跑鞋为什么不是越轻越好?

2020-09-18 15:35:16 13点赞 11收藏 3评论

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我们都知道“跑鞋重量”与“跑步经济性”之间存在着一定的联系。

一般来说,跑鞋的重量越轻,跑步时能量损耗越低,相对应的,跑步的经济性就会越高。

但环顾现阶段的跑鞋产品,轻到一百多克,重到三百多克,并不是所有的跑鞋都在追求轻量化,追求高跑步经济性,那,为什么?

跑鞋为什么不是越轻越好?

就跑鞋重量与跑步耗能之间的关系,早在上世纪80年代左右就有相关学者研究过这个问题。给出的结论是,跑鞋重量每增加100克,消耗能量就会增加1%左右。

而理论上,跑步速度和能量消耗也是成正比的,能量消耗增加1%,相当于跑步速度减慢了1%。

跑鞋为什么不是越轻越好?
不过这个结论有些粗糙。

进入21世纪后,这个实验又被重提,科罗拉多大学博尔德分校的科学家们联合耐克公司研究团队,又进行了一项跑步效率(Running Economy)和跑步成绩之间关系的研究,跑步效率的变量恰恰选用的是跑鞋的重量。

跑鞋为什么不是越轻越好?

测试内容既有跑步机又有田径场环境。

在这个实验中,科学家们极尽可能把一切会影响到结果的因素降到最低,以求数据的准确性。

根据实验所得的结果:

在给定的速度下,鞋子重量每增加100克,新陈代谢率会提升1.11%。同样,鞋子重量每增加100克,跑完3000米的时间就会增加0.78%。

即鞋子重量确实会影响跑步的效率,轻量化的跑鞋确实比重量级的跑鞋更好,但是,这个影响的数值是很小的,只有1%左右。

跑鞋为什么不是越轻越好?
对精英选手而言,1%很重要,别说1%了,就是0.1%,都有可能是一个新的纪录的诞生。

但对于普通跑者而言,1%的影响并没有那么大。所以适用于普通跑者的跑鞋,过度追求轻量而忽略保护性,反而有些得不偿失。

跑鞋为什么不是越轻越好?

一直以来,竞速跑鞋都是轻量化跑鞋的代表。出于追求成绩的需求,竞速跑鞋要尽可能的减少不必要的重量,以便能帮助选手在比赛中创造更好的成绩。

过去,受跑鞋科技水平所限,竞速跑鞋要想减重,基本都是通过减材的方式,更少填充的中底泡棉,更轻薄的鞋面以及外底橡胶覆盖。

有穿过老牌竞速跑鞋的跑友一定对这种脚感印象深刻,真是每一步真实的触地感。

跑鞋为什么不是越轻越好?
轻量、回弹出色是过往竞速跑鞋的优势所在,能最大限度的降低跑步过程中的能量损耗,但缺陷也很明显,缓震差,对跑者能力的要求高,长期穿着还可能出现因为鞋子保护不足而导致运动损伤的出现。

伴随着跑鞋技术的进步,特别是低密度、高弹性的中底材料被逐步开发出来,使得跑鞋在追求轻量化的同时,也可以兼具舒适性。

跑鞋为什么不是越轻越好?

跑鞋为什么不是越轻越好?

可以看出,竞速款的中底材料密度在0.10~0.16g/cm3之间,差不多是传统中底材料的一半左右,而弹性却比传统的EVA材料高出75~80%。

也就是说同样体积大小的中底材料,现阶段的中底材料重量只有原先的一半。

跑鞋重量的减轻,已经不再完全依赖于中底材料使用量的减少来达成,也不用过多的牺牲保护和脚感。使用体验上要好出不少,可谓科技改变生活的又一实例。

跑鞋为什么不是越轻越好?
还记得几年前基普乔格在谈到Nike Vaporfly系列跑鞋的时候也聊过这一话题。

大意是以前穿跑鞋跑比赛,跑完小腿肌肉酸痛紧张,身体反应比较大,但后来穿Vaporfly系列跑完比赛后,身体的反应比以前小多了,舒适性确实比传统竞速鞋要好不少。

跑鞋为什么不是越轻越好?

跑鞋为什么不是越轻越好?

轻量化的跑鞋确实有其出彩的地方,但凡事不能一概而论。

即便是跑鞋科技迅猛发展的今天,想实现跑鞋轻量化,同样还是会在跑鞋本该具备的一些功能上有一定的牺牲,这个牺牲或是跑鞋的缓震、支撑,或是跑鞋的耐久度。

跑鞋为什么不是越轻越好?

对于能力水平足够的跑者,轻量化的跑鞋确实不错,但是对于能力水平不够的跑者来说,轻量化的跑鞋不一定就好,反而还可能容易导致伤病。

毕竟,对于普通跑者而言,1%的影响并没有那么大,过度追求轻量而忽略保护性,反而有些得不偿失。

大多数的跑者想要寻求的还是一双穿着舒适、保护性好的跑鞋,这也是运动品牌旗下有多款多系列跑鞋供跑友选择的原因,毕竟适合自己的才是最好的。

跑鞋为什么不是越轻越好?

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