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春生万物长，养阳正当时——解锁春日养生黄金法则

量子牧羊人 2025-03-23 11:31:27
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【文章摘要】 暮春三月，江南草长，人体阳气随自然生发进入全年最活跃的周期。中医经典《黄帝内经》强调"春三月，此谓发陈"，此时养生重在顺应天时，通过"夜卧早起，广步于庭"的生活方式，激活蛰伏一冬的生命能量。现代医学研究证实，春季人体新陈代谢速率提升15%-20%，正是调整体质... 阅读全文
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