塑造腰部造型,这几个瑜伽动作就可以!

2020-02-18 17:07:41 10点赞 167收藏 16评论

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下犬式是瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部,拉长大腿。婴儿式也是瑜伽体式中的一种姿势。婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后,一个非常合适的反向姿势,它也是休息时的最佳放松法。两种姿势搭配如何塑造腰部?看视频就知道了!



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