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2025科学减肥全攻略：跟着国家指南健康瘦身，轻松自测不走弯路

鹤鸣局 2025-03-21 15:07:26
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【文章摘要】 一、先测测：你属于“真胖”吗？国家指南教你科学判断减肥第一步不是节食，而是搞清自己到底需不需要减！根据《体重管理指导原则（2024年版）》，判断是否超重有两个核心指标：BMI（身体质量指数）公式：体重（kg）÷身高²（m）标准：18.5~24为正常，≥24超重... 阅读全文
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