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张大妈

春季养气血：多接触自然让身体苏醒

源自新浪微博：生命时报

05-07 00:32

精选参考来源

【#春天养气血要多接地气#】#春天要多出玩让身体醒过来#“接地气”是指让身体直接接触大地来调节身心状态，它融合了古老的自然智慧与现代健康探索。现代人大多住在高楼之中，得天气多，得地气少，身体因此阴阳不调，建议经常到公园、田野里走走，多亲近自然。清代画家高桐轩在《养生十乐》中写道：“起身静步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，胸怀为之一畅。”这里描述的就是春季运动养生的好处。积极到户外参加散步、慢跑、八段锦、太极拳、踏青、爬山、放风筝等活动，能够舒展身体，促进气血循环和阳气升发，使“沉寂”一年的身体“苏醒”过来。

生命时报 2026-03-29

来自新浪微博
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