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居家好物推荐 篇七十六：云康宝金属筋膜枪： 外观小巧功能强大，揣进口袋里的按摩师，随时随地做SPA
2022-09-08 14:52:51
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前言
大家好，我是你们的老朋友sevokk，很高兴又和大家见面了。作为一个年过30的油腻大叔，已经被老婆逼着高强度减肥了。原先的我是多么天真，以为胖天下人，也不会胖我自个儿，没想到终究逃不过发福的魔爪。说道运动，现在做得多的是跑步、跳绳、划船机锻炼这些，但每次这么运动一通，身子上的肌肉酸痛也随之而来。
最近运动的交际圈里非常流行筋膜枪，它能有效地舒缓筋膜，达到放松按摩的作用，就如同一位专业的放松私人教练一般，在运动之余可以帮我放松按摩。这里我为大家总结了一些关于筋膜枪的知识，大家可以了解一下。
哪些人需要筋膜枪？
1、经常运动的健身族
高强度运动之后，交感神经系统持续性兴奋，会导致肌肉筋膜持续性的紧张，产生筋膜粘黏，会造成肌肉疼痛或挤压感，如果是用力过猛，特别容易造成肌肉纤维损伤。此外，运动之后的代谢废物积累，同样也会导致肌肉筋膜紧张和粘黏，造成肌肉僵化等状况。
2、长期久坐的上班族
长时间维持同一个动作状态或从事体力劳动，造成肌肉僵化和酸痛。
筋膜枪能起到什么作用
1、深度放松筋膜
加快肌能修复，提升运动表现、普通的拉伸放松和按摩是根本没有办法真正放松深层肌肉和筋膜的。原本可能需要30分钟左右的拉升放松，用筋膜枪10分钟以内就可以达到相同效果，而且肌肉恢复速度更快。
2、分解肌肉酸痛
健身、运动过后的深层次按摩，快速活络肌群。
3、促进肌肉修复
改善肌肉协调，有助打造手臂小腿等理想线条。
4、缓解肌肉疲劳
舒缓因为长期久坐，运动带来的肌肉紧张、疲劳。
今天给大家推荐一款靠颜值和轻便体积俘获我心的云康宝CM20C金属筋膜枪，下面来聊一下在使用这款筋膜枪时的使用感受，希望能给想入手筋膜枪的小伙伴一个参考。
外观展示
云康宝CM20C金属筋膜枪的包装比较清爽，正面印刷了筋膜枪的型号和外形，从渲染图不难发现，这款有薄荷绿、科技灰、雾霾蓝这3种颜色款式，我选择的是极客最爱的科技灰。
包装侧面是产品的主打卖点，包括 时尚轻便、简单操作、多频可选、超长续航。简洁精致的包装，让云康宝CM20C金属筋膜枪作为礼物送给家人、朋友、恋人，都是非常不错的选择哦。
打开包装盒，内部陈列整齐，所有部件一目了然，主机搭配4个按摩头、一根充电线以及产品使用说明书，并且还有一个便携的收纳袋，方便收纳和携带。
四个按摩头足以应对各种使用需求，其中球形头用于放松软组织及敏感肌群、圆锥头则用于冲击深层组织如经络关节穴位、平头用于按摩腰背部平型大肌群、U型头用于按摩颈部和跟腱处。
云康宝CM20C金属筋膜枪的外观十分惊艳，采用厚实的金属机身，坚固耐用，表面经过阳极氧化喷砂工艺，泛出金属的细腻光泽。机身表面提供磨砂质感，防滑防汗，有着不错的手感，久握不累。
整个机身没有一粒螺丝裸露，再加上LOGO和亮面装饰环等细节处点缀，很显质感和格调。
当下市面上的筋膜枪不少都非常的笨重，拿在手上很不方便操作。而这款筋膜一改笨重体验，重量仅为470g，配合137*92*45mm的小巧尺寸，非常方便出门旅行携带，轻巧而不累赘。
握把和枪头是T字型连接，上手的第一感觉就是特别容易握持，无论男女单手就可以自如操控。日常外出，放在包里就能带出去了，可以随时随地给肌肉做个按摩放松。
云康宝CM20C金属筋膜枪的能键和指示灯设计在底部，支持10分钟智能定时，五个模式档位可以循环点击，并且其中还有一个AI智能变频按摩模式。充电口采用了时下通用的Type-C接口，即便是找不到标配的充电线，也能用手机线临时客串，通用性得到了保障。
使用感受
云康宝CM20C金属筋膜枪四个档位的转速分别是2000-2500-3000-3200，而智能AI档则是在1000-3200之间根据压力智能调节。最高的冲击动力可以达到13Kgf，打击深度8.5mm。
长按按钮启动后，通过短按电源键实现档位的切换，筋膜枪的四个档位的震动还是区分蛮大的。一档轻柔模式，帮助我们唤醒肌肉活力；二档标准模式，可以帮助我们分解乳酸放松筋膜，按摩理疗；三档强劲模式深度按摩，协助修复筋膜；四档专业模式，深层放松，适用于耐受力较高的人群，如运动员、健身爱好者等，当然具体使用的频率还是依照个人的耐受度而定，或者直接像我一样，选择AI档。
球形按摩头属于筋膜枪里最常见的按摩头了，基本上是标配。它的接触面积较大，按摩头通常有较为柔软的海绵包裹，可用于放松软组织及敏感肌群，比如作用到大的肌肉群，如肩膀肌群，臀部肌群等位置。
同时也能成为尽孝心的绝佳宝贝，老年的人身体不适，肌肉劳损都能得到缓解，平时爸妈自己使用也可以用来养生保健，毕竟用它按摩比用手按摩更均匀，更省力些。
平头按摩头相对比较扁平，和身体接触面积是最大的，适用背部、腰部、腿部之类的大肌群的放松，按摩面积大按摩效果好。云康宝CM20C金属筋膜枪通过有规律的强力震动，可以很好的放松大小腿部的肌肉紧绷。
圆锥头受力点小，可用于冲击深层组织，适合穴位、经络的放松。每次跑步后，足底特容易感到酸痛疲惫，这时用云康宝CM20C金属筋膜枪搭配圆锥头来按摩足底，刺激穴位，促进血液流通，疏通经络，锻炼后这么按一会儿放松，效果特别好哦。
U型头本身有凹进去的的构造，可以围绕身体凸出附近进行半包围式按摩，比较常见的就是跟腱、颈部以及脊柱两侧，使用时可以避开骨头部分。
一般很多平价筋膜枪的按摩头会采用硬塑材质，这样的做法让筋膜枪的质感变得很差，满满的廉价感。而且，硬塑材质在工作时，缺乏缓冲，如果使用的冲力过大，可能会造成伤害。云康宝CM20C金属筋膜枪4个按摩头尾端都采用的硅胶材质，弹力比较好，看上去也更高级，按摩起来也更柔软舒适。
由于体积小，重量轻，自己就能按摩到很多地方，如果需要放松背部什么的话，最好找个人帮你，每个部位一般按摩5分钟以内即可。这款筋膜枪运行10分钟会自动关机，而这也是在提醒你按摩结束，从而避免长时间的按摩引起肌肉的不适。
另外值得一提的是，云康宝CM20C金属筋膜枪的工作声比较小，不到50db，声音很轻，平时即使我们将筋膜枪带到办公室，在自己的工位上按摩，这个声音在白天使用，哪怕是同办公室对面坐的小伙伴，估计也不会觉得影响工作。
筋膜枪使用方法要点
好了，云康宝CM20C金属筋膜枪作为运动、放松好物推荐给大家啦，如何正确使用也给大家说说吧，会让你事半功倍哦。
1、背部按摩，要确定开始振动后才开始按摩。按摩背部的方式，在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你会感觉到吉节，不要用力施加力道在结节上，只要多按摩一段时间，结节就会消散。
2、腰部按摩，要确定开始振动后才开始按摩。主要按摩的是下腰部，建议挑选软式的按摩泡绵头。要注意找出髋关节的位置，在宽关节附近的肌肉花更多的时间按摩，接著按摩到臀部，最后再回到髋关节附近肌肉作按摩。
3、臀部按摩，先找出两侧股骨头，和骶骨的位置。从两侧股骨头开始，缓慢游走按摩，按摩到骨。臀部这一带很多肌肉千维，多多花时间来回按摩肌肉纤维。
4、筋膜枪使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。放松时筋膜枪适当用力顶住肌肉，使之与肌肉发生共振，增加渗透性。
5、原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。根据你的放松部位选择不同的枪头。筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。
哪些病患不能直接使用筋膜枪
1、患有静脉曲张、静脉血栓、心脑血管疾病、血液病、凝血功能障碍、血小板减少性紫瘢、颈部斑块、癌症、肿瘤、精神类疾病。
2、体内有钢钉、骨折患者，切记不要直接使用筋膜枪。
3、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、尿路感染等泌尿疾病患者，禁止在腹部及以下躯干部位使用筋膜枪。
4、禁止在淤青、身体疼痛、体表伤口、局部发热、红肿不适、急性炎症、肌肉痉挛、肌肉撕裂伤、急性扭伤、挫伤、拉伤部位使用筋膜枪。
5、对于各种急性损伤不宜使用筋膜枪，否则容易造成局部组织更多的组织液渗出、水肿等。
健身人士使用筋膜枪也需注意的点
1、筋膜枪不能对骨、关节进行击打，不然容易由于对骨和关节的压力过大造成损伤。
2、不要在头部、脸部及手肘、膝盖、脊椎等肌肉覆盖较少的关节及骨骼部位使用筋膜枪。
3、不要在颈部侧面、前侧、后侧颈椎处使用筋膜枪，以免损伤颈动脉窦导致昏厥、心脏骤停。
4、不要在腋下、上臂内侧、锁骨内侧面、肘关节内侧、膝盖后侧胭窝、腹部、肾脏区域、生殖器等神经之滴密集的脆弱部位使用本品。
5、筋膜枪不能对神经和血管分布表浅的部位进行击打，否则容易造成损伤。
6、剧烈运动后如出现恶心、呕吐、全身发热、肌肉疼痛无力等症状，不要使用筋膜枪，并立即就医。
7、禁止在驾驶车辆或操作精密仪器设备时使用筋膜枪。
8、使用筋膜枪，并不是时间越长越好，也不是越痛越有效，长时间使用容易造成组织损伤、水肿等，建议局部使用以30~60秒为宜。
总结
总体来说，总的来说，我对云康宝的这款筋膜枪还是非常满意的。它设计时尚，握感舒服，轻便易携带，全金属机身，抗摔耐磨。动力强劲，超强的13KGF冲击力，直达肌肉最深处。智能变频技术，专为老年人和不受力人群设计，让筋膜枪就像是按摩大师一样呵护您的家人。内置高性能大容量电池，并且噪音控制得非常到位。
有了这款筋膜枪，居家、办公室、户外都可以随时随地的使用，来给肌肉解压，放松心情。 无论是上班族、健身党，或者是送给家里的老人，云康宝金属筋膜枪都是一个不错的选择。好了，这次分享就到这，如果你对这款产品还有什么疑问，欢迎在评论区给我留言，我会第一时间回答的！我是什么值得买首席生活家sevokk，感谢您的观看，爱你们哟。
POKO哑虎呸呸
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