喝什么美容养颜抗衰老？生活中常见的这些东西都是宝哦

现在大家越来越注重身体健康了，比起疯狂的喝奶茶、可乐等饮料，更倾向于对健康与皮肤都有好处的养生饮品，那么喝什么美容养颜的效果好呢？接下来就为大家介绍一下常见又健康的口服美容饮品，都是生活中很常见的东西，容易get，马上看看喝什么美容养皮肤吧~

1.一天八杯水

喝水是一种十分健康的美容方法，不仅可以补充每日消耗的水分，还有益于新陈代谢，对皮肤有一定的保湿润泽作用，一般来讲人体每天需要喝2000ml的水，如果你的杯子是250ml的，大概是八杯左右，建议早晨起床后喝一杯温开水，餐前半小时补水最养胃，运动后一定要补水。

2.花草茶

每到夏天，办公室就流行起了花草茶，清香淡雅的花香味在缓解压力的同时还能美容养颜，比如玫瑰花茶，最知名的功效就是活血养颜，有助于改善枯燥的皮肤，清香的气味还会让人心情放松，缓和情绪。

3.枸杞、银耳、龙眼等

现在的年轻人也备上了保温杯，开始用枸杞、银耳、龙眼等食材泡茶或者泡水喝，这些食物大多都属于药食同源，有很好的补气养血，补益心脾，润肺抗衰老的作用，气血好，气色自然就好啦，对于久做办公室的亚健康上班族来说真的是健康又方便。

4.果蔬汁，牛奶

新鲜的水果喝蔬菜对皮肤的好处不必多言，但有不少人要么没时间做菜，要么不爱吃蔬果，那就自制一杯果蔬汁吧，像西芹、黄瓜这些能清热排毒的蔬菜都能榨汁直接喝，还可以根据自己的喜好搭配菠萝、苹果、柠檬等水果，夏天喝太清爽啦。还要记得每天喝一杯纯牛奶，其中含有丰富的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，都能滋养肌肤，让皮肤变得光滑柔嫩。

5.innerbeauty口服美容品

除了上面几种饮品，这两年说起喝什么美容，口服美容产品必须拥有姓名，办公室的小姐姐都爱死了这种简单又粗暴的护肤方法，其实这些口服美容品也属于膳食补充剂的一种，可以为肌肤补充每日损耗掉的水分、胶原蛋白等皮肤组织必须的成分，从多种复合维生素，到玻尿酸，再到如今的口服胶原蛋白种类丰富，剂型也很多，虽说片剂、粉状、软糖都有不同数量的粉丝，但像爱茉莉内科美胶原蛋白这种口服液形式明显更受欢迎，宋慧乔等很多韩国女明星生活里也是通过这种口服液来补充胶原蛋白的，小小的一瓶出差出游很好到处带，而且里面光是小分子胶原蛋白的含量就有3300mg，高含量低分子结构，大大提高了人体的吸收效率，成分里面还加入了弹性蛋白、透明质酸、神经酰胺、维生素C以及GABA等健康原料，能修复皮肤受损屏障，促进胶原蛋白的合成，滋润肌肤，晚上护肤后喝一瓶也方便简单~

不久前，杂志《瑞丽伊人风尚》携手爱茉莉VITAL BEAUTIE内可美举办了线下时尚活动，邀请了不少业内大咖、美妆专家和读者共同测评、试用，倾听职场女性的容貌焦虑，切中肌肤护理痛点，让职场丽人们分享亲身体验的使用感受，获得不少在场女性朋友的共鸣和认同。由内而外的美丽需要内外兼修，是每一位现代女性都要学习的一课。