峰学未来创始人张雪峰因心源性猝死离世，年仅41岁_跑步机

1. #张雪峰公司发布讣告#张雪峰所在公司发布讣告：“我们怀着无比沉痛的心情，向所有关心张雪峰老师的各界朋友告知：亲爱的张雪峰老师，因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。”#张雪峰去世##张雪峰头像#

2. 24日晚，张雪峰公司发布讣告，称@张雪峰老师因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。张雪峰本名张子彪，1984年出生于黑龙江省齐齐哈尔市富裕县。天眼查显示，张雪峰共关联11家企业，其中9家为存续状态，包括苏州峰学蔚来教育科技有限公司、苏州研途教育科技有限公司等。张雪峰担任9家公司法定代表人、执行董事、经理等职务。#张雪峰去世##张雪峰公司发布讣告#

3. #张雪峰去世# 张雪峰公司发布讣告证实张雪峰心源性猝死抢救无效去世。张雪峰是跑步后出现这一状况，此前张雪峰每天跑七公里，还热衷跑马拉松运动，从运动人体科学角度来看，张雪峰跑步后猝死并非偶然，他2023年就曾自曝跑步后心脏不适并入院治疗。这些年，跑马诱发心律失常、心肌纤维化、冠状动脉钙化已成为运动人体科学研究的重要课题之一。尽管马拉松赛事自2014年在我国如雨后春笋般遍地皆是，但本质上马拉松是极限运动，并非全民健身活动。跑马拉松要因人因时因地而宜。很多跑友盲目认为跑马拉松属于健身，跑马分泌的多巴胺能够有效对抗焦虑、抑郁等负面情绪，强化对跑步行为的愉悦记忆，让跑者产生持续运动的欲望，也就是常说的“跑步高潮（Runner's High）”。与此同时，多巴胺带来的愉悦感和疲劳缓解也会产生蒙蔽效应，即，多巴胺抑制了疼痛和疲劳的主观感知，跑者可能明明已经出现胸闷、心悸、头晕等心脏预警信号，却因为身体感觉“轻松”而继续奔跑，错失最佳干预时机。多巴胺的奖赏效应可能导致跑者追求更高强度、更长距离，超出自身心脏功能和身体承受能力，跑友们千万不能被多巴胺这类生理愉悦感所绑架。张雪峰的悲剧更像是潜在心脏疾病 + 运动负荷过载 + 生理紊乱的集体爆发。40岁出头的人群跑步，必须重视心脏筛查与负荷管控，拒绝 “盲目坚持”。

4. 张雪峰因心源性猝死全力抢救无效去世

5. #张雪峰公司发布讣告#惊悉张雪峰老师因心源性猝死，经全力抢救无效于2026年3月24日离世，年仅41岁，无比痛心与惋惜。他深耕教育领域，始终为广大学子答疑解惑、指引方向，用专业与热忱帮助无数家庭走出升学迷茫，这份付出我们永远铭记。逝者已矣，生者警醒。此次事件也让我们再次正视心源性猝死这一隐匿又凶险的健康杀手，尤其中青年群体更需高度重视，这份科普请务必认真看完：#健闻登顶计划# 什么是心源性猝死？心源性猝死，是指由于心脏原因引发的突然死亡，通常在症状出现后1小时内骤然发生，发病急、进展快、死亡率极高，是中青年猝死最主要的原因，常见诱因包括恶性心律失常、急性心肌梗死、心肌病等。哪些因素容易诱发？1. 过度劳累与长期熬夜：长期高压工作、作息紊乱，会让心脏长期处于超负荷状态，心肌耗氧量骤增，极易诱发心脏骤停。2. 剧烈运动后身体透支：运动过量、身体疲劳时强行运动，会加重心脏负担，本身有隐匿心脏问题的人群，风险会成倍升高。3. 情绪剧烈波动：长期焦虑、暴怒、压力过大，会导致血压骤升、心率失常，触发心脏急症。4. 基础疾病隐匿：很多中青年看似健康，实则存在未被发现的冠心病、心律不齐等问题，平时无明显症状，一旦诱因触发，便会突发猝死。猝死前的预警信号，千万别忽视心源性猝死并非毫无征兆，出现以下症状务必立刻停下休息，及时就医：✅ 突发胸闷、胸痛、心慌、心悸，持续不缓解；✅ 不明原因的头晕、眼前发黑、四肢无力；✅ 运动后或日常出现呼吸困难、大汗淋漓、恶心呕吐；✅ 肩背、下颌、腹部出现放射性疼痛，易被误认为是劳累或肠胃问题。突发心脏骤停，这样急救能救命1. 立即拨打120，清晰说明位置与情况；2. 让患者平躺，解开衣领，保持呼吸通畅；3. 若患者失去意识、无呼吸心跳，立刻进行心肺复苏（胸外按压+人工呼吸），按压频率保持每分钟100-120次；4. 身边有AED（自动体外除颤器），尽快取来配合使用，黄金抢救时间仅4分钟，每一秒都至关重要。日常预防，守住心脏健康1. 规律作息，拒绝熬夜，保证充足睡眠，给心脏足够的休息时间；2. 适度运动，量力而行，避免过度运动，身体疲劳时及时停止；3. 定期体检，尤其是心脏相关检查，早发现隐匿的心脏问题；4. 学会调节情绪，释放压力，保持心态平和，避免长期高压；5. 戒烟限酒，清淡饮食，减少高油高盐食物，降低心血管负担。张雪峰老师的离去，是教育界的一大损失，也为我们敲响了健康警钟。生命只有一次，无论工作多忙、压力多大，都请务必善待自己的心脏，重视身体发出的每一个信号。

6. #张雪峰公司发布讣告#【张雪峰不幸去世，因心源性猝死全力抢救无效】今晚（3月24日），苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。记者了解到，今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。张雪峰是峰学蔚来创始人之一，今年42岁。峰学蔚来总经理武亮表示，目前公司各项业务正常运营，服务有序，团队稳定，学员与员工权益均有充分保障。苏州工业园区和相关部门也表示将继续关心和支持公司的发展。公司和家属将全力做好相关善后工作，感谢社会各界一直以来对张雪峰和公司的关心和支持。（新华社、姑苏晚报）

7. 为什么每年有那么青少年发生“运动型猝死”，日常生活中我们应该如何预防，避免这样的悲剧发生呢？#心内科郝医生 #说段子讲科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏

8. 【#张雪峰助理发布讣告#：#张雪峰因心源性猝死去世#】3月24日晚间消息，考研名师、峰学蔚来创始人张雪峰的助理万霞晚间在朋友圈发布讣告。讣告称，张雪峰老师因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。今天下午，有网络传言称张雪峰突发心脏骤停，正于苏州接受紧急抢救，还有人传言他已经去世。下午有媒体致电张雪峰助理万霞求证，万霞表示自己人在成都，并未与张雪峰同行，对网传的心脏骤停及抢救消息并不知晓，无法提供更多有效信息。另有媒体联系到张雪峰公司合伙人，对方则以“暂时无可奉告”回应。

9. #张雪峰账号头像再次变为黑白# 我们怀着无比沉痛的心情，向所有关心张雪峰老师的各界朋友告知：亲爱的张雪峰老师，因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。张雪峰老师出身寒门，一生心系广大学子，深耕教育行业，始终以捐资助学、助力学子成长为己任，以赤诚之心践行教育理想，嘉言懿行，启迪后人。特此认告，深切哀悼。苏州峰学蔚来教育科技有限公司2026年3月24日

10. 张雪峰公司发布讣告

11. 别再问我，#熬夜到什么程度会#猝死了，这条视频给你讲透风险，看看你还熬夜吗？#年轻人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

12. 网传张雪峰心脏骤停正在苏州抢救，助理回应称不太清楚此事，具体情况如何？

13. 张雪峰心脏骤停，猝死前有哪些征兆？心梗来临记住5步，能救命 #医疗健康创作训练营 #张雪峰

14. 随着#张雪峰去世# 被证实是跑步后出现心源性猝死，一段关于他直播时被网友指出心脏不好、他却以自己跑马拉松为由非常不屑地反驳网友观点的视频流布甚广。从运动人体科学角度来看，跑马拉松不仅不代表心脏健康，相反这些年下来，马拉松跑者跑步猝死的案例不胜枚举，马拉松诱发心肌损伤、心律失常、心肌纤维化和心脏猝死的课题一直不乏研究者。目前业内的基本结论是：马拉松会引起心脏发生离心性肥大，心房和心室腔体积均会增大，马拉松有一定概率会引发心脏冠状动脉斑块和循环心肌损伤，所以跑马拉松的跑友们更应经常接受心血管疾病筛查。具体到张雪峰本人，他2023年就曾在跑步后心脏不适入院治疗，看他的面相明显作息不规律，直播中网友说他嘴唇发紫似乎心脏有问题，也并非全无根据。所以，张雪峰心源性猝死不仅仅是高强度跑步的问题，还有可能时他长期就有心脏问题、工作强度大、作息极度不规律。付政浩MVP的微博视频

15. 四十几岁的中年人，干什么人都嫌你老，只有突然离世，人们才会说，真年轻啊...哎张雪峰去世：那个教我们“逆天改命”的人，倒在了跑步机上 2026年3月24日15时50分，张雪峰因心源性猝死在苏州去世，年仅41岁。时间倒回昨天——中午12点26分，他在公司跑步后倒下。送医、抢救、无效。15点50分，生命定格。 “心源性猝死”——这个常出现在新闻里的词，最终落在那个在讲台上激情澎湃、在直播间指点迷津的人身上。那个总说“文科都是服务业”、劝人别学新闻、为普通家庭孩子打破信息差的张雪峰，走了。讽刺的是，他一生都在教人如何“改变命运”，却没能躲过命运的偷袭。那个看起来“壮得像头牛”的中年人，血管里可能早已埋着易损斑块。剧烈运动、熬夜、高压——这些他或许习以为常的日常，成了致命推手。他出身寒门，曾蜗居北京六郎庄，后来身家过亿、捐款数百万，成为那个时代典型的逆袭样本。 3月22日那条朋友圈，是他留下的最后动态。他跑过的每一步，都没能跑赢突如其来的终点。张雪峰走了。但那个关于“普通人如何改变命运”的命题，依然悬在所有人头顶，等待回答。#张雪峰去世年仅41岁小明Allen的微博视频

16. #张雪峰账号头像变成黑白#沉痛悼念张雪峰老师，因心源性猝死离世，年仅41岁，令人扼腕。 #健闻登顶计划# 心源性猝死发病急、黄金抢救时间极短，长期熬夜、过度劳累、剧烈运动后不适都是高危信号。出现胸闷心慌、头晕乏力务必及时就医，身边有人突发骤停要立即拨打急救电话并开展心肺复苏。生命至上，愿大家重视心脏健康，劳逸结合。

17. #心源性猝死##张雪峰去世# 据了解，今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。无论如何，身体最重要，尤其是中年男性，压力大，希望大家都能多注意身体！

18. 网传报志愿的张雪峰老师，突发心脏骤停。虽然这个消息暂时还没有被确认。但是，熟悉张雪峰老师的人透露，他平时的运动量非常的大。那么，平时做高强度大运动量体育锻炼的人，需要注意哪些问题呢？张之瀛大夫请来中国权威心血管病专家，北京大学的孙宁玲教授详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #张雪峰心脏骤停 #张雪峰 #心脏骤停 #体育锻炼

19. #张雪峰去世#张雪峰离世让心源性猝死再次被重视，我国每年55万人因此离世，年轻化趋势太明显了！！！很多年轻人总觉得胸闷是累的，硬扛着不检查，其实很多信号都被忽略了。熬夜、高压、情绪激动都是高危诱因，黄金抢救时间只有4分钟，AED普及和急救知识真的太重要了，别再拿健康赌明天。天妒英才！张老师一路走好🙏 #心源性猝死#

20. 张雪峰年仅41岁，因心源性心脏病猝死，心内科大夫如何看待？本期都是关于心脏病的干货知识，大家一定要知道。最后祝愿大家身体健康！#医学知识科普 #张雪峰 #张雪峰猝死

21. 3月24日，有消息称峰学蔚来创始人、考研名师张雪峰心脏骤停，正在苏州抢救。张雪峰年龄还不满42周岁，目前关于其健康问题的争论，容易造成谣言滋生，刚看了下张雪峰微博状态，显示处于在线状态，或许是其家人、工作人员在登陆，应该尽快说明真实情况。#助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻##张雪峰相关账号停止直播#有媒体联系张雪峰公司合伙人，对方表示“暂时无可奉告”，但张雪峰各平台的社媒账号还在更新，有些看不太懂。心脏骤停急救的时间，只有四分钟，近年来发病呈年轻化趋势，侯耀文、高秀敏、马季、高以翔、赖宝、谢园、黄鸿升、马拉多纳等很多公众人物，都是因突发心梗离世。助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻

22. 【#什么叫心源性猝死#】在所有的猝死病例中，心源性猝死占比高达80%以上。一个健康的心脏，通过有节律的跳动，把血液泵送到全身。每分钟正常的心率是60次到100次。一旦心脏受到刺激，每分钟的心跳达250次至600次时，心脏向全身和大脑供血的功能就会丧失，可能突然昏迷甚至死亡。#心源性猝死##4成心源性猝死患者不到40岁# 三农频道的微博视频

23. #张雪峰心源性猝死抢救无效去世#【心源性猝死，张雪峰不幸去世】今晚（3月24日），苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。张雪峰是峰学蔚来创始人之一，今年42岁。峰学蔚来总经理武亮表示，目前公司各项业务正常运营，服务有序，团队稳定，学员与员工权益均有充分保障。苏州工业园区和相关部门也表示将继续关心和支持公司的发展。公司和家属将全力做好相关善后工作，感谢社会各界一直以来对张雪峰和公司的关心和支持。

24. 张雪峰，那个为普通人指路的人，走了

25. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

26. 张雪峰因心源性猝死去世

27. 80后为什么这么容易突发心跳骤停？王林医生也是80后，我们分析分析到底咋回事？ #张雪峰 #王林医生 #麻醉医生 #全民健康素养提升 #健康科普为人民

28. #助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻# 看热搜说是跑了7公里的步。如果张雪峰每天都7公里，配速平均，那怪不到跑步上。就怕张雪峰不是天天都这么跑，是偶尔这么来一下，那就麻烦了。有氧运动一定要量力而行！我之前一直强调140心率的事就是如此。就按照目前广泛上班族这身体情况来看，跑步机持续卡在140心率输出，持续半小时，就够用了...锻炼，要循序渐进，要稳！

29. 张雪峰老师因心源性猝死离世，再次提醒我们：心梗、心脏骤停往往有信号，黄金抢救只有4分钟。下面用最清晰、好记的方式，把关键信号讲清楚👇 一、心梗（心脏缺血）的预警信号最典型：胸痛/胸闷 • 胸口正中/偏左，像压了块大石头、被捆住、压榨/紧缩/憋闷感，范围至少一个巴掌大 • 持续≥15分钟不缓解，休息、含硝酸甘油也没用 • 常伴大汗、濒死感、极度恐惧放射痛（最容易被忽略） • 左肩、左手臂内侧、小指/无名指钝痛、发麻 • 后背、上腹部（像胃痛，吃胃药无效） • 咽喉发紧、烧灼痛、脖子痛 • 牙痛、下颌痛（尤其运动后加重）全身异常信号 • 突然大汗淋漓、面色苍白、嘴唇发紫 • 恶心、呕吐、头晕、眼前发黑、乏力到站不稳 • 心慌、心跳极快/极乱、喘不上气二、心脏骤停（猝死）的瞬间信号 100%要立刻急救的表现 • 突然倒地、意识丧失、呼之不应 • 颈动脉/手腕摸不到脉搏 • 没有呼吸、只有喘息样呼吸（濒死呼吸） • 面色迅速变青紫、瞳孔散大三、张雪峰事件的警示（年轻人更要警惕） • 他41岁、长期高强度工作、运动后突发不适，属于心源性猝死高危人群 • 年轻人心梗/猝死常无明显先兆、发作更凶险，因为心脏没有代偿保护 • 熬夜、劳累、情绪激动、剧烈运动后，是高发时刻四、黄金4分钟急救（必须会） 1. 立刻拨打120，说清地址、“心脏骤停、需要AED” 2. 让患者平躺，立即开始胸外按压（频率100–120次/分，深度5–6cm） 3. 找人取AED，按提示操作（越早除颤，存活率越高） 4. 不要等、不要掐人中、不要喂水，持续按压到急救人员到五、谁最该警惕？ • 有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、熬夜、家族史 • 长期劳累、压力大、情绪激动、运动过量 • 曾有胸闷、心慌、左肩痛、牙痛等一过性不适#抖出健康知识宝藏 #心梗前兆 #心梗如何自救和救人 #张雪峰

30. 张雪峰老师常年高强度工作，即便在身体亮红灯后仍未停歇，最终倒在跑步机上。人不能太累，一根弦不能绷太紧，绷太紧终究会断的。运动本是好事，但劳累过度透支下的剧烈运动，可能成为压垮生命的最后一根稻草。健康才是最大的财富，请务必量力而行，善待自己。#张雪峰公司发布讣告##心源性猝死# #曾有网友提醒过张雪峰注意心脏问题# http://t.cn/AXfmHfXi

31. 张雪峰在公司跑步后出现不适，抢救无效去世，他曾说「无论多晚下班都会跑步」，这到底健不健康？

32. #张雪峰去世# [祈祷][蜡烛]💐 3月24日，知名教育博主张雪峰公司官方账号发布讣告：我们怀着无比沉痛的心情，向所有关心张雪峰老师的各界朋友告知：亲爱的张雪峰老师，因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。张雪峰老师出身寒门，一生心系广大学子，深耕教育行业，始终以捐资助学，助力学子成长为己任，以赤诚之心践行教育理想，嘉言懿行，启迪后人。特此讣告，深切哀悼。[祈祷]🌼🕯️

33. 30岁健美冠军心源性猝死，出事前感染甲流仍坚持训练……城市男性发病尤为突出

34. 远离猝死，控制8大危险因素#医学科普 #猝死 #心源性猝死 #心梗 #硬核健康科普行动

35. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

36. 张雪峰去世给我们的健康警示！ #张雪峰猝死 #心源性猝死 #熬夜猝死 #身体健康

37. 网传考研名师张雪峰心脏骤停，正在苏州抢救？据潇湘晨报报道，记者就此事联系到张雪峰公司合伙人，对方表示“暂时无可奉告”，另外张雪峰助理称，自己人正在成都，不太清楚此事。张雪峰dy账号显示两小时前仍在更新视频。朋友圈显示，最近一次发布内容时间为3月22日，当日打卡7公里，3月累计跑步72公里。#张雪峰社媒仍在更新##张雪峰##助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻#

38. 我国平均每天1500人死于心脏骤停，心源性猝死如何预防

39. 太突然了，张雪峰去世了

40. #发生猝死的征兆#猝死从不是“突然降临”，多数心源性猝死发生前，身体都会发出预警信号。最典型的是不明原因的胸闷压榨感，可能短暂缓解后反复出现，易被当作疲劳忽略；无剧烈运动却突发气短、心悸，或伴随头晕、眼前发黑，也需警惕。此外，莫名的极度乏力、出冷汗，甚至看似肠胃不适的上腹痛，都可能是心肌梗死的伪装。长期熬夜、三高人群、有猝死家族史的高危群体，一旦出现上述症状，切勿硬扛，需立刻停止活动、拨打120。记住，猝死的黄金抢救时间只有4-6分钟，及时识别信号、快速就医，才是保命关键。发生猝死的征兆

41. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

42. #黄金四分钟是心源性猝死抢救关键#【#医生谈心源性猝死诱因#】近日，@现代快报记者采访了南京明基医院急诊科副主任医师孙金亚，谈及#心源性猝死# ，他表示，针对猝死患者，及时施救很重要，猝死背后的诱因和信号更要警惕。“猝死一般是潜在疾病突然恶化导致的死亡现象，并非不可救治，黄金四分钟是心源性猝死急救的关键时间窗。”孙金亚介绍，发现猝死病人，要第一时间做心肺复苏、拨打120急救，再迅速转运。“心肺复苏成功率还是蛮高的，好的情况甚至达30%到40%。”谈及心源性猝死的诱因，孙金亚指出，高血压、高血脂患者是高危人群，而剧烈运动、过度劳累、情绪激动、作息不规律等也是重要诱发因素。“经常熬夜的人，作息不规律，冠状动脉容易痉挛。”孙金亚介绍，冠状动脉痉挛会造成心肌供血不足，进一步加重会导致体内环境紊乱，心肌坏死。此时，极易诱发心律失常，进而可能导致猝死。此外，情绪过度激动的时候，尤其是中老年人，血管上的斑块容易发生破裂，一旦斑块掉落，极易造成血管堵塞。加上情绪激动时，全身血管也会痉挛，这也会增加猝死的风险。南京现代快报的微博视频

43. #心源性猝死##心源性猝死症状# 警惕！心源性猝死前，身体早有预警别以为猝死毫无征兆，很多人发作前就已发出求救信号！突发胸闷胸痛、压榨感，持续心慌心悸、头晕眼前发黑，莫名大汗淋漓、呼吸困难，还有肩背下颌放射痛、恶心乏力。熬夜、劳累、压力大时加重，千万别当小事！出现这些症状立刻就医，别拿生命赌运气，早察觉才能救命！微浪旅行攻略咖的微博视频

44. 3月24日下午，41岁的网红教育博主张雪峰因运动后心脏骤停送医抢救，后因心源性猝死，经全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州去世。此前，张雪峰曾在自己的直播节目中笑谈“我的人生目标就是，如果有一天我死了，各大平台会有一个热搜叫‘张雪峰死了’。我希望它会成为同学们和家长们‘一代人的回忆’。挣多少钱，对于我来讲已经不重要了，能帮到大家是最重要的……”没想到张雪峰昨日笑谈，一语成谶。#张雪峰 #张雪峰去世 #张雪峰死了 #张雪峰公司发布讣告 #职场人健康 #高考 #健康曾宪勇的微博视频

45. 张雪峰老师因心源性猝死去世！心源性猝死其实是可以提前发现的，很多时候也有先兆症状！有些检查就管用！张之瀛大夫请来北京协和医院权威专家丁荣晶教授，详细讲解如何提前发现心源性猝死的蛛丝马迹，希望更多人听到心里去。#抖出健康知识宝藏 #张雪峰心源性猝死 #心源性猝死 #猝死 #猝死前的征兆

46. 张雪峰给大伙都提了个醒，每天高压工作+熬夜，张雪峰嘴唇经常是乌黑的，这是心脏供血不足的表现，医学上称为发绀。张雪峰在2023年就曾经因为过度劳累，胸闷心悸住过院。现在虽然经常跑步锻炼，但是压力仍然大，睡眠仍旧少，这样的情况，跑步不如休息，跑步不如散步拉伸。身体疲惫还要硬锻炼，心脏会有很大的负担。#张雪峰##助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻##张雪峰相关账号停止直播#

47. #张雪峰去世##心源性猝死# 学峰老师一路走好！每年高考结束后的大学招生宣传，我都代表我校⋯华中科技大学外出招生，对张老师的视频也时不时能够看到，我个人认为，张老师对各类专业的点评确实非常准确，当然动了个别人的蛋糕，而遭到不少的网爆！另外，我看到一个在线回答学生的视频，张老师好像对法医专业评价也比较正面、准确！事件回放：张雪峰于今日中午在公司跑步后突发不适，送医抢救无效，15:50在苏州逝世，医院诊断为心源性猝死。 2023年曾因过度劳累、胸闷心悸住院，近期感冒未愈仍坚持高强度工作，逝世前3天持续跑步打卡。心源性猝死是指心脏原因导致的突发性死亡，症状出现后1小时内死亡，占猝死病例的80%以上。冠心病猝死可以预防，可以治疗，可惜⋯太可惜⋯今年的高考季少了一个敢说大实话捅马蜂窝的人⋯法医周亦武

48. #张雪峰# #张雪峰账号头像变成黑白# 张雪峰的社交媒体账号都变成黑白了，看来不太理想。从张雪峰之前的微博看，他的工作强度很大，经常熬夜工作，做过直播的朋友应该知道直播是很累人的，张雪峰是大V，压力更是大。在繁重的工作之余，张雪峰也非常喜欢健身，特别是跑步，这点他在直播时也有提及，说很多网友应该跑不过他。适度健身有利于身体健康，但是疯狂加班之余还拼命健身，对身体的损害是很大的，特别是中年人。张雪峰是1984年出生的，今年42岁，昨天去世的onlyfans创始人43岁。#老张杂谈#

49. 猝死前一个月，身体可能发出的“心脏警告”多项临床研究发现，约50%-70%的猝死（尤其是心源性）在发生前数天至一个月可能出现预警信号，但常被忽视：①新发/加重的胸闷、胸痛（活动后明显）②不明原因的持续疲惫、气短③晕厥或眼前发黑（哪怕仅数秒）④心悸、心慌感突然增多⑤夜间睡眠中突发憋醒、呼吸困难高风险人群：①有心血管病史或家族猝死史②长期高血压/糖尿病控制不佳③持续过度疲劳、精神高压④吸烟、肥胖、缺乏运动者如果出现上述症状，特别是“与往常不同的新症状”或“症状进行性加重”，请立即就医检查（心电图、心脏超声等）。很多猝死是室速/室颤所致，及时干预可大幅降低风险。医学科普，不能替代专业诊疗！#心源性猝死##肿瘤防治科普##健闻登顶计划#

50. 张雪峰心源性猝死，免不了又被指责跑步

51. #心源性猝死#AED也不能随身带，看来随身备有速效救心丸，也是一种方式。心源性猝死，是由心脏原发疾病导致的猝死，占所有猝死原因的80%以上。其中，90%的心源性猝死与心脏病有关，如冠心病、心肌病。80%的猝死发生在医院外，抢救成功率不足1%。每延迟1分钟抢救，生存率下降7%-10% 。《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。2020年《中国急救医学》期刊发表研究称，超半数青年猝死者发病前过于激动、劳累，饮酒、饮食过饱、长期熬夜等诱因紧随其后。过于激动、劳累或精神压力大，可诱导交感神经过度兴奋，儿茶酚胺分泌剧增，引发冠脉斑块破裂、痉挛，电生理不稳定，从而导致急性心肌梗死、恶性心律失常。#4成心源性猝死患者不到40岁# 科技刘明新的微博视频

52. #熬夜猝死前3个预警信号#熬夜猝死前3个预警信号需警惕其一，胸闷胸痛。熬夜时若频繁出现胸闷，像有重物压在胸口，甚至伴随胸痛，疼痛可能放射至肩部、手臂，这可能是心脏发出的求救信号，提示心肌供血出现问题，易引发严重心律失常，增加猝死风险。其二，极度疲劳且难以恢复。熬夜后身体本就疲惫，若这种疲劳持续不缓解，即使休息也无法恢复精力，说明身体已超负荷运转，心脏等重要器官功能可能受损。其三，头晕眼花、意识模糊。熬夜导致大脑供血不足，会出现头晕眼花，严重时意识模糊、站立不稳，这是脑部缺氧的表现，若不及时干预，可能引发脑部血管意外，导致猝死。熬夜猝死前3个预警信号

53. 最开始看到张雪峰老师的新闻，我还以为他跟我朋友圈好友一样，进ICU还能捡回一条命，活着出来告诉大家是虚惊一场。万万没想到，居然。我真的是被震惊到说不出话！我看了他那么多视频和直播，虽然网上有风言风语，但是作为从农村千军万马挤独木桥出来的人，从心底知道他说的很多话，就是寒门学子的真出路。宇宙的规律，有时就是这么冷硬残酷，一个生命的消逝，可以如此毫无预兆。张雪峰老师的离去，不止是一个新闻，更像一记敲在所有中年人头上的闷棍。我连夜写下了一些思考，关于“避谶”，关于“睡觉”，关于我们该如何看待自己的健康和人生。希望你能点开看看，也保重自己。文章在此👇发布了头条文章：《从张雪峰心源性猝死，我记住了两个残酷的启示》 #张雪峰去世# #张雪峰曾回应如何面对死亡# #心源性猝死# 从张雪峰心源性猝死，我记住了两个残酷的启示

54. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

55. 张雪峰因心源性猝死去世，我们要如何预防猝死？

56. 熬夜到什么程度会猝死，猝死前有哪些症状 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜猝死 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划

57. 掌握猝死前的这八个信号，有可能救命！@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #猝死 #猝死前的征兆

58. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

59. #心源性猝死#每次名人因病去世都是一次科普。心源性猝死指由心脏原因（如心律失常、心肌梗死）引发的自然死亡，发病后1小时内病情急剧恶化直至死亡，占猝死病例的80%以上。我国每年约55万人因此丧生，相当于每分钟1人倒下，其中90%发生在医院外，抢救成功率不足1%。值得注意的是，猝死人群年轻化趋势显著：18-35岁患者占比从2015年的12%飙升至2024年的28%，30-63岁成为高发年龄段，40岁以下人群占比高达40%。#老张杂谈# 心源性猝死

60. 张雪峰在公司跑步后出现不适，抢救无效去世，他曾说「无论多晚下班都会跑步」，这到底健不健康？

61. 研究5516例猝死者发现猝死规律：易猝死的人，有3个共同点猝死真的没有预兆吗？一项涵盖了 5516 例猝死者的给了我们答案#新年囤点专业货 #医学科普 #猝死 #健康养生 #健康科普 [1]赵智梅,陈晓松,杨仪君,等.我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J].中国急救医学, 2020, 40(2):6.DOI:10.3969/j.issn.1002-1949.2020.02.014.

62. 张雪峰因心源性猝死去世，年仅 41 岁，你对他有哪些记忆？

63. 马拉松选手猝死，别让马拉松和破三背锅

64. 下午得到消息的时候还以为是假的，现在看着这条估计八九不离十了。我记得之前张雪峰就因为劳累住过院，这次心脏骤停很显然也是老毛病了。看朋友圈最近还在打卡7公里，3月累计跑步72公里，估计想要锻炼身体？结果没想到自己身体状况不太能支撑#助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻# #合伙人回应张雪峰心脏骤停抢救传闻# #张雪峰曾因过度劳累被强制住院#

65. 张雪峰公司发布讣告了，应该是过度运动引发心源性猝死。很理解张雪峰老师，中年人，压力大，伴随着公司业绩的增长，压力也悄然而至。看到我们公司很多小伙伴都在感慨张雪峰去世，考研人的天塌了。张雪峰是寒门学子，他也帮助了无数的寒门学子。缅怀张雪峰老师。去年我送给了自己一个相框，今天把这个相关分分享给大家吧。好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉。

66. 网传张雪峰心脏骤停正在苏州抢救，助理回应称不太清楚此事，具体情况如何？

67. #心源性猝死#唉，看数据说每年心源性猝死有55万人，过劳和熬夜以及剧烈的情绪波动或者剧烈运动是主要原因，叠加起来更是危险。除了一定要睡够之外，也千万不要被工作或者生活里的人或事影响心情，在某些方面自私利己一点也是好的，自己的健康最重要。快乐一点，好好生活

68. #心源性猝死##容易触发猝死的6个因素#张雪峰心源性猝死，他的朋友圈流出，都是跑步打卡。运动的确能给人以内啡肽型的快乐，甚至是很多人排解压力的一个方式。但是细想一下，过量的运动，和工地搬砖、加班是一回事啊，都是让身体很累很累。。。#张雪峰去世#

69. 【#什么叫心源性猝死#】#猝死大多是心源性猝死# 在所有的猝死病例中，心源性猝死占比高达80%以上。一个健康的心脏，通过有节律的跳动，把血液泵送到全身。每分钟正常的心率是60次到100次。一旦心脏受到刺激，每分钟的心跳达250次至600次时，心脏向全身和大脑供血的功能就会丧失，可能突然昏迷甚至死亡。央视新闻的微博视频

70. 张雪峰去世细节引关注医生提醒:有这些情况立即休息