我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

2019-10-24 13:22:40 208点赞 2061收藏 176评论

一、关于颈椎的那些事

从生理结构角度出发,人体脊柱存在四处生理弯曲,它们分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。四种之中,尤其以颈椎前曲意义最为重大,它能够提升颈椎活动弹性,维系颈椎间盘和关节正常受力,并发挥相当程度的缓冲震荡作用。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△颈椎前曲(人体脊柱由33块椎骨构成,其中最上面7块就是颈椎前曲。椎骨像盘子一样摞在一起,中间蓝色部分即为椎间盘,用来缓解头部产生的压力。黄色部分为神经束,用来传递大脑向肢体发出的指令,只会肌肉收缩产生关节运动,同时还反馈身体感知信息至大脑。在颈椎外还包裹着韧带和肌肉组织,其功能为稳定椎骨并保持一定的活动度。)

尽管每个人都知道颈椎前曲的重要性,然而在日常生活中,受生活、工作、娱乐影响,我们常常会顾此失彼,在不经意之间加重了颈椎的负担,淡漠了颈椎的养护,直到最后出现各种问题才懊悔不已。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△不良生活习惯是造成颈椎病的重大原因之一

现代都市生活节奏下几乎人人都是颈椎病高危人群,比如白领、教室、司机、医务工作者等。就拿我自己来说,以前每天清晨醒来第一件事就是找手机,上班路上也是各种低头摆弄手机,到了公司开始一整天对着电脑办公,下班路上依然手机,好不容易回到了家打开电脑玩几把游戏,美其名曰放松一下自己。这样的日子一直持续着,直到某一天早晨睁眼,发现整个天花板都在转动,坐起后头晕脑胀恶心呕吐,到医院一拍磁共振,才发现年纪轻轻颈椎一堆问题,至此才开始将颈椎健康视为人生头等大事开始注重起来。

关于颈椎养护,除了寻求专业人士的诊断和评估以外,采取正确的姿态并经常性地进行自我锻炼和康复也相当重要,比如颈椎伸展、颈椎旋转、下巴回缩、胸椎旋转、颈深屈肌等练习对颈椎病预防有着相当重要的意义。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△养成正确的作息姿势对预防颈椎病意义重大

二、好枕头对于颈椎养护的重要意义

夜晚时间段,我们同样需要注重对于颈椎的养护。人的一生三分之一时间是在床上度过的,这个数字甚至超了我们陪伴家人的时间。在这漫漫的人生三分之一,与我们关系最为密切的伴侣,我想非枕头莫属。因此,挑选一只适合自己的好枕头就显得尤为重要了。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

在睡眠过程中,枕头与我们的颈椎、肩胛骨、肩膀等多个身体部位产生密切关联。听过很多人感叹道:每天清晨起床脖子就僵硬酸痛到不行,稍微活动后就能减轻些。也有人抱怨过,有时候晚上睡觉会被肩膀和脖子痛醒。其实以上这些身体信号已经在提醒我们,该换一个枕头了。就拿我自己举例,之前头昏眼花天旋地转那次,除了日常作息姿势不对以外,之前使用的枕头过高压迫颈椎也是一个重要因素。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

下面我们详细展开话题,一同交流和探讨如何挑选一款适合自己的枕头。

三、如何挑选一款适合自己的枕头

在正式开启这个话题之前,让我们先来讨论一下枕头的好坏应由哪些参数决定。除了前文讲到的枕头高度以外,包括外型、填充材料、支撑性、面料舒适度等都是必须要考量的因素。

1、外型

枕头的外型主要包含大小和造型两部分。

大小方面,一般国内标准枕头的尺寸多为63*43cm,家庭使用也多以这个尺寸为主;而在酒店宾馆等场所使用的枕头则为70*50cm,比标准尺寸稍大;另外在欧美国家,他们使用的枕头尺寸为75*60cm,这个尺寸被称为美国尺寸,在一些涉外经营的星级酒店常常以这个尺寸为标准;55*35cm适用于妇女儿童,属于稍小尺寸;除此之外还有双人枕和儿童枕。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

一般而言,选择标准尺寸的枕头就可以了。如果是体型较大的用户,也可以选择稍大尺寸的产品。

说完了大小再来说说造型。除了传统的一体式造型之外,如今很多产品出于人体工程学考量以及兼顾高枕和低枕用户的需求,多采用不同形状的造型。这种设计不仅对于用户颈椎的支撑作用更加完善,而且可满足多样化需求,比如U型枕、B型枕、D型枕等等。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

在此基础上,一些产品更进一步,专门区分了仰睡区与侧睡区,使得产品在适用性方面表现更加完善,并以此满足用户多样化需求,此类枕头被称为复合造型枕。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△复合造型枕

D型枕和U型枕更加接近于功能枕的范畴,而要说到日常使用,选择一般造型规格即可。另外如果睡觉时习惯在仰睡和侧睡之间频繁切换的同学,倒是更推荐适用性更加丰富的复合造型枕。

2、填充材料

追求极致的脚步永不停歇,枕头填充材料已趋向于多元化发展,除了较为传统的聚酯纤维、荞麦、决明子材料之外,还有日渐成为主流的记忆棉、乳胶、羽绒材料,再有比较非主流的软管、水凝胶等等。填充材料的丰富使得用户个性化需求得到充分的满足,也使得用户体验不断得到完善和发展。

目前市面上主流的枕头填充材料有以下几种:

1、聚酯纤维枕

2、荞麦枕

3、记忆棉枕

4、乳胶枕

5、羽绒枕

6、软管枕

不同的填充材料间的区别主要体现在产品支撑性、可塑性、挤压性、蓬松度、散热性等方面。针对不同填充材料的评价,国外权威床上用品网站“Sleep like the dead”曾推出过细致评测,这里直接贴出评测表格并做了简单翻译,感兴趣的同学也可以去原网站查看相关资料。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△新表单少了Polyester聚酯纤维枕和Hose软管枕的数据,这里提供以往数据:Polyester(聚酯纤维枕),Owner Satisfaction:80%,Price:A,Durable:C-,Supportive:C,Neck Pain Relief:C,Moldable:C+,Cuddly:B-,Easy To Use:B,Won't Clump/Shift:D;Hose(软管枕),Owner Satisfaction:85%,Price:B-,Durable:B,Supportive:A-,Neck Pain Relief:C,Moldable:B,Cuddly:B,Easy To Use:B,Won't Clump/Shift:A。

虽然各类材质互有优缺点,但总体而言仿羽枕、乳胶枕、记忆棉枕和羽绒枕是整体满意程度较高的四类填充材质,而且各方面素质表现均相当不错,用户可根据表单按需选择适合自己的产品。

3、高度

高度是枕头最为重要的参数之一,合适的枕头高度能够让我们的颈椎前曲保持一个自然的生理曲线,而过高过大的枕头容易压迫颈椎,造成自然弯曲消失而向前倾;若枕头高度过低则易引起颈椎前曲过分后弯,同样于身体不利。

那么怎样选择适合自己的枕头高度?

枕头高度与睡姿相关,笼统地讲,仰睡一拳高,侧睡一拳半。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

不过这个只是粗略的预估,如果要细细考究,正确的仰睡姿势应是下颚微微下斜约2~5度最为适宜,另外颈椎部分的空隙要完全填满;而侧睡时头部中轴线应保持水平。当采取以上正确睡姿时,人体颈椎将受到良好支持,此时颈椎状态与人体直立时相近,压力处于平均分布状态。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

4、面料舒适性

枕套面料是直接与皮肤接触的部分,其材质表现直接关涉到人体舒适性,是决定枕头舒适程度非常重要的参数之一。一般来说,主流产品多采用以下几种面料:

1、真丝。真丝顺滑的质感能够有效减少发丝拉扯,即使经过长时间睡眠也能够保持发丝柔顺不毛躁,很适合掉发情况突出的用户。此外真丝面料吸湿排汗,干净无螨,对敏感肌群体较为友好。该材质唯一的缺点在于价格偏贵,且维护较为繁琐。

2、纯棉。纯棉是绝大多数枕套使用的面料,纯棉质地舒适透气,吸湿性好,耐碱性、耐热性、耐光性较好,不会刺激皮肤,价格也较为白菜。纯棉的缺点在于弹性较差,易皱易缩水易霉变。

3、亚麻。亚麻是一种天然纤维材质,这种材质抑菌防静电,且手感细腻,清凉中带有温感,是一种舒适度很高的材质,具有降压安神之功效。亚麻材质的缺点在于弹力不足,极易产生起皱。

4、科技面料。在以上面料的基础上,许多品牌会采用科技手段着重突出产品某项功能特点。比如德国依沃珑Evolon防螨面料,这种面料比发丝细千倍,织物表面间隙远小于螨虫体积,进而从物理手段上隔绝螨虫困扰。再如美国杜邦特氟龙Teflon面料,经过处理后的织物防尘抗污性将会极大程度的提升,能够有效解决日常使用残留的口水、汗水、油脂、污渍等问题,大大改善卫生情况。

四、我经历过的那些枕头

近年来由于颈椎不适,一直不断尝试着调整枕头产品改善睡眠问题,从而达到缓解颈椎压力的目的。不知不觉之中已陆陆续续入手过多款产品,范围从比较传统的聚酯纤维枕、荞麦枕到目前成为主流的记忆棉枕、羽绒枕、乳胶枕,再到比较非主流的软管枕,几乎涵盖了市面绝大多数产品。接下来,让我们一个一个来看看这些产品的优缺点,看看哪些是真正对环节颈椎压力行之有效的产品。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

1、聚酯纤维枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

eral艾莱依单人枕头枕芯护颈枕成人全棉五星级酒店枕头家用双人99元天猫精选去购买

大小:稍大尺寸(72cm)

外型:一体式

高度:20cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:纯棉

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

支撑性:仰卧★★★,侧卧★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★☆

价格:99元

评价:聚酯纤维枕可以说是最常见的枕头类型了,这类产品以聚酯纤维材料作为填充,蓬松性良好且价格实惠,可以算是价廉物美了。然而在实际使用过程中,松散的纤维无法为颈部提供足够的定向支撑,躺上去后感觉过于松软的,对颈部疼痛缓解作用有限。另外人造纤维材料透气性和弹性都比较一般,长期使用下容易造成纤维结块,需要定期进行更换,无形之中增加了后续成本。

2、荞麦/决明子枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

馨丝蓝决明子枕头成人单人夏季夏天整头助睡眠护颈椎120元天猫精选去购买

大小:稍大尺寸(68cm)

外型:一体式

高度:17cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:全棉

支撑性:仰卧★★★☆,侧卧★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★★★☆

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★★

价格:120元

评价:人们对于荞麦枕的评价总是趋向于两极化,有人将其誉为保健之王,也有人将其归纳为玄学。如果说荞麦枕是一门玄学的话,我这款荞麦+决明子+薰衣草+磁石的奇葩组合更是玄学之王。总的来说荞麦枕/决明子枕的睡感与聚酯纤维枕非常接近,加上荞麦/决明子材质的硬性,能够为肩颈部位提供一定的支撑,所以仰卧睡姿下能获得比聚酯纤维枕更好的支撑力。另外这类填充材质的可塑性不错,可较好地满足不同用户的使用需求。不过这类枕头缺点也是相当明显,就是翻身的时候会发出“莎莎莎”的噪音,对于睡眠较差的同学来说完全不能忍受。

3、记忆棉枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

Mlily梦百合慢回弹零压记忆棉枕头宿舍颈椎枕学生太空单人记忆枕139元天猫精选去购买

大小:稍小尺寸(52cm)

外型:B型枕

高度:12cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:科技绒

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

支撑性:仰卧★★★,侧卧★★★

柔韧性:★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★☆

价格:139元

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△这款云梦枕内置扬声器,可外接手机播放,配合专门的APP程序,可实现音乐相伴悄然入睡,很适合失眠用户使用。

pilo云梦枕音乐枕头单人护颈枕慢回弹记忆棉枕头护颈椎助睡眠枕芯729元天猫精选去购买看百科

大小:标准尺寸(63cm)

外型:复合造型

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△云梦枕的造型还是很有特色的,看似棱角分明造型奇葩,其实是基于人体工学研发的特殊设计,无论是仰卧还是侧卧,都能提供用户颈部优秀的支撑。

高度:14cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:全棉

支撑性:仰卧★★★☆,侧卧★★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★★☆

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

价格:699元

评价:记忆棉枕我使用过两款产品,这两款产品价格相差较大,呈现的睡眠体验同样有如云泥。低端记忆棉枕给与颈部的作用力比较生硬,躺的时间长了会感觉比较压迫,并不算特别舒服。而高端记忆棉枕表现情况则有明显好转,慢回弹属性能够迅速地将颈椎调整至合适位置,从而有效缓解颈椎压力,特别是采取侧卧睡姿,感受很是舒适。慢回弹记忆棉枕是一种老少咸宜的产品类型,不过对于我个人而言,也许是颈椎疼痛比较频繁,倒是更愿意使用支撑性更强一些的乳胶枕。

4、羽绒枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

SIDANDA日本新品95羽绒枕颈椎枕头白鹅绒枕单人枕五星级酒店枕芯899元天猫精选去购买看百科

 

大小:稍大尺寸(69cm)

外型:双层复合造型

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△优秀的结构属性是这款产品最大的亮点之一。正如官宣所言:“正常人体脊椎一般会有5°左右的倾斜弧度,在此弧度下,身体所承受的负担为最小。在睡眠时,保持这种状态是最为理想的。”而手头的这款枕头,正是专门为理想睡姿研发设计的产品。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△与普通羽绒枕有所不同,产品为双层复合结构,外层为羽绒层外套,负责提供羽绒轻柔温软的睡眠体验,内层为复合式功能性枕芯,分区合理,填充紧实,负责输出优秀的人体工学属性以及良好的支撑性。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

△得益于符合人体工程学的复合造型设计,镂空的头窝区以及周围隆起的功能区能够更好地包裹用户头部,赋予使用者无与伦比的舒适睡眠体验。而后颈区独立加长加宽的颈部托扶预留了充足的活动空间,帮助用户平滑翻身切换睡姿。两侧较高的侧睡区羽绒填充最为紧实,集支撑性与柔软性与一体,即便像我这般的资深颈椎病患,躺上去的时候也能感受到颈部的彻底放松。值得一提的是产品的适用性也比较广,如果你是高枕爱好者,可以选择附加绒包设计的高枕款。

高度:14cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:科技绒

支撑性:仰卧★★★★☆,侧卧★★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★★★☆

价格:899元

评价:对于羽绒枕,知乎破万高赞大佬曾评价道“tempur和鹅绒枕都是枕头的终点。”起初看到这话并不以为然,粗浅地认为鹅绒枕与人造纤维枕似乎区别不大,直到实实在在躺上去后才恍然大悟,羽绒枕实在太TM舒服了。手头的这款羽绒枕的睡眠体验与慢回弹记忆棉非常接近,但是又与之稍有不同:羽绒枕的头部下陷程度要高于记忆棉材料,且适应性良好,无论是高枕爱好者还是低枕追随者,都能找到提供最佳支撑性的那个点,因此能够为颈部提供较为精准适度的支撑力,对于我这般的颈椎病患者而言如遇救星,它属于那种“有钱就要上”的类型。值得一提的是之于羽绒枕产品,“蓬松度”是个关键词,如果预算充足,最好选择高蓬数的产品,个人建议700蓬以上。因为还想买一个送家人,打算双十一入手,咨询客服后低枕双十一价格是474元,坐等双十一了。

5、乳胶枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

U'Honey/优洋乳胶枕头泰国原装进口正品记忆橡胶枕成人护颈椎枕698元天猫精选去购买看百科

 

大小:标准尺寸(60cm)

外型:B型枕

高度:12cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:科技绒

支撑性:仰卧★★★★,侧卧★★★★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★★★★☆

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★★★

价格:698元

评价:乳胶枕是时下最火爆的产品类型,这种填充材料的最大优势在于弹性好,可以将颈椎推到一个合适的位置,因此能够提供无与伦比的支撑力,比较适合颈椎不好的同学们。此外乳胶材质还有天然防螨的特性,对于皮肤不好的用户而言也是非常合适。不过高回弹是一把双刃剑,过高的回弹性意味着极差的可塑性,对于有些用户来说,乳胶枕刚躺下去会感觉非常舒服,然而时间一长会发现颈下的推力似乎源源不断地往上涌,支撑力似乎过于刚猛了一些。总的来说乳胶这比较适合颈椎不好的使用人群,对于一般用户而言不适合作为长期性枕头。

6、软管枕

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

菠萝斑马软管美肤枕睡眠助眠枕头护颈椎记忆枕清凉透气可清洗699元天猫精选去购买

 

大小:稍小尺寸(52cm)

外型:复合造型

高度:11.5cm

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

枕套面料:天丝45%,涤纶55%

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

支撑性:仰卧★★★★,侧卧★★☆

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

柔韧性:★

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

颈椎疼痛缓解:★★★

价格:699元

评价:软管枕算是一个比较新鲜的事物,这类产品的优势在树脂软管高回弹性和良好透气性,此外用户可自由选择填充软管的数量从而达到自由调节高度的目的。然而在我的实际使用过程中,发现填充物质地较硬,产品柔韧性表现一般,虽然仰睡时对颈部的支撑性较好,然而当我切换到侧睡睡姿时,由于枕高过低,导致无法提供足够的支撑,以至于无法有效缓解颈椎疼痛。不过值得一提的是枕套面料着实不错,天丝材质亲肤透气性能良好。总的来说这是一款比较适合小个子女生使用的产品,对于我这样的糙汉子颈椎病患而言并不算特别合适。

五、写在文末

虽说枕头舒适性是一个比较主观的属性,然而像我这样的资深颈椎病患还是具有普遍代表性的。从自身使用状况来看,羽绒枕在各方面的表现无疑都相当亮眼,可以说是综合表现比较均衡的选手。它最神奇的地方在于,呈现给用户飘上云端的那般蓬松柔软感的同时,亦能提供颈部相当不错的支撑力,而且这股支撑力是比较灵活的,不像乳胶枕那样“死板”,无论高枕还是低枕爱好者都非常受用。其次是乳胶枕,不管是邓禄普还是特拉雷,见过很多人评价乳胶枕的支撑力过于强烈,反而会引起不适,但对于我这样的颈椎疼痛频发人群,这种强支持反而更是一种优点。对于记忆棉枕,我个人建议选购高端一些的产品,与普通产品差别真的比较大。慢回弹记忆棉材质能够将人体颈部迅速调整至合适位置,并提供一个恰到好处的支撑力,不会像乳胶枕那般强烈,也不会有羽绒枕那种下沉感,这点值得好评。至于软管枕,我觉得更像是荞麦枕的升级版,它的特点是矮和硬。这类产品比较适合习惯低枕仰卧睡姿的人群使用,另外通风性良好也是其优势之一,夏天也不会感觉到闷热。不过要说舒适性,还是无法和羽绒枕、乳胶枕和记忆棉枕相媲美,这点真的有点对不起它的售价。

最后感谢各位观看

祝大家生活愉快,夜夜有好梦

以上。

我唯一想要的,就是一只一发入魂的香枕:一个资深颈椎病患的自我救赎之道

展开 收起

eral艾莱依单人枕头枕芯护颈枕成人全棉五星级酒店枕头家用双人

eral艾莱依单人枕头枕芯护颈枕成人全棉五星级酒店枕头家用双人

¥99.00 去购买

馨丝蓝决明子枕头成人单人夏季夏天整头助睡眠护颈椎

馨丝蓝决明子枕头成人单人夏季夏天整头助睡眠护颈椎

¥120.00 去购买

Mlily梦百合慢回弹零压记忆棉枕头宿舍颈椎枕学生太空单人记忆枕

Mlily梦百合慢回弹零压记忆棉枕头宿舍颈椎枕学生太空单人记忆枕

¥139.00 去购买

pilo云梦枕音乐枕头单人护颈枕慢回弹记忆棉枕头护颈椎助睡眠枕芯

pilo云梦枕音乐枕头单人护颈枕慢回弹记忆棉枕头护颈椎助睡眠枕芯

¥729.00

SIDANDA日本新品95羽绒枕颈椎枕头白鹅绒枕单人枕五星级酒店枕芯

SIDANDA日本新品95羽绒枕颈椎枕头白鹅绒枕单人枕五星级酒店枕芯

¥899.00

U'Honey/优洋乳胶枕头泰国原装进口正品记忆橡胶枕成人护颈椎枕

U'Honey/优洋乳胶枕头泰国原装进口正品记忆橡胶枕成人护颈椎枕

¥698.00

菠萝斑马软管美肤枕睡眠助眠枕头护颈椎记忆枕清凉透气可清洗

菠萝斑马软管美肤枕睡眠助眠枕头护颈椎记忆枕清凉透气可清洗

¥699.00 去购买

MLILY 梦百合 幻梦舒享枕 青年款

MLILY 梦百合 幻梦舒享枕 青年款

¥89.25

blbm 菠萝斑马 护颈椎记忆枕清凉透气

blbm 菠萝斑马 护颈椎记忆枕清凉透气

¥699.00

ERAL 艾莱依 护颈枕头

ERAL 艾莱依 护颈枕头

¥67.15

SIDANDA羽绒枕95%白鹅绒枕低枕枕芯一只装48*74cm

SIDANDA羽绒枕95%白鹅绒枕低枕枕芯一只装48*74cm

399元起

SIDANDA90%鹅绒枕羽绒枕头枕芯白鹅绒中枕芯五星级酒店枕头 宾馆枕芯一只装

SIDANDA90%鹅绒枕羽绒枕头枕芯白鹅绒中枕芯五星级酒店枕头 宾馆枕芯一只装

241.1元起

SIDANDA家纺 枕芯全棉羽绒枕头舒适枕柔软鹅毛枕芯学生成人枕头芯一只装

SIDANDA家纺 枕芯全棉羽绒枕头舒适枕柔软鹅毛枕芯学生成人枕头芯一只装

93元起

SIDANDA90%鹅绒枕羽绒枕头枕芯白鹅绒低枕芯五星级酒店枕头 宾馆枕芯一只装

SIDANDA90%鹅绒枕羽绒枕头枕芯白鹅绒低枕芯五星级酒店枕头 宾馆枕芯一只装

329元起

SIDANDA枕芯 90%白鹅绒枕 五星级酒店羽绒枕 100支全棉枕芯三层舒适中枕一只装48*74cm

SIDANDA枕芯 90%白鹅绒枕 五星级酒店羽绒枕 100支全棉枕芯三层舒适中枕一只装48*74cm

289元起

SIDANDA枕头枕芯五星级酒店枕头枕芯羽丝绒枕学生羽绒枕高枕 一只装48*74cm

SIDANDA枕头枕芯五星级酒店枕头枕芯羽丝绒枕学生羽绒枕高枕 一只装48*74cm

148元起

SIDANDA 诗丹娜 95%白鹅绒五星级酒店枕头 低/中/高

SIDANDA 诗丹娜 95%白鹅绒五星级酒店枕头 低/中/高

899元起

SIDANDA枕芯 90%白鹅绒枕 五星级酒店羽绒枕 100支全棉枕芯三层舒适高枕一只装48*74cm

SIDANDA枕芯 90%白鹅绒枕 五星级酒店羽绒枕 100支全棉枕芯三层舒适高枕一只装48*74cm

289元起

SIDANDA枕芯 95%白鹅绒枕 欧洲希尔顿酒店枕同款 100支全棉羽绒枕三层舒适中枕一只装48*74cm

SIDANDA枕芯 95%白鹅绒枕 欧洲希尔顿酒店枕同款 100支全棉羽绒枕三层舒适中枕一只装48*74cm

479元起

ERAL 艾莱依 护颈枕头

ERAL 艾莱依 护颈枕头

67.15元起

SIDANDA枕芯 95%白鹅绒枕 欧洲希尔顿酒店枕同款 100支全棉羽绒枕三层舒适高枕一只装48*74cm

SIDANDA枕芯 95%白鹅绒枕 欧洲希尔顿酒店枕同款 100支全棉羽绒枕三层舒适高枕一只装48*74cm

503.3元起

SIDANDA 90%鹅绒枕三层枕 高枕

SIDANDA 90%鹅绒枕三层枕 高枕

250.1元起

AiSleep 睡眠博士 释压按摩颗粒乳胶枕

AiSleep 睡眠博士 释压按摩颗粒乳胶枕

44.5元起

京造 慢回弹记忆枕

京造 慢回弹记忆枕

53.55元起

Aisleep 睡眠博士 舒睡系列 恒温零度棉记忆枕

Aisleep 睡眠博士 舒睡系列 恒温零度棉记忆枕

269元起

noyoke 诺伊曼 舒眠记忆枕

noyoke 诺伊曼 舒眠记忆枕

78元起
176评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
  • 176楼
    12-02 23:37
    芝麻信用
    1

    颈椎病犯了,医生叫我不要用枕头!

    不要用枕头不是脖子那边悬空着吗?没有东西撑着会不会脖子负担更重?

  • 175楼
    11-29 12:18
    芝麻信用
    1

    我是颈椎生理弧度变直,严重的时候左右转头都困难,去理疗,针灸稍有好转,什么方法都用了,最后还是总结一下:1.打针,吃药是无用的。 2.按摩,理疗治标不治本。 3.良好的日常工作姿势,走路要抬头挺胸,不要勾胸驼背。4.经量少坐,<这是最重要的)罪恶源泉就是坐多了,加强运动,5.什么啤酒瓶垫颈椎睡觉的不建议,这会影响血气循环,不是几个人能忍下来的,其实枕头慢慢放低睡觉一样能达到效果,我现在睡觉已经能不用枕头了。虽然拍片还是直的但以不影响正常使用了。

    2

    建议你吃些钾钴安 进口的,你就知道脖子难受吃药是有用的了

    4

    这年头查医药的去百度百科的也是一种存在,你继续,哈哈哈哈哈,你对,你都对,对对[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

    除了空洞贬低别人拿不出任何证据证明自己说的对。
    对你这种人只能是两个字:呵呵。

  • 174楼
    11-29 09:11
    1

    我是颈椎生理弧度变直,严重的时候左右转头都困难,去理疗,针灸稍有好转,什么方法都用了,最后还是总结一下:1.打针,吃药是无用的。 2.按摩,理疗治标不治本。 3.良好的日常工作姿势,走路要抬头挺胸,不要勾胸驼背。4.经量少坐,<这是最重要的)罪恶源泉就是坐多了,加强运动,5.什么啤酒瓶垫颈椎睡觉的不建议,这会影响血气循环,不是几个人能忍下来的,其实枕头慢慢放低睡觉一样能达到效果,我现在睡觉已经能不用枕头了。虽然拍片还是直的但以不影响正常使用了。

    2

    建议你吃些钾钴安 进口的,你就知道脖子难受吃药是有用的了

    3

    首先你字都打错了,是甲钴胺,不是钾钴安。
    其次,这个其实就是甲基B12,主要营养神经的,没你说的那么玄。
    摘抄百度百科如下:
    甲钴胺

    这年头查医药的去百度百科的也是一种存在,你继续,哈哈哈哈哈,你对,你都对,对对 [喜极而泣] [喜极而泣] [喜极而泣]

  • 173楼
    11-29 07:18
    芝麻信用
    1

    我是颈椎生理弧度变直,严重的时候左右转头都困难,去理疗,针灸稍有好转,什么方法都用了,最后还是总结一下:1.打针,吃药是无用的。 2.按摩,理疗治标不治本。 3.良好的日常工作姿势,走路要抬头挺胸,不要勾胸驼背。4.经量少坐,<这是最重要的)罪恶源泉就是坐多了,加强运动,5.什么啤酒瓶垫颈椎睡觉的不建议,这会影响血气循环,不是几个人能忍下来的,其实枕头慢慢放低睡觉一样能达到效果,我现在睡觉已经能不用枕头了。虽然拍片还是直的但以不影响正常使用了。

    2

    建议你吃些钾钴安 进口的,你就知道脖子难受吃药是有用的了

    3

    甲钴胺营养神经的,真的颈椎病需要去专业骨科医院拍片再让医生给出治疗方案。

  • 172楼
    11-29 07:17
    芝麻信用
    1

    我是颈椎生理弧度变直,严重的时候左右转头都困难,去理疗,针灸稍有好转,什么方法都用了,最后还是总结一下:1.打针,吃药是无用的。 2.按摩,理疗治标不治本。 3.良好的日常工作姿势,走路要抬头挺胸,不要勾胸驼背。4.经量少坐,<这是最重要的)罪恶源泉就是坐多了,加强运动,5.什么啤酒瓶垫颈椎睡觉的不建议,这会影响血气循环,不是几个人能忍下来的,其实枕头慢慢放低睡觉一样能达到效果,我现在睡觉已经能不用枕头了。虽然拍片还是直的但以不影响正常使用了。

    2

    建议你吃些钾钴安 进口的,你就知道脖子难受吃药是有用的了

    首先你字都打错了,是甲钴胺,不是钾钴安。
    其次,这个其实就是甲基B12,主要营养神经的,没你说的那么玄。
    摘抄百度百科如下:
    甲钴胺

  • 171楼
    11-17 09:31
    Visa淘金计划
    1

    这款羽绒枕我买过也退了,最大的问题是当你仰睡那个颈部位置太矮了,矮到你经常半夜醒来。反而在宜家买了个69的普通枕,现在晚晚都是大天亮

    2

    我是觉得仰睡头窝区太矮,好像直接睡床垫上,半夜醒来感觉后脑勺疼

    我是仰睡后脖子疼而经常半夜醒来

  • 170楼
    1

    问下,双十一买的这个sidanda到了。我睡了以后半夜觉得后脑勺疼,正常吗?会不会是因为中间是空的,就好像直接睡在床垫上,再加上又是仰睡,所以后脑勺就一直被顶痛了

    我估计你以前睡的不是带分区的枕头。我之前也是,习惯了一阵子就好了。

  • 169楼
    11-17 00:45
    1

    这款羽绒枕我买过也退了,最大的问题是当你仰睡那个颈部位置太矮了,矮到你经常半夜醒来。反而在宜家买了个69的普通枕,现在晚晚都是大天亮

    我是觉得仰睡头窝区太矮,好像直接睡床垫上,半夜醒来感觉后脑勺疼

  • 168楼
    11-17 00:43

    问下,双十一买的这个sidanda到了。我睡了以后半夜觉得后脑勺疼,正常吗?会不会是因为中间是空的,就好像直接睡在床垫上,再加上又是仰睡,所以后脑勺就一直被顶痛了

  • 167楼
    11-08 11:42
    芝麻信用

    颈椎病犯了,医生叫我不要用枕头!

  • 166楼
    11-08 10:36

    从小很少用枕头 还是颈椎不好啊 换了各种高度的枕头 现在用高一些的乳胶枕好多了 颈部需要支撑啊 不用枕头更不舒服吧?

  • 165楼
    11-08 07:17
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    9

    五官科、神经内科

    好的谢谢zsbd

  • 164楼
    11-08 00:37
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    10

    有没有啥回复的方法呢。。。还是说多仰头少低头曲度就会慢慢自己恢复回来?多谢老哥。。。

    是的,多点仰头,锻炼颈椎的肌肉,生理弯曲就回来了,放心,你还年轻

  • 163楼
    11-08 00:17
    Visa淘金计划
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    9

    推拿对于生理弯曲消失没有一点用处的,生理弯曲消失是颈椎病的前兆,需要加倍注意了,建议可以做些仰头的动作,比如打羽毛球,放风筝等,少低头玩手机

    有没有啥回复的方法呢。。。还是说多仰头少低头曲度就会慢慢自己恢复回来?多谢老哥。。。

  • 162楼
    11-08 00:01
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    8

    我也是生理曲度消失,然后医生给我开了几贴膏药让我贴,我问要不要做点推拿按摩之类的他说不用。。。

    推拿对于生理弯曲消失没有一点用处的,生理弯曲消失是颈椎病的前兆,需要加倍注意了,建议可以做些仰头的动作,比如打羽毛球,放风筝等,少低头玩手机

  • 161楼
    11-08 00:00
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    8

    还有像我这种情况应该挂哪些科🙏

    五官科、神经内科

  • 160楼
    11-07 23:33
    芝麻信用

    荞麦枕,中间可以挖个坑

  • 159楼
    11-07 23:32
    1

    我是颈椎生理弧度变直,严重的时候左右转头都困难,去理疗,针灸稍有好转,什么方法都用了,最后还是总结一下:1.打针,吃药是无用的。 2.按摩,理疗治标不治本。 3.良好的日常工作姿势,走路要抬头挺胸,不要勾胸驼背。4.经量少坐,<这是最重要的)罪恶源泉就是坐多了,加强运动,5.什么啤酒瓶垫颈椎睡觉的不建议,这会影响血气循环,不是几个人能忍下来的,其实枕头慢慢放低睡觉一样能达到效果,我现在睡觉已经能不用枕头了。虽然拍片还是直的但以不影响正常使用了。

    楼主楼主,我也是生理曲度消失变直,去大医院拍片确认是压迫血管神经导致的脑供血不足,平时头晕脑胀,有时候人累了头跳痛,严重的时候恶心冒冷汗,这样的情况持续好久,最近在针灸,真的有所改善。我是挂的人民医院中医专家号,电针完了给你火罐,弄完回去贴“骨科敷料”,去了几个月舒服多了;其次和楼上说的一样,多动,特别是办公室人员,隔三差五动动脖子有好处。但是这个东西医生也说了,只能缓解,不能根治 [大囧] ,不过能舒服地使用脖子已经很开心了。祝健康!

  • 158楼
    11-07 22:26
    Visa淘金计划

    这款羽绒枕我买过也退了,最大的问题是当你仰睡那个颈部位置太矮了,矮到你经常半夜醒来。反而在宜家买了个69的普通枕,现在晚晚都是大天亮

  • 157楼
    11-07 19:27

    这个封面 我想把他胡子刮了

  • 156楼
    11-07 17:32
    Visa淘金计划
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    7

    你那个应该是颈椎x-ray,如果可以的话,最好拍一个颈椎MRI

    我也是生理曲度消失,然后医生给我开了几贴膏药让我贴,我问要不要做点推拿按摩之类的他说不用。。。

  • 155楼
    11-07 12:08
    1

    慢跑 治疗 颈椎病 腰脱 肥胖 痔疮 目前我纸知道这么多。别问我为什么知道。这武林秘籍一般人我不告诉他。

    2

    跑步治疗腰突吗?

    倒着走还差不多

  • 154楼
    11-07 07:54
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    7

    你那个应该是颈椎x-ray,如果可以的话,最好拍一个颈椎MRI

    还有像我这种情况应该挂哪些科🙏

  • 153楼
    11-07 07:33
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    7

    你那个应该是颈椎x-ray,如果可以的话,最好拍一个颈椎MRI

    x-ray是啥 [锁眉] 严重吗

  • 152楼
    11-07 05:55
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    6

    拍了,上面写生理曲度消失,其他好像没啥问题

    你那个应该是颈椎x-ray,如果可以的话,最好拍一个颈椎MRI

  • 151楼
    11-06 09:48
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    5

    拍了颈椎磁共振没有,一般头晕很多时候都是神经内科的问题

    还有一个就是,如果我坚持拉杠这些症状会减轻许多,所以我一直觉得是颈椎病

  • 150楼
    11-06 09:05
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    5

    拍了颈椎磁共振没有,一般头晕很多时候都是神经内科的问题

    拍了,上面写生理曲度消失,其他好像没啥问题

  • 149楼
    11-05 21:49
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    4

    头晕,脖子发硬,睡觉感觉各种不舒服

    拍了颈椎磁共振没有,一般头晕很多时候都是神经内科的问题

  • 148楼
    1

    羽絨枕的474怎麼購買?我看要588呀

    2

    报暗号“大震桑”就行了

    7

    单个双十一价738,怎么还涨起来了啊,

    报我名字叫他降价

  • 147楼
    11-05 07:46
    1

    来自几个脊柱外科医生的小小建议
    颈椎病分几种,最常见的是神经根型颈椎病、占百分之70-80%,其次是脊髓型颈椎病占20-30%,其他头晕、头痛、天旋地转、恶心呕吐,其实跟颈椎病关系甚微,反而跟神经内科以及五官科关系密切。
    预防颈肩痛,最好的方法是平时少低头,颈椎往前移1cm,相当于头部多负重5kg。最好就少多点打羽毛球、放风筝、游蛙泳,实际上就是多做颈部后仰的动作,锻炼颈椎旁肌肉,肌肉强大了,骨骼以及椎间盘所受压力就少了。
    欢迎各位多交流

    2

    那要如何去找病因?一个个科室挂吗[大囧]

    3

    头晕,脖子发硬,睡觉感觉各种不舒服

评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
2.0K
扫一下,分享更方便,购买更轻松