菜切碎,牛肉切小丁用姜片去腥

②锅中倒入牛油果油,放猪肉翻炒至变色,再放土豆和油菜翻炒,最后倒入胚芽米饭翻炒均匀出锅

(一岁以上的宝宝可以适量加点盐)

✨宝宝版扬州炒饭✨

👉食材:

胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,鳕鱼肠(可以换成任意宝宝肠)胚芽米适量

👉做法:

①先把胚芽米蒸熟,胡萝卜和黄瓜焯水切小丁,鸡蛋打散,肠切片

②锅中倒入牛油果油,倒入蛋液炒成蛋花盛出

③锅中倒入牛油果油,依次放胡萝卜黄瓜鳕鱼肠翻炒,倒入鸡蛋翻炒,最后倒入胚芽米饭,翻炒均匀出锅(一岁以上的宝宝可以适量加点盐)

✨香菇酱油炒饭✨

👉食材:

猪肉,香菇,胡萝卜,胚芽米

👉做法:

①先把胚芽米蒸熟,猪肉切细丝,胡萝卜香菇焯水切丝切片

②锅中倒入牛油果油,放猪肉翻炒至变色,再放胡萝卜香菇翻炒,倒入适量宝宝酱油,最后倒入胚芽米饭,翻炒均匀出锅(一岁以上的宝宝可以适量加点盐)

✨虾皮杂蔬炒饭✨

👉食材:

虾皮,菠菜,胡萝卜,胚芽米适量

👉做法:

①先把胚芽米蒸熟,虾皮泡水,胡萝卜菠菜焯水切碎

②锅中倒入牛油果油,放虾皮和胡萝卜翻炒,倒入适量宝宝酱油,倒入胚芽米饭翻炒,最后放菠菜碎一起翻炒均匀出锅(一岁以上的宝宝可以适量加点盐)

✨红薯鸡肉炒饭✨

👉食材:

鸡肉,红薯,油菜,胚芽米

①先把胚芽米蒸熟,红薯切成小丁,油菜切碎,鸡肉切成小丁

②锅中倒入牛油果油,放鸡肉翻炒至变色,再放红薯丁翻炒,加入适量清水,煮至红薯熟透,放油菜碎,出锅前放胚芽米饭,翻炒均匀出锅

✨番茄猪肉炒饭✨

👉食材:

番茄,猪肉,鸡蛋,胚芽米适量

👉做法:

①先把胚芽米蒸熟,猪肉切小丁,西红柿去皮切块,鸡蛋打散

②锅中倒入牛油果油,倒入蛋液翻炒成蛋花盛出

③锅中倒入牛油果油,放猪肉翻炒至变色,再倒入西红柿翻炒出汁,倒入鸡蛋翻炒,最后倒入胚芽米饭,翻炒均匀出锅(一岁以上的宝宝可以适量加点盐)

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