有料科普 篇二十七：束腹带号称宝妈减肥的救命稻草，真的有那么神奇吗？几大健康谎言你该知道了……

夏天的脚步越来越近，很多妈妈会带着孩子去游泳馆来一场亲子游或者是海滩度假，但是看着自己的肚子上堆积的脂肪和肥肉，哪个爱美的妈妈能忍受！有需求就有市场，号称产后瘦身神器的产后束腹带应运而生，不仅可以收腹瘦身，还能防止内脏下垂，真的有这么神奇吗？还是商家为博眼球做的宣传呢？本着求真的态度，朴货君将向大家科普一下产后束腹带这一产品。

束腹带有用吗？

实际上，合理使用腹带确实可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后复原。不过需要注意的是，这指的是临床上所用的腹带，而不是市面上常见的那种高弹力束腹带。

医院一般只会给剖腹产的产妇使用腹带，目的是为了固定伤口，避免因身体活动(如咳嗽、大笑等)而增加腹压、牵拉伤口，从而帮助伤口愈合、减轻疼痛和产后出血。

据传束腹带有瘦身功能，是因为最近颖儿在参加录制《妻子的浪漫旅行》中提到，自己产后15天快速瘦腰、瘦小腹的秘密武器就是束腹带。

她将两块束腹带，紧紧地缠在肚子和腹部，有多紧？人都快被拉走了。除了洗澡，连睡觉也不摘，连续15天，就得到小蛮腰了。

在这里，朴货君要提醒大家，这种方法是不科学的！因为束腹带只是起到收腹功能，改变视觉上的效果，并没有实际上减脂瘦身，最好的方法还是少吃多动！

如果没有用对产品，尺寸不合适，或过紧使用，不仅不能防止内脏和子宫下垂，还会使新妈妈腹内压升高，极易导致子宫下垂，严重后倾后屈，阴道前后壁膨出等生殖器官异常。

束缚带正确使用须知

☑ 产后女性应选择专业产后收腹带，而不是塑身收腹带。

☑ 最好简单使用，产后收腹带不添加钩扣，一般女性会选择魔术贴这种方式的收腹带。

☑ 在穿戴方面，不超过8个小时。虽然很多商家宣传可24小时佩戴，但是佩戴时间过长会压迫内脏，影响血液循环。

束腹带选购要点

1.看面料

面料差的产后束腹带容易变形，弹性差，容易起球。而面料好的束腹带会根据人体学，力学，医学等原理设计面料采用进口高弹面料，选择涤纶或者全棉材质，柔软，穿着较贴身，透气性好。

2.看魔术贴

产后束腹带一般使用的是魔术贴，劣质束腹带采用普通棉布，粘合性不好，不耐用而且起不到束腹效果。质量好的束腹带一般会采用耐用型魔术贴，粘合性会更强，束腹效果会更好;

3.看透气性

透气性差的束腹带穿着会感觉闷热，难受。所以选择束腹带时一定要选择透气性超强的产品，使塑身收腹的同时更加舒适、健康。

4.设计科学护盆骨

束缚带的设计也是很有讲究的，只有使用上至乳房下端，下及耻骨水平位置，并且松紧合适的束缚带，才能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。

但是，如果使用长度没有超过耻骨水平的腹带，由于腹带的作用，腹压更多的集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

束腹带品牌安利

1.3M耐适康束腹带

推荐理由：贴身高弹性纤维，轻薄透气，即便是炎热夏季，也不会感到闷热哦。紧贴身体曲线，让子宫慢慢恢复，内脏慢慢归位，特别的面料收的很紧但不勒。穿戴也十分便利，几秒即可穿戴上。

2.dacco诞福三洋束腹带

推荐理由：诞福是日本知名品牌，深受许多妈妈的喜爱。这款是顺剖通用，采用回旋镖型，更贴合妈妈的身材；主体材质是棉类，更加舒服材质轻薄透气。

3.十月结晶产后收腹带三件套

推荐理由：价格便宜；这款是三件套，分为盆骨带、收胃带和收腹带，绑在身体上的不同位置，由内到外，护理到位。

朴货君说：

朴货君认为，束腹带并没有所谓的神奇功效，例如瘦身和防止恶露排出，它真实的作用就是可以减轻剖宫产的伤口疼痛，帮助伤口愈合。所以，建议宝妈们如果真的需要使用束腹带最好咨询医生使用的正确方法和时间周期。

至于产后恢复捷径就是：母乳喂养+合理运动+饮食清淡有营养+充足的睡眠。