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一杯好水暖心又暖胃 那怎样健康饮水？
2019-11-29 23:00:00
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水是生命之源，小时候上学妈妈都会叮嘱我们多喝水，一定要喝干净卫生的水，如今我们已长大，早已养成了多喝水的习惯。可水要怎么喝？特别是冬季天气寒冷，空气干燥，皮肤也是干干的，更应多喝水，给身体补充水分，那水要怎么喝，我们来聊聊。
1、不能喝生水，无论是市政自来水，还是池塘、水井中的水都不行，特别是不能喝来源不明的水；
2、无论是自来水还是桶装纯净水都要烧沸饮用，但切记不能喝滚烫的水，除了水过烫难以下咽之外，还容易破坏食道黏膜 ；
3、不要口渴的时候才喝水，要养成定时喝水的习惯，一天八杯水就是这么来的，清晨醒来第一杯水（早上七点左右）可以补充晚上流失的水分，还能清理肠胃。晚上睡觉前两小时一杯水，同样能补充水分和增强代谢的作用；
4、不能大口快速喝水，也不能一次喝太多，有经验的长者告诉我们喝水要少量、多次、慢饮才正确，一句话，就是一小口一小口的慢慢喝，让口腔和喉咙得到充分滋润。
5、尽量不要喝冰镇的水，特别是运动中和运动结束千万不要喝冰水，这样对身体是有影响的，
了解了喝水的一些注意事项，那我们怎样才能喝得一口干净、纯净、新鲜的好水呢？可能有朋友会说直接买大牌桶装水然后烧开了喝，毕竟这样成本有点高，普通家庭还是承受不起。目前来说家庭中安装净水器是比较可行的方法。
在家用净水器中又以采用反渗透净水器的过滤效果好，可以真正滤除各类污染物，让饮水变得更安全。就拿小米净水器来说，它采用RO 反渗透技术直出纯净水，水质达到包装饮用水标准，即滤即饮；采用专用集成水路，不用担心漏水隐患；能自主换芯，一按一拧，老人小孩轻松换。
还能手机App监控水质、滤芯寿命、用水情况一目了然，能一键下单购买滤芯；厨下式还有智控灯环水龙头，蓝灯可值饮，橙灯等一等。
特有四级强效滤芯，能去除水中99.9%的细菌、抗生素和病毒、以及重金属，还能去除99.8%的有机物。用小米净水器过滤的水口感甘冽可口，无异味。上图是我双十一屯的小米净水器两年滤芯。算下来，一天花费不到一块钱。
从小妈妈就教导我水要烧开了喝，生水有湿气，这样还得有一把好烧水壶。米家恒温电水壶 1.5L就是这样的好烧水壶，它采用食品级304不锈钢，英国STRIX温控器，日本芝浦/华工高理温度传感器，特别是还有手机App，烧水温度随心调、随心掌控，能实现12小时超长保温，，日出到日落都能喝到一口有温度的水。当然这么好的米家恒温电水壶得搭配小米净水器效果才最佳，我家的用了三年至今都没有水垢，像新的一样。
在这个寒冷而又干燥的冬天里，给自己和家人多一份健康的保障，那就请喝一杯有温度甘冽可口的水吧。
