超好用的儿童注意力训练--舒尔特训练方法

在孩子上了幼儿园之后，幼儿园老师跟我们反应孩子坐不住，注意力很短，一直会在教室里面跑来跑去，我们就带孩子去看了下专家，诊断是行为习惯导致的注意力缺陷的问题，电视看多了再加上爷爷奶奶宠坏了等等各种因素，孩子出现问题是我们都不想看到的，但是这还是需要一个家庭一起努力去改善孩子注意力的情况，不要一味地责怪孩子，其实孩子也是非常苦恼的。下面就是我觉得有效的一些建议，欢迎大家一起讨论 ；

碎碎念一下，孩子出现问题我是非常自责的，甚至觉得孩子来到这个世界就是受苦的，当初就应该当丁克，但是他既然来到这个世界，我就要对他负责，看了很多关于儿童书籍，记得有句话说，父母是唯一不需要培训就可以上岗的，所以我觉得我是第一次当妈妈，我需要不断学习，不断了解孩子，才能做个合格的父母，最近看的书单推荐给大家，《宝贝、宝贝》《不管教的勇气》《你是孩子最好的玩具》《读懂孩子的心》《正面管教》；

一、家长需要做的

一、首先是家里没有电视，我们家长做到不看电视，孩子也不会主动要求看电视，电视给孩子一种很强烈的丰富的视觉听觉刺激，书本是静态的，会导致孩子无法喜欢或者静下心来读书，非常影响孩子的注意力，现代这种信息爆炸的时代，孩子还是需要大人正确的引导孩子，如何使用好利用好现代科技，让现代科技帮助到孩子，而不是影响孩子正常的读书写字；现在我家孩子在暑假，但是因为马上要上一年级了，暑假补习了拼音和数学，每当他在写字的时候，我陪伴他旁边，我会自己看书或者写字，以前我也用过不正确的方法一刻不停的盯着他写字，稍微走神就会对他发火，现在我做自己的事情，他写他的作业，作业完成效率反而比我一直盯着他好很多，我觉得家长一直盯着，孩子会产生逆反心理，同时注意力没办法集中在作业上，而是在怎么才能让你不发火，战战兢兢的，所以我总结出来，孩子在做作业的时候，家长只需要在旁边做自己的事情，注意哦，不是刷手机或者看电视，而是跟他一样，学习！他也会很认真的完成自己的任务作业，言传身教，非常重要！

二、第二就是经常带孩子出去玩，跑跑跳跳，每天能够孩子玩到尽兴，玩到满头大汗的情况最好了，像我们小时候，会跟小伙伴玩老鹰捉小鸡，123木头人，跳房子等等，这些游戏都对孩子来说很好玩、很有帮助，家长可以带着孩子一起玩，也是加深亲子感情的好机会；

三，在家里使用舒尔特方法，训练孩子的注意力，做到每天坚持给孩子做这项训练！如果这个日积月累，每天坚持训练，最好的效果就是让孩子可以做到一目十行的效果，同时获取的信息也会比一个字一个字读出来的小朋友更多更快！

二、舒尔特训练详细介绍

下面我就好好介绍一下舒尔特训练，

舒尔特训练是，在纸上画上3*3、4*4、5*5、6*6的方格（每个格子1cm*1cm大小），在每个格子里面填上乱序数字，如3*3，九个方格内填上1-9，注意，是乱序的，目的就是让孩子在乱序中，手指指着，从1开始找到并读出来，按顺序从1指到9，家长需要在旁边计时，记录孩子的训练情况，如果孩子特别聪明可以从4*4开始训练，一般是从3*3这个阶段开始训练，训练如果在9秒内就是合格的，相当于一个数字一秒，如果3*3的训练每次都能达到9秒内完成，就可以进行下一阶段4*4；

需要注意：

1、每次训练10分钟（防止孩子厌学失去兴趣）；

2、每次训练中使用的卡片要准备多张，不可以一直使用同一张卡片训练（如果使用同一张卡片，孩子容易记住数字乱序的位置），合格标准做到孩子找到每个数字平均1秒；

3、每次训练中，让孩子坐端正，放轻松，不要趴着或者不端正，不然影响孩子手部灵活，影响到成绩；

训练可以锻炼孩子的视觉视幅，有效改善注意力不集中的情况；

家长可以自己制作，也可以在万能的淘宝上找一下舒尔特的材料，关键词：舒尔特；

下图是5*5的方格

淘宝网-淘！我喜欢s.taobao.com去看看

我自己购买了一整套，3*3，4*4，5*5，6*6，以及汉字，一共是5个阶段；目前孩子的水平还在3*3，成绩在8-12秒之间浮动，革命尚未成功，同志还需努力 ；

然后，我再介绍一个好用的并且是免费的舒尔特训练app（重点是免费又好用 ），在苹果手机App store里面搜索舒尔特注意力；我是把商城里面的有关舒尔特的都下了使用了一遍，有的收费pass，有的免费的界面实在太丑，然后我就发现了下面的这个app；

这款app操作界面简单，还有三种难易模式，第一种是简单模式，与纸质的差不多，第二种模式是，找到一个数字后，其他数字的顺序会重新乱序排一遍，第三种模式更难了，看看一秒钟之后，所有数字隐藏，更锻炼到了记忆力；

之所以会想到用手机下载app，是因为觉得手机更加方便一些，在外出的时候，可以让孩子在休息的时候直接可以训练，而且app的计时更准确，比纸质手动计时方便些；

最好还是app与纸质的卡片一起训练，相辅相成；

总结

现在很多孩子都有出现注意力不集中的情况，我们家长需要做的就是让孩子每天坚持做舒尔特训练，同时陪伴孩子，带着孩子做做游戏，如果孩子做得好，可以给予正面的奖励，阳性刺激孩子，不断进步，但同时，当孩子在做自己的事情的时候，不要打扰他，不可以干扰他，不要一直问他饿不饿，渴不渴，这种就是不断的打扰孩子，好不容易集中注意力又被打断了，有时候，好的习惯，就在生活得一点一滴不断积累中。

希望能够帮助到您和您的孩子！大朋友、小朋友，一起加油呀！