开春正是骑行好时节！这几点，请注意！

春天万物复苏，正是骑行去享受自然的好时机。但春天天气变化较大，早晚的温差比大，骑行也应多多注意，安全骑行才能更好地享受自然风光及自由乐趣。

——骑行装备有讲究

春天绵绵，在春天经常有可能会碰到下雨天，一下雨就会导致地面湿滑，得提前备好防雨装备，以及解决轮胎的问题。雨后路面湿滑，建议换防滑轮胎或降低胎压增加摩擦力。

1、多层穿衣法

春季早晚温差大，建议采用“三层穿衣法”，即速干衣+抓绒/防风外套+骑行服，方便随着天气的变化随时增减衣物，同时也要记得戴好手套、护膝或是防风腿套等，避免关节受凉。

2、骑行头盔和眼镜，必戴！

虽说开春了，天气会回暖一些，但有点地方的气温还是相对较低，骑行头盔本就是骑行必备装备之一，凡出门骑行必戴头盔，不仅保护脑袋安全，也能脑袋提供保暖作用。而在气候多变的春天，拥有一副变色的骑行眼镜也是非常有必要，它能让你在多变的气候时，随时根据紫外线强度变化镜片深浅度，随时随地提供清晰的视觉保障，让你在骑行的道路上更安全也更畅快！

3、车辆要做好安全检查

出发前检查刹车片磨损情况、轮胎气压，润滑链条。如果有需要夜骑的伙伴们，还要记得安装反光条或车灯，春季多雾或阴天能见度低时提高安全性。如果长途骑行时，也应备好便携打气筒、补胎工具、备用内胎，应对突发状况。

——骑行安全最重要

1、骑行路况要警惕

春季融雪、雨水可能导致路面泥泞、落叶堆积，过弯时提前减速，避免侧滑。同时，也要注意避开积水和未铺装路段，防止陷入泥坑或打滑。

2、安全骑行，适度运动

冬季后，人的体能可能会下降，所以出于安全考量，开春后要避免长途高强度骑行，循序渐进增加距离。每1小时休息5-10分钟，补充水分和能量（如香蕉、能量棒），再慢慢的加大骑量，切忌一上来就猛冲！

3、挑选合适路线，安全骑行

春天有很多适合骑行的路线可选，城市周边河堤绿道、郊野公园等平坦且风景宜人的路线，既能赏春景又降低风险。

4、出门骑行要看天气

做好计划再出门，春天气候多变，记得要看好天气预报再出门，尽量避开阴雨天骑行，如果怕天气多变那出门骑行前也要记得随身携带轻便雨衣或防水冲锋衣，避免突遇春雨淋湿，容易造成感冒风寒。

春日甚好，做好以前几点，骑行前做好装备，灵活调整计划，安全享受春日骑行的美好时光吧！