这道美食好吃不长肉,做法简单,爱美多吃点

2020-10-12 19:22:11 0点赞 0收藏 0评论

今天跟大家分享一道高蛋白低脂肪的美味,让你在吃饱的同时,还不用担心体重的上升,只要你吃对了方式,吃对了时间,就能一边享受美食,一边享瘦哦。

这道美食好吃不长肉,做法简单,爱美多吃点

食材 主料豆腐500克

辅料 油适量 盐适量 肉末150克 豆瓣酱30克 花椒8克 姜蒜末适量

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花椒冷油下锅,慢火2-3分钟爆出香味后捞出扨掉

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放入蒜末,小火爆炒出香味

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加入豆瓣酱,翻炒出油亮亮的颜色

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加入肉末,翻炒至变色

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加入一小碗半开水煮2-3分钟

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然后加入豆腐块,轻轻将豆腐推开,

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再煮4-5分钟,让豆腐完全入味

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加入盐

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淋入少许水淀粉,让汤汁更加浓稠

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撒入葱花即可出锅

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趁热吃哦

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小贴士

1、根据自己的口味决定是否加盐,豆瓣酱有咸味哦。

2、喜欢更加麻辣的口感,可以加入少许椒盐。

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