每天久坐低头看屏幕，颈椎病发生率超 75%，年轻人颈椎曲度变直 90% 与此相关！本期健康对谈室，带你了解颈椎的重要功能，揭秘长期久坐低头引发颈椎退变、骨质增生、神经压迫的病理进程，还带来 “20-20-20” 原则、正确坐姿、颈椎康复操等实用防护方法，帮你远离颈椎问题。#久坐危害 #颈椎防护 #健康科普