如何正确选择和使用登山杖

哈喽，大家好，我是Pa-Chen。

登山途中，往往会遇到山路崎岖的路况。你背负重量不轻的物资装备，对腿部和膝盖都是巨大的挑战。使用登山杖，能够帮助你减轻下肢的负荷，让你在户外行走地更加轻松与惬意。

有杖无杖，天差地别——登山杖能让山友强健手部肌肉充分参与到山野行进的过程。帮助山友分担不堪重负的腿部肌肉和膝关节的压力，是对全身肌肉的高效利用。

有了稳定，安全提速——使用登山杖可以帮助山友显著地增加较滑路面的抓地力，尤其在下坡时使用登山杖，可以让你永远保持至少三点触地状态，大大增加了身体的稳定性。

只有选择真正合自己的登山杖，才能够在山野中走得更加轻松与畅快，有时还会有“事半功倍”的效果。

选择可调节的手腕带——当山友在比较登山杖手腕带的时候，最好是选择较软、或有弹性的，这样一来，你使用登山杖的时候，尤其是在遇到山路比较危险的时候，只要调整恰当，即使你的手休息一会儿，登山杖也不会脱手。

手柄的选择——在山友使用登山杖时，手柄是与山友“最亲密”的接触，登山杖的手柄材料，分为软木、泡沫塑料、橡胶材料。

对手心容易出汗或经常在雨天行走的山友而言，软木或泡沫塑料的手柄，在弄湿了的情况下也能有较好的摩擦力，采用橡胶材料的登山杖手柄，使用手感会更好些，更适合注重手感的山友选择，而登山杖的手柄尺寸和形状，要吻合你手的大小。

登山杖长度，更多好处——选择调节越多的登山杖，在一程度上能给你带来更多的好处。

就像三节的登山杖能够比两节登山杖，收缩得更短一些。下山的时候，登山杖要长一些；相反，上山的时候要短一些；当不用的时候，收缩得更短，方能绑到你的背包上。

区分登山杖的材料——市面上大部分的登山杖都是以铝合金为材料，即坚固轻便，还便宜。而碳合金材料的登山杖，相比较铝合金质地的登山杖，重量会更轻一些，但价格比较昂贵。

钛合金是主要登山杖材料中最轻的一种，更坚固，同时价格也更为美丽。

为了实现登山杖轻便使用最大化，也有许多厂商将钛合金和铝合金混合使用，保证强度远远超过铝合金下，延展性也得到了提高。