去踏青，去闻闻新鲜的春天！

惊蛰过完，感受着太阳一天天高涨起来的热情，小张和小张的朋友们聊天时也越来越多地提起一个词，那就是“踏青”！

是啊，这么好的天气，为什么不出去晒晒太阳呢？一连上了五天班，趁着周末去山里徒步，带上孩子去湿地公园钓鱼，和亲朋好友在草地上野餐，去打卡已经规划许久的骑行路线……太多太多的方案可以选了，小张只希望北京的春天能长一点再长一点，好让小张在夏天来之前把想去的地方都去一遍，才算不辜负好不容易盼来的春天～

于是，徒步新人小张迫不及待去爬了北京香山的“好汉坡”，“好汉坡”说白了就是一段野山路（甚至称不上为“路”），区区600多米的高度硬是爬了两个多小时才上去，原本想走完香巴拉，没想到中途走错路绕进了西山森林公园，被迫走了“捷径”，即便如此，一整天下来也走了14公里

对经常去徒步、爬山的值友来说可能这只是小case，但对平均每周运动时间不到1小时的小张来说，可真是差点要了老命了

不过！不得不说，徒步对调整状态、转换心情效果极佳，推荐每一位还没尝试过徒步的值友都去试试！（对没错，累得脑子和身体没一个能动弹，that' why“效果极佳”。）

今天我们来聊聊：

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