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你以为的低卡咖啡，可能热量堪比半碗饭

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06-06 23:49

精选参考来源

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✔️瑞幸低卡点单攻略合集｜最低仅11kcal

胡萝卜胡了🥕 2026-05-12

来自小红书
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【瑞幸篇】减肥液断减脂低卡冰咖啡推荐 整理了6款低卡咖啡/饮品，适合液断减肥减脂时候喝。每杯热量都不高，低卡点单攻略后热量还会更低！ 1.钱塘龙井拿铁 冰+微糖+默认浓缩【65大卡】 新上的一款季节性茶咖，龙井的茶香味带着咖啡的焦香，加上牛乳喝起来很顺滑，整体喝起来味道会偏苦点！不加糖的味道喝起来会偏寡淡！ 低卡攻略：牛乳减半补水约-22kcal 2.苦瓜轻体果蔬茶 冰+不另外加糖【146大卡】 这杯和羽衣甘蓝味道很像，就是感觉很健康的果蔬茶的味道。底部的西柚粒酸甜酸甜的，是整杯的灵魂！果蔬汁和茉莉花茶混合喝起来香甜略涩，一点也不苦[偷笑R]！ 低卡攻略：苦瓜汁减半热量在基础上约-63kcal，超大杯热量在基础上约-105kcal 3.树莓美式 冰+不另外加糖【111大卡】 这杯非常浓郁的树莓汁味，酸甜酸甜的！后调带着咖啡的焦香，回味有点像山楂的酸！喝起来很清爽解腻。 低卡点单攻略：可以试试备注树莓汁减半，热量在基础上约减53kcal！ 4.小黄油美式 冰+不另外加糖【180大卡】 小黄油焦香焦香的味道太美妙了。喝第一口就是浓浓的爆米花的味道，没有拿铁那么奶香浓郁，但啡味还是挺明显的！这一杯喝完真的很饱腹！ 低卡点单攻略：可以试试备注黄油减半换水，热量在基础上-87大卡（所以低卡点单后一杯也才100大卡左右） 5.茉莉花香拿铁 冰+不另外加糖+换燕麦奶【73大卡】 咖啡的焦香和茉莉花茶底的融合，喜欢茶咖的一定不要错过深烘换燕麦奶的选项，咖啡的焦香味更明显更浓郁了，天气慢慢开始热了可以喝冰的了！ 低卡点单攻略：点单选择换燕麦奶 6.苹果C美式 冰+不另外加糖【133大卡】 酸甜酸甜的苹果汁和咖啡中和下味道挺美妙的！是好喝还低卡的一款果咖美式！ 低卡点单攻略：可以试试备注苹果汁减半，热量在基础上约➖60kcal超大杯约➖80kcal#减脂期可以喝的奶茶 #咖啡控必囤 #减脂人和咖啡爱好者的心头好 #瑞幸咖啡合集

捞起月亮的渔民 2026-04-05

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1. ✔️瑞幸低卡点单攻略合集｜最低仅11kcal

小红书 2026-05-12 00:00:00

2. 【瑞幸篇】减肥液断减脂低卡冰咖啡推荐 整理了6款低卡咖啡/饮品，适合液断减肥减脂时候喝。每杯热量都不高，低卡点单攻略后热量还会更低！ 1.钱塘龙井拿铁 冰+微糖+默认浓缩【65大卡】 新上的一款季节性茶咖，龙井的茶香味带着咖啡的焦香，加上牛乳喝起来很顺滑，整体喝起来味道会偏苦点！不加糖的味道喝起来会偏寡淡！ 低卡攻略：牛乳减半补水约-22kcal 2.苦瓜轻体果蔬茶 冰+不另外加糖【146大卡】 这杯和羽衣甘蓝味道很像，就是感觉很健康的果蔬茶的味道。底部的西柚粒酸甜酸甜的，是整杯的灵魂！果蔬汁和茉莉花茶混合喝起来香甜略涩，一点也不苦[偷笑R]！ 低卡攻略：苦瓜汁减半热量在基础上约-63kcal，超大杯热量在基础上约-105kcal 3.树莓美式 冰+不另外加糖【111大卡】 这杯非常浓郁的树莓汁味，酸甜酸甜的！后调带着咖啡的焦香，回味有点像山楂的酸！喝起来很清爽解腻。 低卡点单攻略：可以试试备注树莓汁减半，热量在基础上约减53kcal！ 4.小黄油美式 冰+不另外加糖【180大卡】 小黄油焦香焦香的味道太美妙了。喝第一口就是浓浓的爆米花的味道，没有拿铁那么奶香浓郁，但啡味还是挺明显的！这一杯喝完真的很饱腹！ 低卡点单攻略：可以试试备注黄油减半换水，热量在基础上-87大卡（所以低卡点单后一杯也才100大卡左右） 5.茉莉花香拿铁 冰+不另外加糖+换燕麦奶【73大卡】 咖啡的焦香和茉莉花茶底的融合，喜欢茶咖的一定不要错过深烘换燕麦奶的选项，咖啡的焦香味更明显更浓郁了，天气慢慢开始热了可以喝冰的了！ 低卡点单攻略：点单选择换燕麦奶 6.苹果C美式 冰+不另外加糖【133大卡】 酸甜酸甜的苹果汁和咖啡中和下味道挺美妙的！是好喝还低卡的一款果咖美式！ 低卡点单攻略：可以试试备注苹果汁减半，热量在基础上约➖60kcal超大杯约➖80kcal#减脂期可以喝的奶茶 #咖啡控必囤 #减脂人和咖啡爱好者的心头好 #瑞幸咖啡合集

抖音 2026-04-05 00:00:00

3. 【瑞幸篇】节后液断减脂低卡咖啡推荐

小红书 2026-02-24 00:00:00

4. 减脂喝什么咖啡？实测4款低卡好喝不胖的咖啡推荐

今日头条 2026-05-28 00:00:00

5. 【瑞幸篇】减肥液断减脂低卡咖啡推荐

小红书 2026-03-08 00:00:00

6. #狗灵精怪 #手工拿铁 🍹 减脂无糖·低卡饮品清单（无抹茶·全无糖/0卡/低卡） ☕️ 咖啡类（提神燃脂·100-180kcal） - 瑞幸 - 生椰拿铁（无糖/冰）：约149kcal - 茉莉花香拿铁（无糖/冰）：约145kcal - 碧螺知春拿铁（无糖/冰）：约153kcal - 美式咖啡（无糖/冰）：约5kcal - 星巴克 - 美式咖啡（无糖/冰）：约5kcal - 冷萃咖啡（无糖/冰）：约5kcal - 燕麦拿铁（无糖/冰）：约120kcal - 库迪 - 生椰拿铁（无糖/冰）：约140kcal - 潘帕斯蓝生酪茉莉（无糖/冰）：约150kcal 🍵 纯茶/鲜茶类（0卡/低卡·刮油解腻） - 喜茶 - 纯绿妍茶后（无糖/冰）：0kcal - 纯鸭喜香（无糖/冰）：0kcal - 羽衣纤体瓶（0卡糖/冰）：约115kcal - 奈雪 - 茉莉初雪（纯茶/无糖/冰）：0kcal - 纯乌龙（无糖/冰）：0kcal - 霸气柠檬（无糖/冰）：约80kcal - 古茗 - 云岭茉莉白（无糖/冰）：0kcal - 伏水落叶香（无糖/冰）：0kcal - 四季春茶（无糖/冰）：0kcal - 一点点 - 纯茶（四季春/茉莉/乌龙/无糖/冰）：0kcal - 百香绿（无糖/去椰果/冰）：约121kcal - 蜜雪冰城 - 四季春茶（无糖/冰）：0kcal - 冰鲜柠檬水（无糖/冰）：约60kcal 🥛 轻乳/生椰类（低卡饱腹·100-160kcal） - 古茗 - 生椰西瓜（0卡糖/去小料/冰）：约105kcal - 功夫拿铁（无糖/冰）：约150kcal - 茶百道 - 茉莉奶绿（无糖/去小料/冰）：约100kcal - 生椰西瓜（0卡糖/冰）：约105kcal - 沪上阿姨 - 鲜萃茉莉（无糖/冰）：0kcal - 生椰拿铁（无糖/冰）：约150kcal ✅ 减脂点单黄金公式（通用） - 糖度：无糖/不另外加糖/0卡糖（拒绝全糖/半糖） - 冰度：冰饮（热饮普遍高30-100kcal） - 奶底：脱脂奶/A2牛乳/燕麦奶/生椰乳（避开全脂/植脂末） - 小料：去珍珠/芋泥/麻薯/椰果（淀粉类小料热量高） - 备注：去奶油/去奶盖/少料（进一步控卡）

抖音 2026-02-15 00:00:00

7. 无糖低卡的第268个好物

小红书 2026-01-01 00:00:00

8. 对不起钱钱💰我真的很需要这罐低因冻干咖啡

小红书 2026-03-06 00:00:00

9. 哪款黑咖啡好喝又健康又减肥？无添加配料表只有咖啡粉，CMA检测0糖0脂

新浪财经 2026-05-18 00:00:00

10. 魔介黑咖让我每天都有生活的幸福感 因为不是一杯简单的减肥咖啡 极简的配料表，只有𝟯个成份 每天一杯，表达的是对健康生活的态度 ❶阿拉比卡咖啡豆研磨成粉的黑咖啡：可以使人心情愉悦，促进基础代谢，加速减肥，消除疲劳，促进肠胃蠕动，缓解便秘 ❷泰国🇹🇭进口黑生姜：燃脂神器！暖宫驱寒，保护肝脏，修复受损肝细胞 ❸日本🇯🇵进口绿源酸：日本保健品大厂争先抢购和预定的成份！强效抗氧化成份，还可以调节血糖，燃脂，溶脂！阻糖，抗炎！ #三个成份每个都很抗打 #记得看看你喝的减肥咖啡有多少成份呀！

抖音 2026-02-15 00:00:00

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