什么样的艾条烟少？说实话，这个问题我问过无数次

先跟你说句大实话。

我刚接触艾灸那会儿，最受不了的就是那个烟。第一次点着艾条，满屋子白烟滚滚，呛得我直咳嗽，眼睛也睁不开。我妈推门进来问：“你是不是把什么东西烧着了？”

我当时就在想：这玩意儿真能养生？不是来折磨我的吧？

后来问了很多老灸友，自己也用了这么多年，才慢慢搞明白艾烟这件事。今天就把经验分享出来，希望对你有帮助。

一、先说个事实：艾灸就是有烟的

很多新手朋友上来就问“什么样的艾条完全没烟”，说实话，真没有。

其实说实话艾灸都是有烟的。 你把艾草点着了，它燃烧，怎么可能没有烟？除非你用无烟碳条，但那玩意儿就不是艾灸了。

无烟不成艾，无烟不成灸，就是这个道理。 这句话老一辈艾灸人常挂在嘴边。艾烟本身就是艾灸的一部分，艾草燃烧产生的挥发性物质，也是有作用的。所以想要艾灸，就要接受有烟这件事。

二、新手刚开始觉得烟大、呛眼睛，很正常

新手朋友刚开始艾灸，会觉得艾烟特别大，可能还会觉得比较呛，比较熏眼睛等。

这太正常了，谁都是从这一步过来的。

一方面，你从来没闻过艾烟，身体不习惯；另一方面，你可能买到的艾条本身品质一般，烟大味呛。还有一个原因——比例。低比例的艾条杂质多，烧起来烟确实大一些；高比例的艾条纯度高，烟相对小一些，但也不是完全没烟。

所以别因为一开始觉得烟大就放弃了，给自己一个适应的时间。

三、什么样的艾条烟少？分两种情况说

回到大家最关心的问题：什么样的艾条烟少？

我的答案是：分人，分情况。

如果你是新手，刚开始艾灸

如果刚开始艾灸，可以选择比例低一些的艾条，这种艾条艾烟小一些。

等等，你可能觉得奇怪：不是说比例高烟小吗？怎么又说比例低烟小？

这里有个误区。比例低的艾条，艾绒粗糙，杂质多，燃烧不充分，烟确实大。但我说的是另一个角度——比例低的艾条燃烧慢，单位时间内产生的烟量相对小。而且低比例艾条价格便宜，新手试试水，不合适也不心疼。

我刚开始那会儿，用的就是香怡家比较实惠的款。例如香怡高级五年陈艾条或者香怡特级五年陈艾条，艾条艾烟已经很小了。 这两款比例中等，陈放时间够，燃烧稳定，烟不大，味道也不呛，很适合新手入门。

如果你是老灸友，经常艾灸

如果你经常艾灸，那么建议选择比例高一些的艾条。

因为经常灸的人，已经习惯了艾烟，不会觉得受不了。而且高比例艾条纯度高、效果好，虽然烟可能略多一些，但那个热感和渗透力，低比例比不了。

例如香怡35:1金艾条，这种艾条纯度高，燃烧速度快，艾烟略多，适合经常艾灸的朋友。 这款艾绒金黄细腻，火力温和通透，效果很好。烟确实比低比例的大一点，但味道清香不呛，习惯了之后完全没问题。

四、给新手的建议：随身灸是个好东西

如果你实在担心艾烟问题，或者家里有小孩、老人不方便开窗，还有一个办法。

同时新手朋友如果担心艾烟问题，可以用随身灸配合艾柱，这样艾烟就小很多了，特别方便。

随身灸是个金属小盒子，把艾柱点着放进去，盖上盖子，外面再套个布袋。艾烟大部分被闷在盒子里，透出来的很少。你可以一边做家务一边灸，或者坐着看电视的时候灸，完全不影响。

而且随身灸用的一般是艾柱，不是长艾条。艾柱体积小，烟本来就比长艾条小。配合随身灸用，烟就更少了。

我自己家里就备了好几个随身灸，天冷的时候一边追剧一边灸后腰，舒服得很。

五、最后说几句

艾烟这个问题，说大不大，说小不小。

我的态度是：接受它，但可以想办法减少它。

开窗通风是最基本的，再配个空气净化器也行。如果还觉得烟大，就用随身灸加艾柱。实在受不了艾烟，那也可以试试无烟艾条，但效果真的差不少。

至于买什么艾条，新手推荐香怡高级五年陈或者特级五年陈，烟小、实惠、够用；老手推荐香怡35:1金艾条，效果好，烟略多但能接受。

具体可以去各大电商平台看看，搜“香怡艾条”就能找到，认准南阳香怡艾制品有限公司生产的就行。