备战兰马之：Garmin city run兰州站活动侧影

作为双金赛事的兰州国家马拉松，这两年越办越好，加上双金赛事的加持，中选兰马似乎成了一种荣誉，当然那些终身号选手就更荣耀了，还有直通选手，因为他们可以凭借自己以往的成绩直接获得抽签的资格，2019年的马拉松对终身号的要求是参加并完成5届兰州国际马拉松，而半程马拉松的直通也要求完赛成绩在两个半小时以内。

2018年个人的半程成绩2小时15分，当然和很多大神相比还是差了很多，但个人一直坚持运动中安全和健康是第一位的，不要一味地为了成绩而提高运动的风险。健康和开心本身就是无价的。在3月20号左右出的直通选手的名单，凡是符合直通资格的选手可以直接缴费获得参赛资格。

因为兰州银行一直是兰州国际马拉松的冠名机构，今年兰州银行也是为了推广自己的 业务吧，给马拉松选手给出了很大的优惠，半程的报名费是100元， 通过兰州银行APP报名并缴费可以获得40元的减免，而且还送一张10元的优惠券可以在兰州银行合作的超市购物抵扣。可谓是诚意满满了。

上周末是2019年的第一次跑步，跟着兰马跑团早上6点集合沿着半程马拉松的官方路线进行训练，第一次本来计划跑个几公里就完事了，结果跟着队伍被拉了15公里，幸好去年跑了不少的路程，要不然就直接拉伤了。

周五也就是昨天晚上，参加了佳明组织的一个全国性的跑步活动，计划是10公里，但是公园里面跑步条件有限，加上锻炼的人比较多，跑不开，后来跑了5公里就结束了，由于是佳明这边店铺第一次组织活动，其实后面广大跑友非常不满意，包括赛前的组织以及物品的发放都不到位，很多人连一个一两毛钱的荧光棒都没领取到，而抽奖更是没有丝毫诚意，某宝一条一块钱的面巾也才拿出来了30条，不及参赛人数的五分之一。

雁滩公园跑道一般般，部分跑道还有破损路面和坑坑洼洼，晚上跑步很容易造成扭伤之类的，而且跑道也是很狭窄，最窄的地方也仅仅有一米之宽。

至于配速什么的都可以完全忽略，这种活动本来就是娱乐为主，重在参与，混个面熟以后好跟着大神练练配速和节奏。

晚上活动的时间是八点开始，其实不到七点已经有很多跑友过来了，见到了很多熟悉的面孔，都是马拉松优秀的选手。这次参加活动的跑友大概有150多人，看得出来咕咚的影响力还是蛮大的。

黄昏的这个时候其实还是蛮不错的，可以沿着栈道跑步，几乎没有什么人，因为这个点几乎大家都在吃饭。

来一张雁滩公园的夜景，个人感觉还是蛮不错的，不过晚上有跳广场舞的，大家都明白很多广场舞除了吵闹就是吵闹。

翻出来一双咕咚的红色跑鞋作为训练鞋，这双鞋子的弹性很好，是18年当时刚出来的时候就买的，好像是299元吧，具体价格想不起来了，应该是咕咚的二代跑鞋，质量还是很不错的。

公园里面的树木依然是光秃秃的，北方的这个季节穿衣什么的都最难受，早上冷，下午热，一天得换几套衣服才能适合天气的变化。

只有部分跑友拿到了荧光棒之类的，来得早的人拿了一大把，来得晚的人一个都没有，佳明的活动这次其实很失败，后来很多跑友直接在群里怒怼他们的人 ，而且150多人的活动佳明只来了2个人。

公园也算是兰州市比较大的了，中间是个人工湖，以前有一些娱乐项目，后来翻新之后就完全取消了，晚上灯光效果还是不错。

公园的一角被改成社会主义核心价值的宣传了，响应红色正能量。

来几张公园的夜景图，手机拍摄的，苹果的夜景还算是不错的吧。

公园里面的古建筑。

最后，来两张活动照片，人还是很多的，而且很多人还没有站进来，期望下周可以继续参加活动。