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张大妈

藜麦：高蛋白低GI的全能主食及3种做法

源自抖音：菜菜美食日记

04-26 16:57

精选参考来源

它蛋白质比牛肉还高，膳食纤维是米饭的10倍！ 全能主食藜麦的3种神仙吃法！#低gi #减脂 #胰岛素抵抗 #控糖 #控糖饮食

菜菜美食日记 2026-04-21

来自抖音
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