1. 超高近视度数+敏感眼的隐形/美瞳分享先说关于含水量和透氧量的问题【含水量】 👉非干眼症/干燥地区，推荐试试高含水量（55%左右）的，因为整个镜片会更软更舒服，异物感低，我个人就比较喜欢高含水量的美瞳，后续推荐的几款水凝胶基本都是55%； 👉但如果你有干眼症，请一定选择低含水量（<40%）的隐形眼镜，不然你会越戴越干。【透氧量】毋庸置疑越高越好 👉首选硅水凝胶类，透氧量100+，像我超喜欢的美若康有150+，真的非常非常舒服，科技改变生活，强推； 👉传统水凝胶透氧量明显低，记得选择20+的，我图上推荐的那几款都满足，大家可以放心选再说一下我日常带最多的几个牌子 👉美若康硅水凝胶舒服好戴，现在好看的花色也多起来了，预算足够的话真的一定要尝试一下，太惊喜了，小小小小缺点，新手会觉得略难摘一点 👉水梯度硅水凝胶超级舒服，38%低含水率，干眼症救星，我一个只喜欢高含水率的人也被惊艳了，很软很舒服，就跟没戴似的，唯一遗憾它是透明片… 👉eyepony 水凝胶近期真爱之一，中高含水率，透氧量在水凝胶中属于top级别，戴上去巨舒服，存在感弱，一整天眼睛都不会累，也很好摘，最关键的是花色好多好好看！ 👉envie 水凝胶干眼症闭眼冲，38%低含水率，但是戴着也同样舒服，花色选择巨多，好评回购n多 👉N‘collection 水凝胶 18年开始就在戴的美瞳，高含水率，柔软舒服，透气不磨眼睛，着色直径也小，总之超级适合我，之前买都要将近100/和，现在直接6-7折 👉强生安视优define 水凝胶有点我在P3图里都说了，缺点就是品控有点迷，偶尔会有1-2片容易滑片（这么多年了，感觉他家通病…） 👉Clalen 我买过n盒，也是中高含水率的，秀智棕很自然很好看，唯一小小缺点，有时候会有点难摘😂

2. 推荐三款我常年回购的美瞳envie这个品牌给人的感觉是成熟、自然、高级，主要购买对象是职场女性。用的是非离子型材质，长时间佩戴也会很清晰，有的品牌容易着付眼睛里的蛋白质，就糊糊的，这款不会。不过含水量38%，我佩戴时间不能超过7小时，不然会有点干。直径比较小，大概14mm，能很自然地放大眼睛，就算买一些绿色系、紫色系听起来比较夸张的颜色，戴起来也超隐形，一般工作的时候我会选这个品牌。EverColor 1day Natural在各大美瞳网站和店铺都算是销冠品牌了，比envie要夸张一丢丢，但是看起来还是蛮自然的，我个人不喜欢太夸张的美瞳。颜色选择比envie要多，图里这两款也是我最常购买的颜色，有狗狗眼的效果，我喜欢那种外圈稍微深一些的设计，能让人看起来精神一些。含水量很高，大约42.5%左右，刚开始佩戴的时候会很舒服，时间长了会有点干涩倒吸眼睛水分，建议不要超过7h，不然会有点难取下来。LARME Silicone Hydrogel 这款用的是硅水凝胶材质，佩戴舒适感是这三款里面排第一的，戴超过8h我都不会有任何不适。不过会比上两款稍微厚一些，刚开始用这个品牌的话，部分人可能要适应一下。颜色选择上也很多，包括直径上，最大的能有15mm的，设计也比另外两款要夸张一些，混血感很足，有些颜色必须得化妆才不会有违和感。～～～～～～～～～～～～舒适度LARME＞Envie＞EverColor自然度Evnie＞EverColor＞ LARME性价比EverColor＞LARME ＞ Evnie#我的日常plog##日系美瞳##美瞳# 日本

3. 怎么说呢现在什么都要追求极度舒适特别是眼睛👀作为旅游博主用眼肯定很多经常拍摄剪辑自从我知道了1-800 Contacts以后就一直在他们家买隐形🫥Biofinity真的好用😌戴一整天都没有异物感👍不会累不模糊不干涩！现在从早上开始佩戴一直到晚上开夜车眼睛都一点不干涩后来推荐给好几个因为干眼症不能戴隐形的朋友都说特别好就是市面上隐形眼镜佩戴舒适度的天花板了这款1-800 Contacts上能买到而且还有别的品牌非常多的款式现在我身边的朋友也都在这买 #SmileKOLs#

4. 超级干敏眼来推荐一下：能够在眼上呆比较长时间、舒适度相对高不挑人的彩片日抛和白片隐形。1⃣️首先是水凝胶：喜欢有边框相对直径大一些的，无脑选envie，这个是我用下来能够坚持时间最长的水凝胶日抛，并且非常上镜，颜色融瞳度高不突兀，所有颜色我基本都收集齐了；接着是强生妍妍，这个舒适度说实话也是高的，并且价格合适，花色日常，但是有一个问题就是要注意基弧，我戴它很容易滑片。2⃣️接着是硅水凝胶彩片：用到现在最满意的是美若康，曾经有一段时间嫌弃它花色少，但是它改正了，现在的花色很好看，所以又成了我常用第一名。硅水凝胶材质相对透氧和保湿能力会好一些，但是花色上没有那么多选择，并且戴久了不是特别好取，但是因为它舒适度真的太高了，所以我还是第一优先选择它。3⃣️最后是硅水凝胶白片：我个人不是很长戴白片，我的出发点是“在有限的戴隐形时间里，要花里胡哨的”，但是白片更薄更透气，眼睛条件不好但是需要的时候，这个是刚需。最推荐的是强生欧舒适（海外版），这个版本在我这里堪称无敌，是每次买多少都会用完的；但是很多人会更喜欢爱尔康的水梯度，也是非常薄+舒适；还有就是博士伦的奥澈，这个舒适度也是可以的。上面三款价格比较贵，如果消耗量比较大，库博光学的清氧清，相对来说会便宜些。

5. 不骗你！选错隐形眼镜，眼睛真的会比以往更累

6. 好物分享就从它开始吧！非常推荐🫡这款是1-800 Contacts的隐形眼镜• 透气性很高，长时间佩戴也不闷眼• 含水量高、戴一整天都不干 👀• 清晰度、舒适感都比其他款好现在工作日经常一戴戴一天基本是早晨七点到晚上九点中午会戴着午睡半小时左右高效待机14小时眼睛没有不适感可以去这里🔗：购买#SmileKOLs##1-800contacts#

7. 礼金还有抓紧薅⚠️折1.8/片！还是硅水凝胶，这种平时可贵了！【56-60💥】拉拜诗硅水凝胶日抛✘𝟑𝟎片舒适度直接拉满的一款👍日抛有171.4的透氧量🍃午休的时候不脱都完全没问题！高透氧+47%含水量double结合，就算是高强度用眼也不会干涩和累眼睛🐮

8. 分享一下👍！真的很难得找到戴美瞳也能安心滴的眼药水！！我眼睛容易干涩，特别是带隐形眼镜时间长之后，这瓶就是我的续命水人工泪液质地，滴进去瞬间就舒服了！缓解眼干眼涩、长时间看电脑眼疲劳隐形眼镜也能直接滴！太方便了！尤其是：特爽型滴完直接精神个人推荐绿色诶！（国内现货发）

9. 视客明天发等不及的可以先买如果问我有没有推荐重点推荐aisei硅水凝胶系列硅水凝胶日抛哦我记得美若康硅水日抛系列要60多一盒吧Aisei只比普通系列贵8块钱但舒适度真的更上一层楼12小时还是紧贴瞳膜丝毫不滑片扣分扣在没有14.5的尺寸深表遗憾小直径冲

10. 🎁转评赞！揪两位宝送同款每人2盒（20片）眼镜会封印颜值，电视剧里普女变美第一步永远是摘掉框架眼镜👌现实生活也是。真的感叹！！美瞳真的是最伟大发明之一！！！厚镜片会让眼睛变小，只戴隐形没戴美瞳也会觉得眼睛无神。戴上美瞳后整个眼睛就变得大变漂亮了。裸眼和戴了，气质都不一样。素颜美人必备，提神透亮！p图都不用p眼神光了。别人一看就觉得你是睡饱了的那种，熠熠生辉。但美瞳都一个问题，戴的时间长了都会非常不舒服。尤其是干眼症or敏感眼就更不用说了，舒适和颜值不能兼得。我高度近视，试了无数的美瞳产品！十几年来，既舒服又漂亮的眼珠珠品牌不多，PienAge佩奈吉是一个！简单来说就是戴美瞳戴到佩奈吉才知道什么叫超薄水凝胶，透气舒适到戴上后一天下来差点忘记它的存在。我疯狂安利给了身边的朋友！为什么开团的是PienAge佩奈吉？我来说说优点：▪️ 12年贵妇美瞳品牌，品质安全和舒适完全开到顶。台湾顶尖工厂出的品，品控和科研都是行业头部水准。作为日系高端牌，常年霸榜Cosme人气王No.1，日本药妆店随处可见，早年去日本逛过的都知道它。▪️真的太懂亚洲女生的美瞳需求了！都是自然款，我从未有过如此灵动的眼神光！PienAge只做自然妈生感花色，没有花里胡哨的设计，上眼融瞳自然。素颜提气，带妆更加分，适配度拉满。很多明星也戴这款，真就是凭口碑选出来的。后续我微博给大家盘点盘点！她家美瞳真的可以随便选！我推荐几款我自己最喜欢的，黑月光or黑月光pro（断货王！伪素颜神器），黑色能做得那么好看，根本就是小心机地放大双眼，即使是拍证件照也没问题👌🏻大小直径各有各的美～小鹿眼轻松获取！水晶茶棕（三层渐变花色，微扩瞳自然浅瞳款）、机遇棕（大直径扩瞳狗狗眼）、琥珀霞光（渐变高光+点状花纹，拍照巨好看！）请染了茶棕/粉棕发色的姐妹一定要试试！佩奈吉的调色根本就是盲买也惊喜，就没有不好看的瞳色。我强烈建议大家先买两盒四盒的试试看，戴完觉得好赶紧来我这里复购！这次开团有专属优惠，还带赠品，性价比比平时自己买高不少。千万千万不要错过。以后买美瞳直接认准PienAge 佩奈吉，这个品质这个价格不囤真的可惜🥹❗️官方售价：159元/盒现团价💰：拍1盒86元拍2盒162元平均81/盒拍4盒288元平均72/盒拍6盒414元平均69/盒赠品🎁：拍1盒赠：佩戴器*1（价值10元）拍2盒赠：佩戴器+润眼液10ml*1（价值45元）拍4/6盒赠：佩戴器+润眼液10ml*1+琥珀抓夹*1（价值105元）🚗在这里，别忘了领⭕哦：网页链接

11. 这个还在团！需要护眼喜欢玩手机的，眼睛干爱带美瞳的都可以看看，拜耳出品，多重复配成分的叶黄素！//@偷吃一碗咸:我来反馈，目前吃了一个多月确实真的有用诶我是重度隐形患者，之前带超过8小时会干的不行，现在比之前确实有好转，到睡前也没那么干了

12. 𝟖r/片🔥Moody半年抛！！𝟖r/片🔥Moody半年抛！！线下专柜同款卖到2-3倍价！它家美瞳我好喜欢戴！里面自然扩瞳款、混血小直径款都有，拍起照来嘎嘎好看！而且舒适度也很在线！戴一整天不干涩，敏感眼也能闭眼入【拍𝟒片💰𝟑𝟑.𝟖】𝐌𝐨𝐨𝐝𝐲美瞳半年抛

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22. 干眼护理三年后，我终于恢复正常生活了以前干眼爆发时，眼睛每天酸胀沉重，看电脑手机没多久就累。最崩溃的是戴美瞳连十分钟都撑不了，一戴眼睛就红得吓人，戴框架也照样酸涩😭 ☁️那段时间很焦虑，觉得自己再也不能化妆戴美瞳美美地出门了。总以为只有高光时刻的自己才真正活着，素颜的日子就是在凑合后来慢慢接受了，也明白健康才是最重要的💪不化妆也可以搞发型、做穿搭，接受自己每个状态，每一天都要活得开心摆正心态后开始好好护眼，坚持到现在日常用眼终于没不适感了。惊喜的是，现在偶尔还能戴上美瞳出去拍拍照，真的很感谢坚持的老己！ 👉以前做错的，现在都改了饮食： ❌以前每周火锅烧烤炸鸡，外卖也常点重油重盐的，后来才知道坏油也会让眼睛的油脂变粘稠堵塞 ✅现在基本不碰那些了，改吃三文鱼、鱼油、蓝莓、花青素、VC和黄瓜榨汁，戒糖戒油腻，不光眼睛好了，整个人状态都好了用眼： ❌以前下班看手机到凌晨两三点，没想到熬夜会让油脂分泌减少 ✅现在十二点前一定睡觉！清洁： ❌以前爱种睫毛，怕掉不敢洗眼睛周围 ✅现在每天做清洁才知道老废油脂全堆在那。化妆卸不干净，残留堵在眼周，时间久了肯定出问题 ✅热敷+按摩清洁：缺油型一定要坚持热敷。我现在每天早晚各一次，恒温40度，每次10分钟。敷完手指在眼皮上连贯滑动按摩，顺着一个方向，不是一下下断开。再做20个眨眼操，用棉签沾湿生理盐水擦拭睫毛根部，把多余油脂清干净 👀护眼融入生活，每时每刻：以前戴美瞳从来没想过也要保护眼睛，一戴十几个小时，摘下来眼红红的还觉得睡一觉就好。现在才明白，追求美可以，但更要呵护眼睛健康最近约了拍写真，其实这段时间睡眠不好，眼睛状态也有点受影响。拍之前我提前吃花青素，点上玻璃酸钠，再冷敷让眼睛舒服些。戴美瞳后滴一滴眸迪，画好妆后状态一直不错～拍摄间隙觉得干了就随时补滴眸迪保湿，让眼睛保持滋润。一套下来拍完写真眼睛也没什么不适。拍完马上摘美瞳，回家再点保湿的，冷敷一下早睡觉 💻上班护眼：看电脑时一直戴着湿房镜，减少空调风和干燥刺激。眼睛干了及时点玻璃酸钠加眸迪，太累就冷敷，让眼睛待在湿润清凉的环境里以前眼酸只觉得是累了，现在才懂那是眼睛在求救。好好养护后状态真的稳了，毕竟健康才是最美的底气！ #护眼 #干眼症 #干眼症自救 #小E有了新发现 #眸迪润眼液

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30. 别买了，这款美瞳戴上你就摘不下来不是夸张，merrydolly这个日抛我拆了一盒试了一片，转身就把购物车里的其他牌子全删了。六点钟系列，上眼那一刻我愣了一下——嗯？我戴了吗？像没戴一样，但眼睛就是莫名变好看了。那个高光点不是画上去的，是长在眼睛上的感觉。#微混血 #干眼症救星 #通勤美瞳 #敏感眼 #美瞳推荐

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44. 摘完美瞳异物感怎么办。姐妹们！今天来聊个超重要的话题——为什么美瞳摘下来后眼睛总有异物感？😣 作为美瞳资深用户，我可是亲身经历过这种难受！根据2025年眼科协会最新数据，超过65%的美瞳使用者都遇到过类似问题。我最近就中招了，晚上摘完美瞳总觉得眼睛里有东西，超级不舒服！经过咨询眼科医生才知道，原来主要原因有这些： 1️⃣ 佩戴时间过长导致角膜缺氧（我经常戴超过10小时，真的不可取！） 2️⃣ 护理不当，镜片上的蛋白质沉淀刺激眼睛 3️⃣ 干眼症作祟，泪液分泌不足 4️⃣ 摘戴时不小心划伤角膜我的应对小妙招： ✨ 立即停戴美瞳，让眼睛休息 ✨ 用海露玻璃酸钠滴眼液滋润眼睛 ✨ 冷敷眼部5-8分钟缓解不适 ✨ 如果持续不适，一定要及时就医！医生说，选择优质美瞳也很重要。根据2025年隐形眼镜市场调研，像强生安视优、库博光学这些品牌在透气性和舒适度上都表现不错。记住啦，美丽很重要，但眼睛健康更重要！💪 #美瞳异物感解决 #眼睛健康护理 #隐形眼镜注意事项 #干眼症缓解 #希望对大家有帮助

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52. 救命！美瞳真实测评来啦！真的会谢，极氧的硅水凝胶美瞳，韩姬儿#美瞳真实测评，推荐真心不踩雷，前后入了十几款美瞳，要么戴久眼干到睁不开，要么实物和网图差十万八千里… 便宜的直接辣眼睛，贵的也完全不值那个价！现在真的不敢随便跟风买了… 👉 求姐妹们安利真正无限回购、自己一直在用的靠谱美瞳店铺/品牌！纯欲风、御姐风、可爱甜美风都可！评论区等安利，在线蹲，超急的！ #真实生活分享计划 #极氧的硅水凝胶美瞳 #韩姬儿#全民买手请回答

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57. 美瞳久戴怕干❓千万要选对“适合你”的镜片。你是不是也有过这种感觉❓ 这些场景里，美瞳戴久了好像更容易“干”： ▸ 长时间盯着屏幕搬砖/上课 ▸ 待在空调房、机舱里 ▸ 户外活动、旅行出差... 泪液蒸发得快，眼干疲累可能随之出现💧 🫶🏻久戴怕干？镜片得选对✅ 💓38%含水“不易干”系列美瞳 38%低含水+B12粉水水润BUFF加满久戴体验感UP！ 💡TIPS：如果追求更高透氧&更柔润贴合的上眼触感 55%高含水镜片会更适合你哦~ #lemonade美瞳 #lemonade不易干 #新手戴美瞳 #美瞳种草

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60. 🏃找到了户外运动也“不易干”的美瞳！ “运动时美瞳戴久了眼好干！” “一动起来镜片就移位，视线模糊不清好难受” 运动时泪液蒸发较快，眼睛更容易“缺水” 38%低含水镜片本身含水较少，对泪液依赖度更低镜片韧性更好，成型更稳，跑跳不易晃动，视线更清晰 “不易干”系列运动健身好搭子！ 38%低含水维生素B12粉水 0.06mm中心厚度好戴&好看&好搭轻松实现运动自由 TIPS：如果追求更高透氧&更柔润贴合的上眼触感 55%高含水镜片会更适合你 #lemonade美瞳 #lemonade不易干 #新手戴美瞳 #在抖音入手的好东西

61. 眼干缓解最全总结｜我的真实经历+养护心得我从大学开始戴年抛美瞳，左眼就一直不太舒服。换成日抛好转了一阵，时间久了又开始干。五年下来，连戴一小时最舒适的日抛都受不了。戴框架眼镜上班，看手机电脑酸涩疲惫，眉头不自觉紧锁去查了才知道，油脂堵塞很严重。当时处理了一下，挤完感觉眼睛水润了一些，酸涩感有好转。但美瞳还是戴不了后来慢慢恢复，日常看手机电脑没什么问题了，美瞳也能偶尔戴。结果我觉得自己好了，擅自停了该用的产品，没多久又恶化了重新开始养护之后，我查了很多资料，也总结了一些心得 🔍 我干眼的根本原因长期左眼眨眼闭合不全，眼表长期暴露在外，导致慢性问题。加上熬夜、化妆、过度用眼，睑板腺越来越堵。还频繁接了近一年睫毛，胶水刺激也让眼睛状态更差容易眨眼闭合不全的人：左右眼视力差大、过度依赖主视眼，左右眼大小不一、下眼尾下垂，长期盯屏，做过双眼皮或下至手术闭合不全的表现：早上醒来眼睛干痛，下班后下眼睑附近红血丝明显增多。可以录视频观察自然眨眼时有没有闭紧 💡 堵塞缺油是什么感觉睫毛下方有黄色颗粒物，看手机电脑酸涩疲惫，眼白浑浊有红血丝 ✅ 我坚持做的几件事 1、眸迪润眼液，质地滋润，体感很舒服。不是往眼睛里灌水的感觉，滴进去很温和，早上睁眼没那么磨了 2、热敷每天坚持，温度不超过40度，不超过10分钟。帮助油脂排出来，温度太高反而刺激。冷敷更适合日常舒缓 3、按摩眼皮、常做眨眼操：闭眼2秒、挤眼2秒、睁眼2秒，一次10到20个。常按摩眼周穴位，促进循环 4、坚持做眼操，眨眼更有力了，感觉闭合不全也有好转。早睡对睑板腺疏通也很重要 5、每天吃蓝莓补充花青素，亲测一小时内眼睛就没那么累。鱼油、VC也在吃 6、湿房镜，看电脑或空调房戴，减少风吹和干燥刺激，体感舒服不少 ⚠️ 踩过的坑不要擅自停掉该用的产品。慢性问题需要长期控制，好转不等于好了不要用超过40度的蒸汽眼罩敷超过10分钟。眼睛本身就有炎症，温度太高会加重。我之前恶化，很大原因就是天天用45度敷不要因为眼睛干就拼命补水。泪膜油脂和黏蛋白不够时，补再多水也留不住，挥发后更干。哭完眼睛更差也是这个道理。质地太黏稠的产品可能会影响戴美瞳以上就是我的真实经历和心得，每个人情况不同，具体根据自己的眼睛状态调整。坚持护理，方向对了慢慢就会好#干眼 #干眼症 #眼睛干涩疲劳 #眸迪润眼液 #护眼

62. 深瞳🆚浅瞳|测评美瞳『野浆果』硅水定轴高光高光定位技术➕硅水凝胶，干敏眼也可以尝试的定轴高光！！！度数区间:0-800度（有525/575日抛 14.5mm|着色14.0mm #美瞳测评#oi姐妹深浅瞳测评#moody野浆果 #硅水凝胶 #定轴高光沪械广审(文)第300727-95809号请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书

63. 戴美瞳眼睛干涩不想滴眼药水怎么办

64. 回复回复戴美瞳最怕干到睁不开眼、磨得慌！这款真的绝了，从早戴到晚完全无感，一点都不干！含水量超高，戴上像没戴一样舒服，全天水润不涩眼，妆容一整天都超有网感！花色超多任选，0-1000度都能配！现在活动29.9到手4副半年抛！还送4个美瞳盒+护理液！老粉无限回购，评论全是好评！干眼姐妹闭眼冲，不好用你来找我！#美瞳分享

65. 润眼液界的爱马仕✅清澈透亮👀眼睛绝了👍

66. 干眼恢复进度80%，我的每日护眼日常从大学开始，戴年抛美瞳时间久了就开始觉得左眼很不舒服异物感很干！当时觉得是美瞳不好的问题，从年抛换成日抛，镜片更软更薄了但是时间久了，还是又开始干，异物感！甚至在不带的时候都开始出现畏光，眼疲劳，眼睛痒，刺痛等等问题！后面刷大家治疗干眼病的帖子，刷到一个徐汇区中医院龙华医院，我一查，正好有干眼病专科！这里的医生用仪器一看我的眼睛就知道了病因，睑板腺堵塞！并且说我是他见过堵塞最严重的人！当场就开挤，像挤黑头似的，非常酸爽！还说如果这个一直拖着，以后就会是睑板腺缺失挤完第一天的感受是：眼睛看电子产品没有以前极度干涩疲惫的感觉了！晚上逛街看灯光也没很累的感觉了！不过坏消息是仍然带不了美瞳！后面经过学习干眼相关知识，我才知道干眼不是挤一次睑板腺就痊愈了！还要长期进行睑板腺居家养护，就像每天的刷牙洗脸一样！养护了快一年的时间，我的眼睛现在终于日常用手机都没有任何问题了，还能偶尔带带高透氧的日抛美瞳！今天就来分享一下我的养护日常！ 1、白天起床后先用除螨湿巾清理眼睑，然后用玻璃酸钠+环孢素的组合，湿润，抗炎 2、然后我会泡一杯百香果马基莓饮，补充维C和花青素 3、下午2、3点后，眼睛睑板腺分泌的油脂逐渐被消耗，眼睛开始觉得有些疲惫酸涩了，红丝丝也开始浮上结膜！这个时候我就会开始用上玻璃酸钠+眸迪氟碳润眼液的组合，为我的泪膜保湿锁水说到这里不得不夸夸我最爱用的氟碳润眼液了，它对于睑板腺功能不良缺油型干眼，可以直接充当我们的脂质层来锁水减少泪液蒸发，打破单纯补水却因为缺油而越补越干的恶性循环而且它是非水非油材质，不会滋生细菌不添加防腐剂，一支开封了可以慢慢用不会坏！氟碳一天可以点个3～4次，据说它还有一定的疏通睑板腺的功能！我自己每天3～4次这样滴下来，确实感觉没像以前那么容易长睑板腺脂帽了！ 4、晚饭后吃鱼油补充omega3 5、外出散步半个小时，回家用小杠铃做半小时力量训练刺激雄激素分泌 6、接下来娱乐玩一会儿手机，如果眼睛觉得有些疲惫，我会贴上穴位护眼贴 7、睡前9点我开始用40度蒸汽眼罩热敷，敷完做一套按摩清理和眨眼操（具体看图） 8、睡前再点环孢素，11点前上床睡觉～ #睑板腺堵塞 #干眼症自救 #慢病应对手册 #眸迪氟碳润眼液 #干眼

67. 真不知道拿什么来拯救我的“美瞳眼”