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中医五色饮食：健康秘籍还是养生误区？

八千女鬼山魏 2024-11-28 20:44:46
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【文章摘要】 中医的五色饮食理论蕴含着古老而深邃的养生智慧。五色，即青、赤、黄、白、黑，每种颜色都对应着不同类别的食物，且对人体有着独特的滋养作用。青色入肝，绿色的食物多具有疏肝理气、清肝泻火等功效。例如绿叶蔬菜中的菠菜，它富含铁元素、维生素C、叶酸等多种营养成分。菠菜中的... 阅读全文
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