眼部按摩仪有用吗?草本眼罩是护眼神器?视疲劳产品大评测

2021-01-23 21:40:37 8点赞 13收藏 1评论

眼部按摩仪有用吗?草本眼罩是护眼神器?视疲劳产品大评测



相信很多朋友有过这样的体会:


在看电脑、玩手机或者看书写字时间比较长之后,会突然出现看东西模糊、重影,但过一会儿又好了。


有些朋友则会眼睛发胀、干涩,眼睛、眼眶疼,不定时流眼泪,眼睛灼热感、眼痒;再严重一点,出现头晕头痛,甚至恶心呕吐。


眼部按摩仪有用吗?草本眼罩是护眼神器?视疲劳产品大评测

图片来源:图虫创意


眼睛出现的这些症状,其实是给我们发送的信号,提示眼睛已经「疲劳」,需要休息了。


为了应对视疲劳,很多人会选择市面上缓解视疲劳的产品,比如眼部按摩仪、蒸汽眼罩、人工泪液等。


眼部按摩仪有用吗?草本眼罩是护眼神器?视疲劳产品大评测

齐林嵩

丁香医生入驻医师

眼科主治医师




一、眼部按摩仪真的有用吗?



眼部按摩仪的宣传原理,是通过按摩改善眼部血流循环,促进新陈代谢,恢复睫状肌弹性,进而缓解视疲劳。


如果按照这种原理,眼部按摩仪对于缓解视疲劳通常是有些作用的,但这些作用与远眺、多户外活动、少看电子设备的效果类似。


不过,后者方法都是免费的。所以就治疗效果和价格综合来看,眼部按摩仪性价比很低。


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图片来源:图虫创意


目前市面上有一些眼部按摩仪,鼓吹能够提高裸眼视力,甚至治疗近视、弱视等,这种说法明显是不科学的。


我们应该知道,迄今为止,尚没有一种药物或器械能够治愈近视眼,眼部按摩仪对于缓解视疲劳治标不治本。


想要长久有效缓解视疲劳,还是要从用眼习惯入手。减少长时间近距离用眼,比如 20 分钟左右远眺 20 秒左右,就能很好地缓解疲劳。


除此之外,有些眼部按摩仪还宣称治疗黑眼圈。


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图片来源:某电商平台


黑眼圈的形成与用眼过度有一定关系,但也与个人体质有关。


有的人眼周皮肤较薄,透见深层的血管引起了「黑眼圈」的表象;有的人是由于皮肤炎症,导致色素沉积,皮肤色黑而看起来「黑眼圈」。


故使用眼部按摩仪缓解黑眼圈,很可能效果不佳,建议还是经眼科和皮肤科综合评估,行进一步治疗。


综上,眼部按摩仪推荐指数:1 颗星。




二、草本蒸汽眼罩靠谱吗?



草本蒸汽眼罩宣称缓解视疲劳,原理主要有两方面:


一是通过中药促进眼部微循环,起到改善血液循环、缓解疲劳的作用;二是通过眼部热敷,促进血液流动和新陈代谢,进而改善视疲劳。


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图片来源:图虫创意


从原理上讲,热敷和改善循环对缓解视疲劳是有帮助的,但一般热毛巾热敷也可以起到相似作用。结合市面价格,性价比较低,往往宣传噱头大于其实际作用。


另外,此类护眼眼罩往往鼓吹能够缓解近视和老花,同样断定没有科学性。


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图片来源:某电商平台


老花眼是由于年龄增长引起晶体调节能力下降,主要与年龄有关。如果蒸汽眼罩可以缓解老花,岂不是也可以延年益寿了。


缓解疲劳也许有效,但如果宣传能够缓解近视、老花等眼部问题,就不能盲目相信了。


综上,草本蒸汽眼罩推荐指数:1.5 颗星。





[1] 刘家琦,李凤鸣. 实用眼科学[M]. 北京:人民卫生出版社,2014.

[2] 葛坚. 眼科学[M]. 北京:人民卫生出版社,2010.

[3] 杨智宽. 临视光学[M]. 北京: 科学出版社,2014.

[4] Roni M Shtein, MD. Dry eye disease. UpToDate临床顾问. https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/dry-eye-disease?search=Dry%20eye%20disease&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1

[5] Rouen P A , White M L . Dry Eye Disease: Prevalence, Assessment, and Management[J]. Home Healthcare Now, 2018, 36(2):74-83.

眼部按摩仪有用吗?草本眼罩是护眼神器?视疲劳产品大评测

科学审核 李晓明

眼科副主任医师

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