运动后补水，一瓶就够了

今天才刚刚周二，就又开始盼着周六了，现在特别喜欢周末，也特别期盼着周末快点来。

现在看周末和以前的时候可不一样了，以前的时候盼着周末是想着在家好好睡个觉，现在盼着周末则是想着一家人到户外去跑步。

周末的早上我们都会准时6:00起床，然后就到户外去跑步，累了就休息一下，能够持续40分钟到一个小时，回到家7点左右。有时也会在外面顺便吃点饭，有时也会回到家自己做。

以前睡懒觉的时候就在想别人每天都起这么早，一定会特别疲惫。因为我每天都起得晚，还感觉特别累，人家起的早的肯定会更累了。直到自己跑步以后才发现，其实不然，真正起床运动以后发现精神特别饱满，反而在家睡懒觉，越睡越懒，越睡越没精神。

周末的时候一家人到户外去跑步，锻炼身体，也能呼吸大自然的新鲜空气。虽然在跑步的时候感觉很累，但身上出了很多汗之后，反而又觉得很轻松。跑步也是一种释放压力，跑步也是一种放松身心的好方法。

最近新买了一款大容量的水杯，这可是为跑步做准备的。前些日子跑步的时候各自带一个装满水的杯子，出汗很多，400毫升的容量根本就不够喝，现在买了一款大杯子，这样装水更多，更适合户外的时候用。水杯的容量是2600毫升，这水量足够了。

孩子爸爸自告奋勇，主动承担带水杯的任务，我也觉得这个挺适合他的，增加点重力，锻炼身体的效果会更好。

这款水杯的容量大，而且也非常好用。水杯是两用设计，既可以直饮也可以用吸管。一家人同时用的话，可以分着喝，更实用。

这个水杯有一个大手柄，承重力强，而且粗细也适中，握着方便。同时水杯口上还有一个加宽的杯带，提在手里也不错，杯带同样很结实，也很宽，不勒手。

这款水杯的材质也非常好，食品级的，安全放心。材质透明度好，平时也便于观察水杯中的水容量。水杯的密封很好，喝完水之后可以任意倾斜，不用担心，水会漏出来。

这种材质不耐高温，不能装刚烧开的水，刚烧开的水温度过高，容易把水杯烫变形，最适宜的是装50度及以下的温水，这样更好用，也避免水杯变形。

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