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祛湿茶别乱喝！三类体质对应不同配方，90%的人第一步就错了

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06-20 21:41

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春天祛湿茶配方大公开！🍃18味食材配比超良心：红豆150克、淮山100克、莲子80克、茯苓120克、山楂50克、陈皮20克、蒲公英15克、荷叶15克、冬瓜皮10克、甘草10克、大枣30克、黑苦荞60克。全都是天然食材，按这个分量搭配好就行。 1️⃣材料预处理：把所有材料一起打成粗粉，然后小火炒香，这样既能激活食材的药性，又不会上火。炒到微微发黄就可以关小火晾凉了，放凉后装袋更方便。 2️⃣成型储存：准备好分装袋，每份25包，刚好能喝一个月。每次取一包用开水泡着喝，早上泡一杯提神健脾，下午泡有助于祛湿。这个配方是我们家卖得最好的，喝过都说湿气少了很多，连皮肤都透亮了～ #养生#祛湿#食疗

臻芯喜滋补汤包|花果茶 2026-03-06

来自抖音
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祛湿茶get(静待效果)

蘑菇😚妈 2026-05-04

来自小红书
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1. 春天祛湿茶配方大公开！🍃18味食材配比超良心：红豆150克、淮山100克、莲子80克、茯苓120克、山楂50克、陈皮20克、蒲公英15克、荷叶15克、冬瓜皮10克、甘草10克、大枣30克、黑苦荞60克。全都是天然食材，按这个分量搭配好就行。 1️⃣材料预处理：把所有材料一起打成粗粉，然后小火炒香，这样既能激活食材的药性，又不会上火。炒到微微发黄就可以关小火晾凉了，放凉后装袋更方便。 2️⃣成型储存：准备好分装袋，每份25包，刚好能喝一个月。每次取一包用开水泡着喝，早上泡一杯提神健脾，下午泡有助于祛湿。这个配方是我们家卖得最好的，喝过都说湿气少了很多，连皮肤都透亮了～ #养生#祛湿#食疗

抖音 2026-03-06 00:00:00

2. 祛湿茶get(静待效果)

小红书 2026-05-04 00:00:00

3. #自制懒人祛湿茶！🍵终于找到温和不伤脾的祛湿茶做法，配料简单到离谱，每天一杯，喝出轻盈体态～ 1️⃣配比食材：芡实、茯苓、薏米、赤小豆按1:1:2:2的比例配好，都是常见的祛湿食材，药店或超市都能买到，不用特意找难寻材料～ 2️⃣蒸炒处理：先上锅蒸10-20分钟，蒸到食材变软微微发胀就行，接着倒进无油无水的锅，中小火慢慢炒，炒到表面干爽、微微发黄，有谷物香时关火放凉，这样做出来的茶才够醇厚～ 3️⃣冲泡饮用：喝的时候抓一把放杯子里，沸水冲泡焖10分钟，一杯热乎乎的祛湿茶就好啦，喝完整个人都觉得舒服，湿气重的姐妹快试试～ #祛湿茶#养生日常#健脾祛湿

抖音 2026-01-27 00:00:00

4. 药师老妈的祛湿茶🔥湿气越重越管用！

小红书 2026-04-26 00:00:00

5. 三款实用祛湿茶配方（分体质，日常温和不伤脾胃）

微信公众号 2026-06-19 00:00:00

6. 湿气重别乱喝！5款祛湿茶，配方+用量+用法全在这

今日头条 2026-03-09 00:00:00

7. 广东祛湿茶，有需请收藏

微信公众号 2026-06-17 00:00:00

8. 六款春日祛湿茶｜喝出轻盈好状态

今日头条 2026-03-11 00:00:00

9. 可以自己DIY的祛湿茶❗

小红书 2026-05-25 00:00:00

10. 古法祛湿茶，每日一杯，轻松告别湿态

微信公众号 2026-04-12 00:00:00

11. 祛湿茶哪家性价比高：干货汇总，理性消费

微信公众号 2026-06-06 00:00:00

12. 祛湿茶哪家品质好：资质参考，传统工艺

微信公众号 2026-06-06 00:00:00

13. 祛湿茶哪家靠谱：亲测实用，天然成分

微信公众号 2026-06-06 00:00:00

14. 祛湿茶什么牌子管用：专业分析，药食同源

微信公众号 2026-06-06 00:00:00

15. 祛湿茶哪家口碑好：口碑甄选，放心选购

微信公众号 2026-06-06 00:00:00

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