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握笔姿势不对，练字越勤伤害越大

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04-17 16:54

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作业慢吞吞，每次都要搞到晚上十点多作业拖延磨蹭，明明坐到桌子面前了，不吼不通绝不动笔写字慢如蜗牛，一行字可以耗掉十几分钟写的字密密麻麻，不用力看不清楚，考试经常因此扣分天天喊用正确姿势，纠正五分钟就又回到错误姿势……这些其实都是错误握笔姿势惹的祸由于手部稳定性不够灵活性不够孩子被迫只能用错误的握笔姿势代偿书写而这就造成书写过于用力手容易疲劳酸痛对写字有畏难逃避心理因此作业拖延磨蹭也会造成运笔不够灵活影响写字速度因此作业速度慢学习效率低而且运笔不灵活也会影响字体工整度美观度……错误握笔姿势不但影响学习效率还非常容易引发双眼用眼不均造成近视错误握笔姿势无法通过提醒纠正而是需要通过锻炼提高手部稳定性和灵活性提高精细动作能力唐老师专注书写姿势矫正五年时间融合感觉统合训练、原始反射整合、精细动作，以及运动康复等学科不断升级训练方法帮助3000+孩子有效矫正错误握笔姿势现课程已迭代至4.0版本训练方法生活化游戏化训练更简单更方便更有趣解决了孩子训练参与度问题而且本次课程会采取小群打卡制营造积极训练氛围让每一位报名者都能真正训练起来六十天矫正孩子握笔姿势课程原价799元，现上新价599元，前100名还送价值199元训练材料包，内含八个种共二十余样训练器材，能帮助孩子更高效地进行训练。直接点击下方链接即可报名，咨询十 tlp700922 六十天握笔姿势矫正训练套装

30+了，字写的丑，现在练字还来的急吗？想开始又怕自己坚持不下去。？

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1. 作业慢吞吞，每次都要搞到晚上十点多作业拖延磨蹭，明明坐到桌子面前了，不吼不通绝不动笔写字慢如蜗牛，一行字可以耗掉十几分钟写的字密密麻麻，不用力看不清楚，考试经常因此扣分天天喊用正确姿势，纠正五分钟就又回到错误姿势……这些其实都是错误握笔姿势惹的祸由于手部稳定性不够灵活性不够孩子被迫只能用错误的握笔姿势代偿书写而这就造成书写过于用力手容易疲劳酸痛对写字有畏难逃避心理因此作业拖延磨蹭也会造成运笔不够灵活影响写字速度因此作业速度慢学习效率低而且运笔不灵活也会影响字体工整度美观度……错误握笔姿势不但影响学习效率还非常容易引发双眼用眼不均造成近视错误握笔姿势无法通过提醒纠正而是需要通过锻炼提高手部稳定性和灵活性提高精细动作能力唐老师专注书写姿势矫正五年时间融合感觉统合训练、原始反射整合、精细动作，以及运动康复等学科不断升级训练方法帮助3000+孩子有效矫正错误握笔姿势现课程已迭代至4.0版本训练方法生活化游戏化训练更简单更方便更有趣解决了孩子训练参与度问题而且本次课程会采取小群打卡制营造积极训练氛围让每一位报名者都能真正训练起来六十天矫正孩子握笔姿势课程原价799元，现上新价599元，前100名还送价值199元训练材料包，内含八个种共二十余样训练器材，能帮助孩子更高效地进行训练。直接点击下方链接即可报名，咨询十 tlp700922 六十天握笔姿势矫正训练套装

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3. 硬笔楷书：笔画八大类+偏旁部首书写详解！

4. 握笔过低最容易引发近视。#微博开学季##微博电商##一起家庭教育# 当握笔过低的时候，大拇指关节会遮挡视线，这个时候孩子就需要片头才能够看清楚自己的运笔。但即使这样，执笔侧的眼睛还是看不到运笔，只有非执笔侧才能看到运笔（闭上非执笔侧眼睛就知道了）这样的话，就会造成双眼用眼不均，一只眼睛过度使用，一只眼睛过度闲置，眼轴长度不同，从而引发近视。握笔过低直接原因是手指力量不足稳定性不够所致，但间接原因可能还和肩部力量不足有关手臂力量不足有关。而且握笔过低的孩子，往往也同时存在着握笔过紧。想矫正孩子握笔姿势，消除近视隐患，提高作业效率，赶紧加入《六十多握笔姿势矫正计划》吧六十天握笔姿势矫正训练套装

5. 【趣味控笔】幼小衔接控笔训练全攻略，这些错误的握笔姿势一定要纠正！（转给家长)

6. 读大班的小朋友要开始练字了吗？是线下班好，还是报线上？

7. 海桐，开导开导我，我家娃三年级了，写字很慢，握笔重，喊手指头酸，讨厌写字，咨询了语文老师，建议我报个书法班，纠正握姿。然后我在线下报了个班，纠正握笔姿势之后写字更慢了，要一段时间适应。然后每天晚上因为写字慢闹得亲子关系不好（催他写快点）这个问题我是这么看的：1️⃣写字是为学知识服务的，是学业生涯的一环，不是全部。写字的目的是写字，不是姿势一定要100%准确，刚开始学写字，给孩子一些好的写字体验，不要反复纠正握笔姿势。2️⃣写字慢是想写好，写规整。这个不用额外纠正，孩子可能就这个性格。3️⃣手指头酸不想写字，是因为手不舒服。建议买不同的厚硅胶笔试试。4️⃣三年级不要考虑握笔姿势了，孩子还需要更多时间去适应写作业的新姿势，也有很多人没有手但是写字也很漂亮。5️⃣破局：写作业能写完就行，字规整就行，不用非常好看，他手指酸就给按摩下，不要评价字体，不要评价字迹，目的是先完成作业。

8. 练字熬不下去？看看他们怎么坚持的！

9. 家长朋友注意啦!👮🏼♀️一定要在孩子握笔姿势正确后再送孩子去写字班练字。不要想着书法老师理所当然能帮助孩子矫正握笔姿势。👮🏼书法是研究字怎么字，研究对象是字；握笔姿势背后是肌肉稳定性神经协调性，研究对象是肌肉和神经。两者完全不是一回事。👩🌾从我的了解来看，98%的书法老师都解决不了姿势问题。但通常他们都会凭自己的想当然去纠正握笔姿势，比如摆腕纠勾腕，本子朝右放，这些方法不但没有办法矫正错误姿势，反而会带来更多的负面影响。比如摆腕会造成一侧肩部紧张耸肩，最后引发高低肩和脊柱侧弯；而本子朝右放会造成双眼用眼不均，引发近视。🕵🏼♀️而且，如果握笔姿势错误，练字效率会很低，往往需要花费更多更长的时间，这也是为什么有的孩子练字练了两三年，但还是写不太好。因为错误的握笔姿势，使运笔灵活性受到很大影响。更关键的是，用错误的握笔姿势练习写字，由于老师对字体的美观度工整度要求高，孩子需要用更大的力气去书写，这就会强化错误的挧笔姿势，后面的矫正干预难度就会更大。为什么有的孩子在写字班的时候字写的挺好的，一回到家做作业上课做笔记，就原形毕露呢？就是因为上课做笔记回家写作业，不可能用那么慢的速度，用那么多的时间，用那么大的力气去书写。我帮助三千多孩子有效改变握笔姿势的握笔姿势矫正训练课程现在已升级到4.0版本，训练更方便更有趣，孩子配合度更高。现在报名还送价值199元训练器材，点击链接直接报名六十天握笔姿势矫正训练套装

10. 儿子写字又慢又丑，初一，因为写的乱，机读阅卷，明明对了识别不了，多扣9分。有没有好的练字技巧推荐。？

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14. 书法干货，顿笔的底层逻辑

15. 好动分心、粗心大意、背诵理解困难、握笔姿势错误……小学生的学习问题可以说几乎100%都是因为学龄家长缺乏能力发展意识造成的注意力问题：婴儿期爬行少，幼儿期运动少粗心大意问题：室内活动时间多，户外活动少，视觉经验不足背诵理解困难问题：语言环境贫管乏，真人对话交流不足，磨耳朵过多握笔姿势错误：包办替代多动手机会少手部力量不足灵活性不足，过早练习写字#一起家庭教育# 学龄前有能力发展意识，能及时帮助孩子将基础学习能力发展起来，小学学习非常轻松儿童学习力唐老师的微博视频

16. #一起家庭教育##微博开学季# 一定不要让孩子在书写姿势正确之前上写字班。书法老师解决不但解决不了姿势问题。过于注重字迹工整美观反而会让姿势本来不正确的孩子强化错误握笔姿势。这两天我就接到了四五个这样的案例姿势正确了再去练字很轻松练半年就能写得很好姿势错误的孩子练字甚至练两三年也是白练在写字班写得好但一回家作业上课练习考试就打回原形因为练字时不需要思考注意力可以全部集中在写字上而且也没有速度要求但上课练习考试作业需要同时思考并且有速度要求就无法再像写字班那样写字了做一个小调查你家练写字练了多长时间？网页链接

17. 成年人如何系统地学习练字？有什么经验可以分享吗？

18. 小学一年级报班练字是不是很重要?

19. 提醒孩子纠正握笔姿势坐姿，就和劝北上广牛马买房一样，没有意义。因为这不是认知问题，而是能力够不够的问题，是有没有钱的问题。#微博开学季##你好我的小孩# 就像北上广买房需要大笔资金一样，正确姿势的维持需要众多肌肉神经能力的支持。我不是不知道我现在要结婚要成家需要买房，但我银行卡里没有那么多钱。我不是不知道正确握笔姿势是怎么样，正确握笔姿势更轻松书写速度更快，但我的肌肉力量不足以让我长时间维持正确姿势。所以，如果你不给孩子切实的支持，帮助他提高相关的精细肌肉能力神经协调能力，那就不要老是去提醒他姿势，因为这样只会分散他的注意力，只会让他讨厌写字。

20. #一起家庭教育##三分钟视频助燃计划# 正确握笔姿势是谁规定的?为什么非得用正确握笔姿势写字，错误姿势不也写得好好的吗? 儿童学习力唐老师的微博视频

21. 没有练字天赋的人，想练好字，还有希望吗。?

22. 六十天握笔姿势矫正训练套装勾腕抱笔折指等错误握笔姿势不但影响写字速度作业效率学习效率，还容易引发近视。如果握笔姿势错误，越早干预训练越好。升级后的4.0版本训练方法，解决了训练单调枯燥的问题，生活化游戏化的训练方法让训练更有趣更方便。

23. 坐姿也好，握笔姿势也好，不是认知问题（是否知道什么样的姿势为正确姿势），也不是主观态度问题（想保持正确就能保持正确），而是能力问题。坐姿既和神经协调能力有关，也和肌肉张力耐力相关，一个简单测试方法，让孩子躺在床上，颈部和头伸在床铺外面，让孩子将头颈悬空（只能靠颈部发力，不能靠肩部和躯干四肢发力，颈部以下全部要放松），看孩子能保持多长时间，如果能保持30秒钟以上，则基本不会出现低头弯腰的情况，如果低于30秒钟，则大概率会出现低头弯腰的情况，在实际测试中，有的孩子连5秒都不能坚持。如果连头部重量都无法维持，想让他保持正确的坐姿那自然就成为不可能。握笔姿势则更多和手部稳定性手部力量相关，同样有一个简单测试方法，吊单杠，能维持30秒是底线，如果连30秒都不能维持，那握笔姿势就不可能正确。

24. 成人练字有必要报班吗?

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89. 学习书法临帖误区与前瞻性优化策略

90. 握笔姿势总是纠正不过来？可能问题不在手上

91. #握笔姿势总错？3个细节救回来！✍️握笔姿势不对，写字又累又难看？这3个关键细节你注意到了吗？一、肘部和小臂摆放：肘部要放在桌子右侧，小臂前2/3贴桌面，从横向变成竖向发力，这样运笔更稳。二、本子位置调整：别把本子放正前方或左边，要在身体中线略微靠右的位置。写字时可以根据字体位置移动本子，养成右手写字左手移本的习惯，视线和运笔会更协调。三、支点后移训练：勾腕、翘腕是常见问题，手部支点别放在手指前侧，容易支撑不足。要把支点移到腕骨，后三指自然弯曲叠放，同时让手指和手掌侧面离开桌面，感受掌侧肌肉拉伸，这样腕部发力更持久，姿势也更标准。 #书法入门#正确握笔#控笔训练

92. 硬笔书法| 纠正错误的握笔姿势，掌握正确的执笔方法及书写姿势

93. 书法创作中容易出现的文字错误及解决办法

94. 握笔姿势总不对？孩子写字总写错？✍️今天分享3个超实用握笔小技巧，亲测改正歪握笔超有效！\n1️⃣捏笔位置：拇指和食指轻轻捏在笔杆上方，距离笔尖约3厘米，像捏着一只小蚂蚁，既不压手也不打滑～\n2️⃣手指弯曲：中指抵住笔杆作为支撑，无名指和小指自然弯曲靠在纸上，形成稳定的“三角支撑”，手腕悬空不贴桌，这样写字更灵活～\n3️⃣握笔力度：握笔时想象手里握着一个生鸡蛋，力度刚好不会捏碎，太用力手会酸，太松笔容易掉，多练几次就能找到感觉～\n刚开始可能会不习惯，记得写作业前先握笔练习1分钟，坚持一周就能明显改善～ \n#握笔姿势#硬笔书法#亲子日常

95. 别让“假努力”毁了你的练字路！这才是写好字的核心秘诀！！

96. 规范书写|家长课后如何引导孩子坚持书写练字！

97. 正确的握笔和发力方法是什么？

98. 临帖的12个误区，你中招了吗？

99. 神墨书法：为什么家长纠正不了孩子的书写习惯？

100. 握笔姿势你做对了吗？

101. 握笔姿势不对，影响孩子一生！家长必看的正确姿势指南

102. 别掉进这5个练字“天坑”了，一辈子都练不好！

103. 硬笔书法入门：握笔姿势与笔画练习谁更重要？全网观点大PK

104. 练字先抓书写动作？ 🌿🌷宝子们～是不是练字总觉得笔画歪扭、越写越累？ 🌿🌷其实关键在「书写动作」没练对！动作是笔画的"骨架"，握笔发力不对，横画写不直、竖画易歪斜，练再多字帖也像"照葫芦画瓢"，没有灵魂～ 🌿🌷错误动作＝隐形消耗。手腕僵硬、手指较劲，写10分钟就手酸，怎么坚持？正确动作让肌肉形成记忆，越写越轻松！ 🌿🌷动作对了，进步翻倍。先练"提按顿挫"的发力感，再学结构章法，就像盖房先打地基，稳了才能往上添砖加瓦呀～ 🌿🌷刚开始慢没关系，重点感受笔尖与纸面的互动，每天10分钟动作练习，一周就能看到变化！ #硬笔书法#写字#焦作书法培训#焦作写字班#教写字的毋老师

105. 握笔姿势对了，练字事半功倍！1️⃣捏笔力度：手指轻捏即可，不要用力攥紧，不然手会酸还影响运笔灵活度。\n2️⃣握笔高度：稍微往上拿一点，距离笔尖大概3-4厘米，太低容易挡视线，写出来的字也容易挤。\n3️⃣笔尖位置：笔杆要靠在食指根部，不是落在虎口那里，这样发力才自然，写出来的笔画也更稳。\n4️⃣手指搭配：拇指在上面稍微高一点，食指在下面稍低，两个手指不要摆得平平对齐，不然会影响控笔精准度。\n5️⃣小指辅助：小拇指轻轻抵在桌面上，别往里扣手心，这样手腕能更稳，写长笔画时也不容易晃。\n6️⃣笔尖方向：笔尖要指向斜上方的11点方向，别朝左边歪，这样写出来的字才不会歪歪扭扭。 \n#控笔训练#硬笔书法#握笔姿势

106. 学书法最大的坑是“勤奋地错练”，掌握正宗路径事半功倍

107. 启功：新手临帖容易陷入的三个误区

108. 耽误书法学习的姿势，你有吗？

109. 关于纠正握笔姿势的探索

110. 第177集|手指操训练对初学握笔姿势的孩子来说非常重要，孩子刚开始学握笔写字，手指、手掌、手腕不灵活没劲儿，握笔容易出现折指、抱笔、扣手心、勾手腕等错误的握笔习惯，错误握笔习惯会导致孩子写字手累、写字慢、写字不工整，所以想改善书写能力书写速度，就需要纠正握笔姿势，纠正握笔姿势我们就需要练习手指操，让孩子手指关节、手指、手掌、手腕有力量灵活打好基础，握笔，运笔才能轻松。#握笔姿势 #控笔训练 #家长必读 #练字 #纠正握笔姿势

111. 崔寒柏谈临帖：别陷"精准临摹"误区，这样做进步才快

112. “练习硬笔书法笔顺错误，越写越别扭”：10 步纠正笔顺，书写顺畅

113. 错误握笔姿势的危害及纠正方法，家长必读！

114. 邪修握笔救星！夹子纠正三种错误姿势。📝握笔姿势总不对？抱笔、夹笔、埋头问题全解决！一个握笔矫正夹就能搞定三种常见错误，实测超好用！ 1️⃣解决抱笔问题：先将夹子夹在笔杆上，高度以食指与笔尖对齐第一关节为准。打开夹子拇指侧，拇指捏住夹子一半位置，中指托住笔杆，笔杆靠在食指根部往前，标准握姿秒get！ 2️⃣解决夹笔问题：夹子高度不变，转过来放下一侧。食指与夹子对齐，拇指捏一半，两根手指都在夹子上，中指指甲盖末尾托笔，笔杆靠对应位置，正确握笔姿势立现！ 3️⃣解决埋头问题：夹子无需调整，打开另一侧。食指与夹子一侧对齐，拇指捏一半，保持这个姿势，就能告别埋头写字。 #握笔矫正#正确握笔#书写技巧

115. 小学生握笔姿势纠正正确握笔姿势。我评论了的作品：这是手部稳定性不够，对笔缺乏控制的典型表现。要想真正解决这个问题，一定是先通过锻炼，提高肩部手臂肘部手腕手掌手指整体力量，让孩子能够正确姿势握笔(从字迹看，现有握笔姿势百分百错误)。握笔姿势正确了，字自然就会写得稳，这个时候，上写字班稍微练习一下就能写得很好。握笔姿势错误，上写字班效率很低，可能连上两年也只能在写字班写好，回家作业还会是老样子。#锻炼手指灵活度 #正确书写姿势和握笔姿势 #纠正握笔姿势 #怎样正确握笔 #握笔的正确姿势训练

116. 什么是无效练字和有效练字？

117. 握笔姿势不对？一招搞定！✏️握笔姿势总不对？试试这个超实用的小工具！用夹子夹在笔杆上，就能轻松纠正三种常见错误。 1️⃣抱笔问题：大拇指压在食指上的错误姿势，把夹子靠近大拇指一侧打开，就能防止大拇指包笔，同时还能避免勾手指，自然回到正确握笔状态。 2️⃣用力捏笔：大拇指和食指用力捏在一起还折手指，把夹子两侧打开，让大拇指和食指各捏一边，中间自然形成缝隙，就能避免用力过猛，也能防止勾手指。 3️⃣勾手指姿势：食指压在大拇指上面的勾手指握笔，把夹子靠近食指一侧打开，就能让食指无法包过笔，同样能纠正错误姿势，保持正确握笔。简单又实用，不管是刚开始学写字的小朋友还是想调整姿势的人，都能试试，轻松养成正确的握笔习惯！ #握笔姿势#学习技巧#实用工具

118. 练字常见的3个误区

119. 太管用了！娃抱笔难改，30秒画圈练几次就好！ ⚠️很多小朋友握笔的时候，都会出现大拇指抱笔❌勾腕❌食指折指、拱指❌笔杆掉虎口❌四五指捏手心❌等一系列的握笔姿势问题，如果不纠正这些握笔姿势以及运笔姿势，就会导致小朋友写字下笔重、容易累、写字慢等书写问题。 📝但是很多家长在给小朋友纠正姿势的时候，可能只注重到一两个明显的问题，但是却忽略了深层隐藏的错误握笔姿势，导致小朋友纠正了一两个月甚至半年，仍然没有效果，小朋友还是找不到正确的发力方式 ✅施老师教你轻松纠正握笔姿势，讲方法讲原因，快速纠正不走弯路🙅🏻✨✨💯💯 🌟主页还有更多干货视频，保姆级🔸握笔正姿🔸控笔训练🔸跟练视频，记得坚持打卡❗️笔画和间架结构的精讲视频陆续更新中，干货满满 #书法 #练字 #握笔姿势 #孩子教育 #每日书法练习打卡

120. 成年人练字总没进展？看看我这些学员的练习变化✨ 有人从零基础握笔开始，有人调整了多年的不当笔法，全程没靠死抄字帖，跟着系统方法练，慢慢就找到了手感！其实咱们练字难，从不是记性差、手不灵活，只是没避开那些入门时的隐形误区，白白浪费了功夫～你们练字时，是不是也总遇到“越练越迷茫”的情况？#书法 #书法教学 #成人书法#张黑女墓志

121. #握笔姿势正确了吗？🍎语文老师教你握笔小技巧，学生坐姿握笔姿势全解析，写字不费力还好看～ 1️⃣握笔姿势：拇指食指轻捏笔，笔杆靠在虎口处，中指托住笔尾，手腕悬空不贴桌。欧阳老师示范时特意强调，三者配合好，写字才会稳～ 2️⃣坐姿要点：腰背挺直不驼背肩放平头稍低离桌面一拳，脚踩实地面坐端正就行。老师说规范坐姿能保护视力，还能让书写更流畅呢~ 3️⃣日常练习：刚开始可能会不习惯，多观察自己握笔和坐姿是否标准，可以对着镜子调整动作哦~坚持一段时间，手就会自然记住正确姿势啦~ #中小学教育#语文学习#握笔姿势

122. 一套动作节奏训练，每天练一练，提升控笔能力，改善握笔姿势。纠正握笔姿势：通过钟表盘训练，学生可以学习到正确的坐姿握笔方法，从而纠正错误的坐姿握笔习惯，这对于提高书写质量和速度至关重要。改善笔画控制：通过腕骨定点和手臂手掌指向的训练，可以有效纠正勾腕悬腕等不良书写习惯，提高学生的笔画控制能力。 #握笔姿势 #干货分享 #书法 #正姿 #握笔姿势纠正

123. 如何纠正练字的不良习惯？

124. 快速有效纠正握笔姿势：四大关键维度全解析

125. 硬笔书法教程:避免5大误区,2点建议

126. ##儿童握笔姿势矫正法。✍️孩子握笔总不对？试试这个超实用的方法，简单几步就能学会！首先，伸出大拇指和食指，模仿小手枪的动作，食指要平直，三指辅助，手指微微弯曲，指尖指向身体。用彩笔在食指根部、大拇指指尖、食指指尖、中指侧面画上不同颜色的小圆点，方便定位。接着，将笔杆横搭在红点和绿点上，黄点和蓝点合拢握住笔杆。然后把拇指和食指拱起来，让拇指呈直角，食指弯曲成小月牙。之后进行前后伸缩练习，慢慢感受手指与笔的协调性。找到右手手腕的腕骨，将它定在5点钟方向，笔尖朝向11点。用一把魔法尺子，右侧对准笔尖，沿着尺子右侧写竖画，注意腕骨不动，只有手指前后伸缩，反复练习，握笔姿势就能掌握了。 #握笔的正确姿势训练#运笔练习#硬笔书法

127. 大家可能有个感觉:练的时候挺好，用的时候困难，又回了原样儿。我这样认为: 新的书写习惯养成，熟练掌握后，书写结构可以改善。认认真真版书，对学生会有潜移默化的影响，无论书写技法还是学习习惯，都有好处。放慢节奏，静心练字，有益身心，凡事不用追求有用。有些努力，眼下看没用，把时光拉久了就有用，耐心有用，专注力有用，遇事不焦不燥有用，这些隐形收获，在认认真真练字的时光里会一点一点获得。

128. 书法练字：硬笔与软笔结合双修的必要性及系统规划

129. #握笔姿势不对？这样教你轻松改。#握笔姿势#课堂实拍#手把手教学最近发现很多同学握笔姿势都不对，导致写字又累又慢。其实握笔没那么难，跟着我这样做，轻松纠正过来～先调整坐姿，背挺直，头稍微抬起，别趴在桌子上。然后手指捏笔，关键是后三指要握成半圆，胳膊肘要定住，不能晃来晃去。手腕一定要放松，别僵硬地撑着桌子，写的时候手腕跟着动就好。刚开始可能会有点不习惯，多练几次就会找到感觉。握笔姿势对了，写字会省力很多，速度也能提上来。 #握笔姿势

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