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牙龈患者有话说！618电动牙刷导购指南
2021-06-17 01:15:31
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创作立场声明：活了30岁，什么大苦大难没经历过，但还是斗不过牙疼牙酸，本文是个人结合自身经历感受，以及手头有的电动牙刷实物，总结的电动牙刷选购方法，各位值友请结合自身实际情况选购，如有不解之处，欢迎评论区交流。
一、引言
牙痛不是病，痛起来真要命，这句老话，怎么品怎么觉得，艾玛，说得太对太对，从来没有一句“大道理”能让我刻苦铭心，唯独老人这句话让我“切身感受”！至于牙疼的原因，以我本人为例，除了小时候不爱护牙齿，吃糖后不注意及时刷牙清理食物残渣，久而久之形成的龋齿问题之外，还有长期以来因为刷牙姿势不正确（暴力横刷），导致的楔状缺损，此外，还有牙髓炎、根尖周炎、牙外伤等多种牙痛形成原因。
而每每去看牙科医生，痛的不仅是牙齿，痛的还有我的钱包，看了下账单消费，治牙费用居然占据了4.9%的消费支出。
而每次看完牙医，医生仿佛都提前通好气了一样，提醒我回去要好好刷牙，刷好牙，刷对牙，而刷牙无非就是三件事情，刷牙的动作，牙膏以及牙刷：
1、正确的刷牙的动作
大家估计也不陌生了，中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法巴氏刷牙法，下面就来为大家科普下如何正确刷牙步骤图解。
第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
上面这5步，提炼下来有2个关键词：
（1）45度
（2）小范围移动
总之，注意一个我们常犯的对牙齿伤害及其严重的动作，如果小朋友有这个动作，注意一定要尽早介入纠正，那就是采用拉锯式的横向刷牙方法，有时候我看一些电视剧的男主女主起床去厕所，急冲冲拿起牙刷往嘴巴一塞，左右急冲冲横刷一顿的时候，不免吐槽，这种电视剧得带坏多少小年轻，殊不知这种刷牙方法虽然也能清除牙齿部分污垢，但及其容易擦伤牙龈和牙齿表面从，长期保持这个“坏习惯”，会导致牙龈萎缩牙根暴露，进而牙齿过敏酸痛，我就是典型的例子！！！
其实牙膏这个东西，大家可能没有太关注，毕竟对于大多数人来说，牙膏能够预防龋齿就足够了，那么我们买牙膏的时候，注意看两样成分：
（1）不选添加碳酸钙研磨剂的，碳酸钙这种会对牙齿造成不可逆划伤的研磨剂看到绕道就行；此外，有些牙膏成分中会看到用到“羟基磷灰石”，这个“羟基磷灰石”是牙齿的主要组成成分，用来封闭暴露的牙小管，可以在牙齿外形成保护层。
（2）要防蛀防龋齿请认准有无含“氟”，氟离子可以跟牙齿表面结合生成氟化磷灰石，形成保护层帮助预防龋齿。
而除了常见的预防龋齿的需求，部分人比如我本人，有比较严重的牙齿过敏症状，那么就需要考虑购买“脱敏牙膏”了，而脱敏牙膏起作用的成分主要有“硝酸钾、亚锡、氯化锶、甘草亭酸”等，原理有两类，一类是硝酸钾这种，通过麻痹牙神经，降低牙神经敏感度，阻断外界刺激造成疼痛床褥大脑；一类是亚锡这种，形成保护层，封堵牙小管，隔绝刺激。
我之前在站内专门分享过一篇脱敏牙膏怎么选择的原创，估计是跟我一样牙齿过敏的人比较少，所以热度也一般，有兴趣的就再去我的文章考古下吧。
3、尝试使用电动牙刷
如果说一只好用的牙膏是一件好鞍，那么驱动牙膏的工具就是一匹好马，好鞍还需配好马，小丁算是电动牙刷资深用户了，从旋转到震动，从进口到国产，小丁家里洗手间零零散散摆放的电动牙刷就好几把，在推荐我认为比较好用的电动牙刷之前，我还是想跟大家说下为什么建议各位尝试使用下电动牙刷？以及电动牙刷适合什么人使用？
（1）电动牙刷工作原理
目前主流的电动牙刷工作逻辑就两类，旋转类和震动类，其他什么玄学“超声波”，什么“喷雾”都离不开这两类基础工作逻辑：
旋转式：通过转轴带动刷头不停地做圆周旋转，通过快速旋转去除牙齿表面污渍，这类型电动牙刷代表你们一定都听过，就是欧乐B。
震动式：通过马达电机使得刷头产生可以切身感受到的高频震动（初次使用的值友，握住牙刷手柄的手掌，可能会有酥麻的感觉），震动的频率能达到声波频率，以此驱动水流让附着在牙齿上的污渍牙菌斑等等脱落下来。
有人说，旋转式的对牙齿磨损大，有人说震动式清洁能力弱，对这些结论我不予置评，工具终究是工具，工具的好坏在于使用的人，所以，对于是习惯用旋转还是震动，主要还是取决于个人的使用习惯以及能否适应，像我就一直用不习惯旋转式，所以我买了一个旋转式之后，剩下的都是买了震动式，下面你们也可以看到。但无论是旋转式还是震动式，电动牙刷相比传统牙刷来说，优势还是挺明显的，通过高频运动的刷头，可以瞬间将牙膏分解成绵密的泡沫，深入牙缝清洁的同时，还能按摩牙龈组织，促进口腔血液循环，这是传统牙刷所无法比拟的优势，当然，我说了，如果你震动和旋转电动牙刷都无法适应，那还是乖乖使用传统牙刷吧，尽量选小个头软刷，耐心一点刷牙也能达到清洁维护的效果。
（2）电动牙刷适合你吗
直接说什么人不适合吧，牙齿有很严重疾病的，比如已经磨损到牙本质酸得不行的，那电动牙刷的震动你准保承受不住，还是乖乖使用传统牙刷，还有就是刚拔完牙的也是，除此之外，基本上都可以使用电动牙刷。
二、多款电动牙刷横评
这些年来用的电动牙刷也不少了，有些已经放柜里有段时日了，所以外表有些发黄，从左到右，分别是“欧乐B3709、同同家T9W四代、飞利浦HX6730、舒克G33、米家T500”：
1、 价格
手头这5只电动牙刷，我按当前官方旗舰店最新的价格，购买价格从低往高排序分别如下，基本上就1顿到2顿火锅钱那样，真心不贵，简单分下价格档位的话，可以分成三档（以我手头有的型号为例）：
100档位：欧乐B、米家T500
200档位：舒克、同同家
300档位：飞利浦
对比一次看牙医的费用，那简直就是小巫见大巫了，所以，没试过电动牙刷的值友尝试用下，说不定会打开你的新大陆，当然，有人会说刷头耗材才是电动牙刷的主要支出，这个就要看你是不是过分迷信进口了，其实国货刷头也有不少好用的，下面刷头我也会重点说下。
欧乐B3709（139元）
米家T500（178元）
舒克G33（219元）
同同家T9W四代（259元）
飞利浦HX6730（329元）
2、功能模式
5支电动牙刷的控制按钮都是牙刷柄上有一个硕大的按钮开关，只不过各家设计的形状按钮各异，像“欧乐B3709、飞利浦HX6730、舒克G33”采用比较经典的圆形按钮，“米家T500”则采用椭圆形按钮，进一步增加了触摸面积，“同同家T9W四代”则采用了比较醒目的十字架造型，从操作上讲，无论“圆形、椭圆形、十字形”都能够很顺手的触控到，但造型方面能否入各位值友的法眼，那就萝卜青菜各有所爱了。回到电动牙刷的功能：
（1）功能模式最多的是舒克G33，总共有“上手、快速、深度、按摩、敏感”5个模式可选，操作方式也简单，开机后单次按击操作键就能切换使用模式，但功能切换时，机身没有档位说明可看，只能靠自己感受震动力度来确定是否切换到自己想要的档位。
（2）其次是同同家T9W四代，总共有“清洁、净白、磨光、护龈”4个模式可选，不过，这只有功能叠加程序，即可以多个功能组合使用，最多有15个程序，虽然功能程序较多，但有一说一，如果你没有什么特殊需求，最常用的还是开机后的第一个程序，不过这只开机后，有中文功能提示，是5只电动牙刷里面功能最一目了然的。
（3）飞利浦HX6730和米家T500都是3档调节，都是常用的力度设置，使用起来简单易懂，不过我还是想建议下飞利浦，已经入局国内市场这么多年了，怎么菜单还不能入乡随俗呢？
（4）欧乐B3709就没啥好说的了，就1种模式。
3、是否适合巴氏刷牙法
前面提到了巴氏刷牙法，这里在分析电动牙刷是否适用巴氏刷牙法前，我们先来看看平时我们电动牙刷刷牙常用的两个握法：
（1）手掌握法，能让牙刷和手掌紧密贴合，所以，即使手的力量比较弱，也可以稳定地刷牙。
（2）笔握法，能用较轻的力量对牙齿进行细致的操作，是对牙齿和牙龈不会造成负担的刷牙方式。
一种是稳定型，一种是精细型，不知道你们是哪种？但无论哪种握法，能否发挥出巴氏刷牙法的清洁功效，那还是要看电动牙刷自身的设计，需要做到两点：
（1）刷毛短距离水平震颤（注意，短距离，不是那种长距离暴力横拉）；
（2）刷毛呈45°设计，可以呈45°放入牙龈沟，而不是直接怼在牙齿表面。
根据以上两点，首先欧乐B可以先放一边，因为旋转式刷头是顺时针和逆时针交替运动，不需要我们去左右震动，所以刷牙的时候，我们需要把刷头放在每一颗牙齿的牙面上，清洁完再移动至下一颗。
而“舒克G33、同同家T9W四代、飞利浦HX6730、米家T500”四只电动牙刷因为是声波震动式原理，通过马达驱动实现刷头刷毛水平高速震颤，以此实现巴氏刷牙法中的短距离快速震动，当然那手速自然是手动刷牙无法比拟的，4只牙刷的震动频次由高到低排序分别为“舒克（39600次/分钟），同同家（31800次/分钟），米家（31000次/分钟），飞利浦（31000次/分钟）”，清洁的时候，我们只需要将每个刷毛放到两到三颗牙为一个单位，配合左右震颤做清洁，原地轻轻震动就好。
而除了短距离震颤，巴氏刷牙法还有一个要求，那就是呈45°放入牙龈沟，而这主要看刷毛的设计了，可以看到，下面4只刷头中，米家和舒克的刷毛基本呈垂直，所以放入嘴内的时候，需要施加用力压下去，而同同家和飞利浦的刷头刷毛均有弯曲设计，所以在放入嘴巴后能够相对自然的靠在上下牙龈处。
所以，如果你已经习惯了使用巴氏刷牙法，而且你也想尝试电动牙刷的话，那么，“舒克G33、同同家T9W四代、飞利浦HX6730、米家T500”都能发挥出巴氏刷牙法的效果，只是，从使用细节来说，飞利浦和同同家会更加顺手些。
4、刷毛磨圆率
除了“舒克”号称采用的是韩国bbc国际品牌定制的刷毛，“欧乐B、飞利浦、米家、同同家”均采用了杜邦软毛，从知名度上讲，自然是杜邦软毛的知名度更胜一筹，而提到刷毛，就不免会提到一个“刷毛磨圆率”的概念，按照我国的标准，成人电动牙刷刷毛磨圆率不低于50%，儿童电动牙刷磨圆率不低于70%，磨圆率越高越温和，在电动牙刷高频次震动的加持下，可以安全又高效实现牙齿清洁效果！从官方数据上看有明确提供刷毛磨圆率参数的有同同家和舒克，分别是99.5%和92%的顶端磨圆率，体现到手感上就是摸起来没什么毛刺感，另外，“欧乐B、飞利浦”的刷头刷毛有褪色更换提醒，这个我认为是进口品牌考虑比较周到的一点，通过褪色情况可以更为直观的意识到自己的刷头是否该更换了，这点值得国货品牌学习。
5、刷头数量（首次购买）
刷头可以说是购买电动牙刷后主要支出了（电费可以忽略不计），当然我们期望是送得越多越好，但进口跟国货品牌很明显的一个区别就是，国货品牌在刷头配置方面慷慨太多，而且最关键的是我前面已经有提到的，如果你仔细看材质，国货品牌的刷头刷毛还都挺上道，美国杜邦软毛，高磨圆率，跟进口的没什么差别，如果要说差别，就差别在价格上：
飞利浦原装：单只68元
欧乐B原装：单只29-39元
舒克原装：单只29.5元
同同家原装：单只19.9元
米家T500原装：单只17元
说实话，下面几只我实际用过之后最大的感受就是，各家的刷毛，入嘴之后并没有说太能明显区分出孰好孰坏，如果你基于性价比考虑，那国货品牌“舒克、米家、同同家”是比较好的选择，毕竟分量足品质还不赖，价格也不贵（相对而言）。
唯一有比较明显感知的，就是欧乐B的的转动刷头，个人而言，还是习惯使用震动刷头。
6、有无舌苔刷
仅同同家的刷头有舌苔刷设计，其他的都没有刷头都没有或者需要另外单独购买舌苔刷刷头，这个主要还是看个人刷牙习惯，像我这种刷牙最后一步必刮舌苔的，集成舌苔刷的设计就比较方便我使用，而且靠电动牙刷高速震动驱动，刮舌苔的过程还挺“酥麻”的，比自己手动刮带感好多。
7、防水等级
5款电动牙刷均支持IPX7级别防水，日常使用完后过水清洁没有问题，当然你想边冲凉边洗澡也是可以的。
虽然刷柄材质都采用了硅胶+塑料或者纯硅胶的，但还是要注意刷牙后及时擦干净机身，不然就像我许久没用的飞利浦牙刷一样，容易泛黄起霉菌。
8、推荐指数
综合上面7个维度，为了方便各位值友有个直观的对比，我做了一张表格，最后综合推荐指数如下图所示：
（1）预算100元档次：
能适应旋转式清洁，那就只能有欧乐B供你选择了，恰好我不习惯旋转式清洁方式，所以，在这里也不能给你较好的欧乐B其他型号的购买建议；
而米家T500作为声波震动式牙刷的入门款使用，3个常规可选模式，不复杂的操作界面，4个刷头配置，低至17块单价的刷头，31000次/分钟的震动频次，这价格就能体验电动牙刷，着实相当良心了，但在操作舒适度和可调节力度方面则比较有限，相当于功能性不弱，舒适性略差，如果你能接受这点操控舒适度上的小不足，这款无疑是100元档次最实用的选择。
（2）预算200元档次：
主要是国货品牌的竞争，在舒克和同同家之间，优先推荐同同家，虽然功能模式从数量上看比舒克少了1项，但胜在可调节灵活度更高，有最多15种程序可精细调节，对于牙龈敏感或者有特殊需求的用户来说考虑更周到，而外观方面，显然同同家更有辨识度，而且全硅胶包裹的刷柄，握持舒适度也会比舒克更胜一筹，最关键的是，同同家送得刷头不仅多，单价还比舒克便宜10块钱，舒克那个什么韩国bbc定制刷毛，真心不如乖乖使用杜邦来得有保证。
（3）预算300元档次：
到了300元档位，基本上无脑买飞利浦就对了，我这款是飞利浦的销冠，之前是现在也还是，但我也好久没用手中这把了，不是质量不好，而是耗材成本太贵了，一个刷头要60好几，我还是乖乖用我的国产电动牙刷，反正带给我的清洁体验都一样，省下来的钱我买几只好的牙膏不香吗？当然，土豪随意。
以上，谢谢各位耐心观看至此！有什么关于电动牙刷的选购疑问，欢迎评论区交流。
我试过被梦想照亮
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