自制超好吃的减脂低卡水果冰激凌，夏日减肥必备！附万能制作公式

一到夏天想吃冰激凌的心便开始蠢蠢欲动，但想想这个露大腿的季节还是忍住了，吃货的灵魂在家捣腾着自制低卡冰激凌奶昔，好吃不怕胖，一杯下肚，满满的幸福感，掌握自制冰激凌万能公式，手残也不怕失手。

下面分享甜菜试做成功的几款颜值高，低卡路里，做法简单快手的冰激凌，我等减肥党吃了也不会有负罪感。

草莓冰激凌：

将香蕉、草莓切块放入冰箱冷冻四个小时以上 ，酸奶可冻可不冻，我买晚了就没有冻。

将冷冻好的食材一并倒入破壁机，喜欢粘稠一点的可以多放香蕉。

搅打丝滑到这种程度：

倒入玻璃杯再点缀半颗草莓，一杯低脂草莓冰激凌就完成啦。

满满一勺超满足！

抹茶冰淇淋：

将香蕉，苹果（也可以加入任何你喜欢的水果）切块放入冰箱冷冻四个小时以上。

将冷冻好的食材加上酸奶、抹茶粉一并倒入破壁机搅打丝滑。

倒入玻璃杯再点缀青提樱桃就完成啦。

低卡芒果雪乐：

3个小台芒去皮切块冷冻，冻好后和冰块150g、脱脂牛奶200g，一并倒入破壁机，开冰沙模式，打好后倒入玻璃杯九分满，最后在上面撒些芒果粒青提等装饰，完成！

喜欢西米的还可以提前煮好西米铺在杯底哦~

同理还可以制作火龙果香蕉奶昔、猕猴桃柠檬奶昔、紫薯奶昔等。

维密同款冰激凌：

这款冰激凌的发明者来自维密超模33，第一次看的时候看我我一脸问号，这玩意儿能好吃？试着做了一次之后......真香。特别浓郁的香蕉巧克力味儿，超级好吃，减肥人士解馋再好不过。

材料：熟透的香蕉2根，花生酱2勺，无糖可可粉2勺，一丢丢随便什么奶。

香蕉切块冷冻四个小时，和花生酱可可粉一同倒入破壁机打成细腻的糊状，倒入碗中，然后放进冰箱冷冻一小时后拿出来刨松一点，再放回冰箱冷冻一下就可以挖出来吃辣！

下面是家庭版冰激凌奶昔万能制作公式，掌握了这个精髓，手残党也能做出好吃又低卡的冰激凌：

想要冰激淋效果，加冷冻香蕉；

想要奶昔，加冰块纯牛奶；

想要雪顶，挤奶油；

巧克力味加可可粉，抹茶味加抹茶粉。

替换成任何你爱吃的水果都可以做，赶紧试试吧。

这期的自制冰淇淋就是这样啦，喜欢请点赞评论收藏支持哦，你们的关注就是我更新的动力，我们下期见！