别再误会江浙沪了!清淡背后的风土密码,老饕才懂的门道

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07-06 15:33

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10. 江浙沪菜的口味看着很清淡,实际又咸又甜。

11. 江浙沪饮食大多以油糖混合碳水为主,普通老百姓日常饮食里,油、各类糖、碳水,还有盐、鸡精味精都偏多。 这种饮食结构很容易堆腹部脂肪、长游泳圈,还会造成中心性肥胖、内脏脂肪偏高,随之引发脂肪肝、三高这些健康问题。 如果你也是这种饮食,老姐建议试试16+8饮食法,延长空腹时间,再搭配游泳和有强度的有氧运动,帮自己做好健康管理。#健康减脂 #健康饮食 #江浙沪饮食 #健康管理 #与你合拍鲜活时刻

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