安利14本超级棒的书，秒杀一切情绪难题
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最近很多读者都和我谈到了一些个人情绪的问题，例如迷茫、焦虑、缺乏动力。
今天推荐一份系统的情绪管理书单给大家，有些是读过的，有些是准备之后要读的。
我最初了解情绪管理就是学习投资，因为股市总是大涨大跌，你看着你的真金白银又亏又赚，免不了心情会受到影响，所以当时就有意识的去读了一些控制情绪的书籍。
后来才发现，这个情绪管理对于我日常生活的帮助远超于投资。
不管是面对自己的情绪，还是对外界遇到任何挫折，再到成为自由职业不确定性带来的焦虑等等，都需要有一定的情绪管理能力去应付。
巴菲特在《聪明的投资者》中序言说过：
要想在一生中获得投资的成功，并不需要顶级的智商、超凡的商业头脑或秘密的信息。
而是需要一个稳妥的知识体系作为决策的基础，并且有能力控制自己的情绪，使其不会对这种体系造成侵蚀。
本书能够准确和清晰地提供这种知识体系，但对情绪的约束是你自己必须做到的。
这其中就谈到了控制情绪的重要性，不仅是投资，生活也是一样，其中又包括了你和朋友、同事、伴侣的相处。
如果不知道要学什么，就先看看这些总没坏处的，早了解早划算。
如果你觉得自己经常受到情绪困扰，那我强烈建议你，一定要看看这些书籍。
还是那句话：
你想要的答案，早就写在了某本书里，你要多读书，主动去寻找，因为答案不会自己找上门来，也很少在脑海中突然蹦出来。
我把情绪管理分为了四类，分别是心理学、心理治疗、情商和行为金融学，相信从这些方面入手，能击破一切情绪问题。
书单如下：
1/ 心理学
1、《心流》米哈里·契克森米哈赖
幸福并不是存心去找就能找到的。只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。
2、《发现心流》米哈里·契克森米哈赖
3、《被讨厌的勇气》 岸见一郎
太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。
4、《真实的幸福》马丁·塞利格曼
真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。
优势和美德会帮助我们抵挡不幸的心理疾病，像防震保护层似的使我们不受伤害，甚至成为重新崛起的关键。
2/ 心理治疗
5、《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯
不是人和事牵着我们的鼻子走。真不是。反而是当我们对己对人念‘恐怖’经、‘应该’经及合理化地找借口时，我们牵着自己的鼻子走。
6、《共情力》亚瑟·乔拉米卡利
只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的融洽的幸福。
7、《正念》乔·卡巴金
正念就是有意识地觉醒，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判。
8、《少有人走的路》斯科特·派克
大部分的恐惧与懒惰有关。我们常常害怕改变，是因为懒得去适应新环境，学习新知识，涉足新领域，但如果总这样的话，如何能让自己成熟起来呢？
3/情商
9、《情商》丹尼尔·戈尔曼
情商是一种自我和他人感受、自我激励、并管理自己在处理人际关系过程中情绪表现的能力。
10、《逆商》保罗·史托兹
生活犹如登山。正是逆商把攀登者与扎营者、放弃者区别开来。前路不顺时，放弃者放弃、扎营者扎营，而攀登者奋力攀登。
投资的书籍，也谈了情绪方面的：
4/ 行为金融学
11、《思考，快与慢》丹尼尔·卡尼曼
我们的大脑有两种做决定的方式：一种是偷懒式思维，只用我们的记忆和经验做出判断；一种是思考式思维，会用更深入的思考方式来做出决定。
12、《投资最重要的事》霍华德•马克斯
最大的投资失误不是来自信息因素或分析因素，而是来自心理因素。
13、《穷查理宝典》中的《人类误判心理学》
生活有时候就像扑克游戏，有时候你们即使拿到一把非常喜欢的牌，但也必须学会放弃。
这时候，“剥夺性超级反映综合征”也会出现：如果不再投入一点，你们就要前功尽弃啦。
人们就是这样破产的——因为他们不懂停下来反思，然后说：“我可以放弃这个，从头再来。我不会执迷不悟下去——那样的话我会破产的。
14、《黑天鹅》塔勒布四部曲
生活只是少数重大事件的累积结果。
历史和社会不会爬行。它们会跳跃。它们从一个断层跃上另一个断层，之间只有很少的摇摆。而我们(以及历史学家)喜欢相信我们能够预测小的逐步演变。
目前来看，情绪管理、自律、理财、逻辑，这4个绝对是人生的必修课和自修课，因为他们实在是太重要了，但是学校却没有教，所以我们必须要自己去学习掌握。
为什么会有人有情绪问题？
只看过《被讨厌的勇气》
说明你根本没看过这几本书，有几本书的影响力特别大。
不针对楼主，但是这类书大多言之无物的，真要看书还是要看作者有真实或类似人生体验的符合东方思维的杂文或小说。
先收藏起来慢慢看
情绪低落看什么都不得劲…心情好，什么事情都是愉悦的。书，说的是别人的故事，如果意外降临在自己身上，也就变成了事故![[暗地观察]](//res.smzdm.com/images/emotions/93.png)
有空读读，谢谢推荐
干巴爹![[高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
zsbd
太及时了，正在情绪低落中。
我一本都没有看过～
我看挺不错的
种草了，早就想看了
还不错哦~![[高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
楼主推荐的这些书真的不错，买过好几本，值得慢慢学习，人人都应该学点心理学的知识，以慰籍贫困的心。
看了，心情好多了
思考，快与慢，挺枯燥的
看书的时间都快没了，每天7点到家，9点才算下班，洗洗弄弄十点，老年人准备睡觉
感谢楼主分享，辛苦了。情绪管理听起来很高大上，其实说白了就是控制、控制、再控制。读书本身就可以让人心态放平，再加上相关内容，绝对有效。
买本情商，学习说话
情绪管理应当给身边人看，而不是自己
每日鸡汤来打卡
收藏永无止境
所有书在我眼里都是空白。。。
收藏不止，看书无期
很不错的书单
管理情绪也是一门学问
签到一天两天吧
控制情绪很重要
签到打卡领经验
签到一天两天了