家庭减脂好帮手———迪卡侬EL100椭圆机

购买理由

2020年初健身房该关门的关门该歇业的歇业，远在外地打工的我想着家里二老出不了门在家窝着难受就考虑整一个家庭健身器械。当时有这么几种设备在我的候选名单：

• 跑步机：我觉得跑步机很早就开始走入普通人家，作为家庭晾晒床单的好帮手（雾）。跑步机我也试过一些，即使是必确的跑步机（健身房里的）也难逃噪音大的问题。

况且我平时也不怎么用跑步机，我170斤，跑时间长膝盖受不了，老人在家跑姿也不确定是不是正确的，也别折腾老人家的膝盖了。

同时跑步机体积太大，家里也没太合适的地方放它。就PASS了。

• 划船机：这个东西见过没用过，当时看《纸牌屋》的时候感觉挺酷的，动作和练背差不 多。看看介绍燃脂，网上看了几款感觉结构有点复杂，想要正确的发力还是要指导一下。也感觉怕老人觉得麻烦就放弃了。几千的东西也有点心疼。

虽然很洋气，（听说当水箱里的桨打水的时候感觉自己在划真船）但是还是PASS了。

• 走路机：是叫walkpad还是啥。当时最心动就是这个，也看了好多，最后看了TESTV的节目就解毒了。

总结下来：虽然占地小，但是运动量有限，价格也高，功能少。

也PASS了

• 动感单车：这个也纠结了一阵，但是长时间锻炼对腚沟不是很友好。

也PASS了。

• 椭圆机：主角来啦~ 我平时有氧在健身房一般都是椭圆机，运动量够，练完也没膝盖疼的情况。

同时群众基础也是有的;小公园的“月球漫步”

所以简单指导下就能开始冲了。

同时也算安全，没有跑步机那种左脚绊右脚直接飞出去的情况出现。

上肢下肢都能练到，有塑性的功效

比跑步机安静，体积相对也小一点，没有很高频的震动，减震垫也可有可无。

就它了！

当时买迪卡侬这款也没太多犹豫，算上折扣不到770，包邮到家包安装。

20年3月

20年3月

网上有很多花里胡哨的椭圆机。不过我在400一年的健身房也体会过看起来花里胡哨但是质量不大行的椭圆机。价格便宜且花里胡哨代表以后哪儿哪儿都响，强迫症患者的我想想就有点发憷。所以选个大品牌的也放心。

外观展示

东西不是很大，一个地砖是80cm

东西不是很大，一个地砖是80cm

正面唯一一个按钮，后面有几个可以选择单位的拨钮

正面唯一一个按钮，后面有几个可以选择单位的拨钮

阻力调节钮（膜没撕）

阻力调节钮（膜没撕）

这个命名和宜家差不多分各种类别

这个命名和宜家差不多分各种类别

有点包浆了但是手感还不错

有点包浆了但是手感还不错

细节还是挺到位，螺钉垫片都不含糊

细节还是挺到位，螺钉垫片都不含糊

使用感受

最便宜这款在店里好像没有展示机

我觉得和比这个高一档的200用起来差不多（仅供参考）。但是的确是小，行程（手脚活动的行程）比较小，整个就是一个紧缩的的感觉。不过踩时间长了也就适应了。

一共有七个档位，我觉得阻力档位划分比较合适，我通常在5挡。

屏幕有四种信息可供显示，由自带的电池供电（两年也没换过）时间；距离；速度；卡路里，通过正面唯一按键来切换，同时在运动过程中也会自动展示这些数据。

值得一说的是他计算卡路里的方法基本上和苹果表计算的卡路里差不多，一个是通过心率(有这种说法，但是不确定苹果表就一定按照心率来计算)来计算卡路里，一种是通过你对机器做功来计算。

两种方法得出来的数据差不多就说明，这个数据还是有一定真实性的。

很多人喜欢运动的时候看个剧看个电影，我也是。当时也在想怎么安装的pad支架，不过看电视不是更香吗。在沙发旁边找了个位置给它，边看边练，看个大片儿还能当精神氮泵。

在这两年中出现的问题：

l 后面有个螺母脱落了，还是有尼龙的那种自锁螺母，需要双扳手来锁紧，锁紧后就不再松了。

l 今年年初左臂有异响，我拿点润滑油（食物油也行）在所有活动的地方点了一点儿，就好了。

总结

实话实说，当时买来之后就我妈用了一阵，就用来晾被子了。

也不能强迫老人运动，平时他们接受的运动就是出去遛弯。

去年年中我换了个工作，回家了。然后我平时如果不去健身房或者做其他运动就在家踩半小时椭圆机，不出门的话基本上天天都踩。

大概是我这种毅力带动了我爸妈，现在他们晚上轮流练。

我也不po一些我的体重变化了，说实在也没变化…如果一心想减脂就不要去撸铁，但是肌肉肯定要掉不少。

有一说一 我的心肺功能的确有了改善。

但是这个东西最重要的点就是让我们全家都动起来了，在家随时可以练两下，生命在于运动，对于岁数大的人更要运动，能用这个小东西让他们动起来，就已经很值啦。

值友们我第一篇文章，有不足的地方可以大家探讨下，还有我文章中的‘老人’是指50多岁的我爸妈，可以给大家参考参考~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～