低卡咖啡下午茶，牛奶冻+咖啡坚果麦片，做法简单又好喝

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

低卡咖啡下午茶，牛奶冻+咖啡坚果麦片，做法简单又好喝

随着生活水平的提高，人们对新事物的追求也不断提升。年轻人们为了追寻新潮，不惜花费大价钱与时间去尝遍大街小巷的网红食品，其实这些食品是不利于身体健康的。更合理、更富有仪式感的下午茶，不仅能让我们保持健康，得到充沛的体力，还能让我们浮躁的生活慢下来。

下午三点左右，是一天中工作效率最低、情绪最低迷的时候了。这个时候容易出现饥饿感，所以，此时最好能补充一些能量，喝些饮品，吃些零点，放松一下。可奶茶、蛋糕、薯片等食物脂肪含量特别大，对处在减肥期的MM不太友好。这时，不妨泡一上杯咖啡杯下午茶。好吃顶饱不长胖，正在减肥的MM们也可以放心食用。

最近我最喜欢喝的下午茶就是咖啡杯下午茶，这款下午茶有咖啡坚果烤燕麦，因为我非常喜欢坚果麦片。坚果粒很足，还有大块大块的咖啡酸奶块。其中还特别添加益生元，可以促进肠胃消化吸收。在牛奶的冲泡下，咖啡坚果的醇香与奶香相互结合，实在是让人馋的受不了。最关键的是饱腹感一级棒，一杯咖啡坚果烤燕麦带来两碗米饭的饱腹感，一转眼又变得活力满满啦！如果你还在担忧吃下午茶会长胖，那么一定不要错过这道咖啡杯下午茶。下面我将详细步骤分享给大家，动手试试看给自己带来一个愉快的下午茶体验吧！

【咖啡下午茶】

食材：咖啡坚果烤麦片适量，纯牛奶500克，咖啡包一包。

做法：

步骤一：首先把所有食材都准备好，咖啡杯包放入杯子中，加入250克开水浸泡10分钟（这个量可以做两杯下午茶）。

步骤二：提前把250克的纯牛奶倒入冰格中，放入冰箱冷冻凝固。

步骤三：杯子中放入适量咖啡坚果麦片垫底。

步骤四：放入冷冻好纯牛奶冰块。

步骤五：倒入125克纯牛奶。

步骤六：倒入浸泡好的咖啡，量也是125克。

步骤七：再放入咖啡坚果麦片点缀就可以开吃啦！

步骤八：口感非常丰富，做法简单又好喝，而且饱腹感特别强，低脂又营养，如果您喜欢也试试吧。

图文原创，抄袭必究！我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法，关注颜小厨美食，每天我都会在这里分享一些家常美食，期待与你一起交流学习！