你的宝宝开始吃辅食了吗？辅食添加顺序要记牢~

给宝宝添加辅食是一件很重要的事，因为到了六个月左右，只吃奶水已经不能满足宝宝成长的营养所需了。不同月龄宝宝的辅食是不同的，要逐步添加，否则有的食物过早给宝宝食用，宝宝会消化不良，造成消化紊乱。

第一辅食最好是婴儿营养米粉。菜水和果汁会干扰宝宝对喝白水的兴趣，而且对今后的口腔护理、牙齿保护都不利。

宝宝一岁内的辅食不能添加盐、糖等调味品，蛋清、带壳海鲜、大豆、花生以及包含这些原料的复合食品也要尽量避免。一岁之后可以逐步添加，每种食物单独尝试两三天，确保不会有过敏的情况。

种类的添加顺序：

应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类的顺序来添加。

一开始添加含铁的米粉，补充宝宝需要的铁，慢慢添加蔬菜泥、水果泥，最后给宝宝尝试肉蛋类食品。

数量的添加顺序：

给宝宝的辅食应按由少到多的顺序添加，先是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

质地的添加顺序：

流质（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如烂面条、小馒头片等）。

质地的添加顺序：

4月龄的宝宝，可以开始添加稀一点的米粉；从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。