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姜黄素精华只对新生红黑痘印有效，选错等于白涂

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05-17 14:00

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频繁长痘的人试试姜黄素！我是日常姜黄素和鱼油一起吃，能够有效改善炎症Naturewise这个我已经吃掉了3瓶了，又回购3瓶姜黄素不仅有抗炎的功效，还能帮助缓解运动后肌肉的酸痛，加速肌肉恢复与功能恢复，它更加适合体寒的痘肌，以及红痘印偏多的人，能阻断炎症通路，淡化痘印网页链接

#年轻人流行姜黄饮养生##姜黄饮在多个平台卖断货##专家称高糖姜黄饮反而促炎#一边是全网疯抢、商超频繁售空的“抗炎顶流”，一边是专家敲响的“促炎警报”，姜黄饮的真相到底是什么？姜黄中的姜黄素确实是公认的抗炎、抗氧化成分，中医也认为其辛温通散，能改善气血瘀阻带来的不适，这也是年轻人为它买单的核心原因——小红书相关话题超1247万次阅读，盒马同款月销6000+还常断货，即便吐槽“又苦又辣”仍挡不住复购热潮。但关键问题藏在配料表和吸收率里：多数市售姜黄饮姜黄含量极低，某款30毫升仅含70毫克姜黄，远未达到有效抗炎剂量；更隐蔽的是“糖分刺客”，山姆某款100ml含糖量高达32克，喝一瓶就逼近成人每日糖摄入上限。专家明确指出，高糖本身就是促炎元凶，会扰乱肠道菌群、助湿生热，再加上姜黄素生物利用率极低，单纯靠喝姜黄饮抗炎基本是“无效努力”，反而可能因高糖适得其反。 💡 正确解锁姜黄的3个关键： 1. 自制优先：用1小勺姜黄粉+黑胡椒（提升200%吸收率）+热牛奶/温水冲泡，少糖或用代糖调味；2. 选品避坑：看配料表，姜黄含量需明确标注，优先无糖/低糖款，拒绝添加糖排名靠前的产品；3. 体质适配：姜黄性温燥，阴虚火旺、有实热者慎饮，孕妇、服药人群需咨询医生。养生别踩“智商税”，选对方式才能让姜黄的抗炎功效真正发挥作用，而非被高糖抵消效果！🌿 #抗炎饮食 ##健康饮品 #

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1. 频繁长痘的人试试姜黄素！我是日常姜黄素和鱼油一起吃，能够有效改善炎症Naturewise这个我已经吃掉了3瓶了，又回购3瓶姜黄素不仅有抗炎的功效，还能帮助缓解运动后肌肉的酸痛，加速肌肉恢复与功能恢复，它更加适合体寒的痘肌，以及红痘印偏多的人，能阻断炎症通路，淡化痘印网页链接

2. #年轻人流行姜黄饮养生##姜黄饮在多个平台卖断货##专家称高糖姜黄饮反而促炎#一边是全网疯抢、商超频繁售空的“抗炎顶流”，一边是专家敲响的“促炎警报”，姜黄饮的真相到底是什么？姜黄中的姜黄素确实是公认的抗炎、抗氧化成分，中医也认为其辛温通散，能改善气血瘀阻带来的不适，这也是年轻人为它买单的核心原因——小红书相关话题超1247万次阅读，盒马同款月销6000+还常断货，即便吐槽“又苦又辣”仍挡不住复购热潮。但关键问题藏在配料表和吸收率里：多数市售姜黄饮姜黄含量极低，某款30毫升仅含70毫克姜黄，远未达到有效抗炎剂量；更隐蔽的是“糖分刺客”，山姆某款100ml含糖量高达32克，喝一瓶就逼近成人每日糖摄入上限。专家明确指出，高糖本身就是促炎元凶，会扰乱肠道菌群、助湿生热，再加上姜黄素生物利用率极低，单纯靠喝姜黄饮抗炎基本是“无效努力”，反而可能因高糖适得其反。 💡 正确解锁姜黄的3个关键： 1. 自制优先：用1小勺姜黄粉+黑胡椒（提升200%吸收率）+热牛奶/温水冲泡，少糖或用代糖调味；2. 选品避坑：看配料表，姜黄含量需明确标注，优先无糖/低糖款，拒绝添加糖排名靠前的产品；3. 体质适配：姜黄性温燥，阴虚火旺、有实热者慎饮，孕妇、服药人群需咨询医生。养生别踩“智商税”，选对方式才能让姜黄的抗炎功效真正发挥作用，而非被高糖抵消效果！🌿 #抗炎饮食 ##健康饮品 #

3. 因为压力大身体发炎和内分泌紊乱，下巴和两侧爆了很多结节和囊肿痘。这种炎症性痘痘真的很难搞！我觉得有用的：①抗炎，补充Omega-3（EPA+DHA），内调减轻炎症反应（其他辅助抗炎的补充剂还有：锌、益生菌、姜黄素等）②忌口，少吃或者不吃甜食和油炸和奶制品③睡觉，不要熬夜，睡饱睡好（非常重要❗️）④情绪，能控制就控制一下，压力和焦虑会加重痘痘⑤外用，用酸催熟+瘪痘（壬二酸/水杨酸/果酸/复合酸等）⑥医美，维稳和祛痘印我美少女战（痘）士！

4. 都说内服外养，写一写可以美容养颜，让人美丽，深度调养身体的口服【脸上出油多，闭口多】高淳纯鱼油+维生素b族+维生素D（适当补充铜、锌）【脸上总有红肿痘、冒脓发炎】高epa鱼油+维生素B族+VC+姜黄素【皮肤黄】纯黄：脂质体谷胱甘肽，或者硫辛酸+vc糖化黄，火火黄：葡萄籽/虾青素+鱼油+姜黄素肝不好的黑黄：护肝片气血不好的暗黄：补铁【脸垮】抗氧化（比如葡萄籽）+胶原蛋白【压力导致焦虑失眠变丑】焦虑紧绷吃：茶氨酸+镁片情绪低落吃：高epa鱼油+D3+B族【脸上斑点多，痘印不好消】vc+姜黄素+脂质体谷胱甘肽+ve【皮肤长期慢性炎症屏障受损】益生菌+高纯鱼油+D3【头发少】护发片（因为思路不同要具体分析）【萎靡不振】过劳吃：b族+南非醉茄慢性疲劳吃：pqq+辅酶Q10血糖波动影响吃：硫辛酸+铬【眼睛疲劳】护眼丸【免疫差，皮炎、鼻炎】乳铁蛋白+D3+vc+鱼油【姨妈不稳气色差】黄体不足：圣洁莓激素不稳：时光片一类调激素的气血不足：补铁#美丽觉醒计划##春日寻开新#

5. 来写下这个38节我觉得值得买的！首先是toc家的新品护发素两个味道，我更喜欢玫瑰梨一点，这次因为是新品，买第二个半价，我觉得跟燕窝发膜一样好用！值得囤HBN和瑷尔博士都升级了！HBN的云朵洁面我又回购了两支，这个价位的洁面使用感真的好，我觉得我上大学买的贵价洁面都不如它瑷尔博士的闪充水乳升级为2.0版本了，闪充水我平时也在用，新版在效果上更胜旧版米加的气泡油，我用来当做面部刮痧用，属于混油皮都能用的油类精华，现在这个季节我可以直接拿它按压上脸，再后续上妆，底妆巨贴芙芙痘贴是我这个长痘人必囤的，尤其是夜用痘贴，里面含水杨酸，更加速痘痘干瘪！破口后吸力也强，直接能把脓吸出来直白盒子的洗脸巾，可以说是物超所值，一张能够重复利用好多回，用了好几年了！说下我吃的几个补剂我现在每天吃姜黄素+鱼油，这两个对于抗炎真的有效，我属于体内炎症很多的人，日常虽然也记得平淡饮食，但难免出去外食，所以日常摄入鱼油和姜黄素来帮助抗炎，我最大的感受就是，在吃姜黄素和鱼油的这段时间，即使是姨妈前期也不怎么长痘了！我会再接着回购！补铁胶囊是我在姨妈期后会连续一周吃的！

6. Naturewise维生素补剂来噜！！最最推荐他家的维生素D3阳光瓶☀️，平时很少晒太阳的话几乎VD都是缺的，日常补补准没错。我个人会搭配钙一起吃，可以提高钙的吸收率。或者搭配液体镁，可以改善睡眠，平和情绪，吃完不会经常emo了我们开的是最高的5000iu规格，一天吃一粒就够，一瓶可以吃一年！油痘肌想改善出油长痘的问题可以试试内服姜黄素，抗炎非常有效，对身体头皮的炎症也有效果。他家姜黄素含量很高，而且还有黑胡椒提取物促吸收，搭配维生素B族一起吃养肤效果更好～NW是天🐱排名第一☝🏻的维生素品牌，销量口碑都超级好，安全有效放心吃！

7. 其实服用保健品绕来绕去也离不开抗炎二字，关于抗炎我觉得最直接有效的还是姜黄，强烈推荐所有经常熬夜喝酒皮肤状态不稳定发炎出油的人都必须要试试姜黄素，专门针对身体炎症皮肤炎症，抗炎效果极佳naturewise的姜黄素是我吃过最好的姜黄素，真的能出效果，他家国外购物网站销量也非常高，不是贴牌是真的洋牌，老外国货了，我在18、19年就了解买过他们的vd阳光瓶，也一直陆陆续续在推荐，吃完一整天精神头特别好。这两年身体没那么好了特别依赖保健品，我本身就有点属于炎症体质，🍠做姜黄素功课看到他们家也有就试试看我属于熬夜熬猛了或者某段时间作息不稳定，脸上就会疯狂爆油，最近还开始长麦粒肿和寻麻疹，赶紧抓起来搁置了一段时间的姜黄素猛猛吃，有用，大家可以看我微博时间线，前几天在广州皮炎麦粒肿寻麻疹同步爆发，最近出差每天更忙了，结果皮炎和麦粒肿全好了，很神奇我一开始就是冲着皮肤去吃的，想减少皮肤的炎症反应，结果后边发现姜黄还可以抑制酒后体内乙醛浓度的上升，帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，完全为我这个酒鬼定制的补品！naturewise家的保健品别的不说，就是纯度高、吸收率高，假如吃保健品是一场投资，他们的产品就属于高回报率那一挂，吃下去确实有效，成分干净，科技成熟，吃完不会觉得自己吃了个寂寞，而是真有明显改善

8. #把蓝莓当消炎药吃#其实蓝莓真的很抗炎而且抗火火不仅对健康又好处，还可以延缓衰老但是有人说吃多了拉肚子，这就是不耐受或者吃太多了。并不是有啥危害（也可能没洗干净，蓝莓要注意看看屁股部位是不是发霉）蓝莓抗炎是因为花青素，比较深的的蔬菜水果里面都有，叶子菜大家尽量买深绿！其余的很牛的看抗炎成分就是1.姜黄素可以烹饪使用姜黄粉、觉得味道接受不了吃保健品里的姜黄素。2.omega3脂肪酸可以多吃深海鱼，如果没那个条件就是鱼油3.维生素D可以多晒太阳，但是如果要美白，就吃D34.益生菌可以多吃发酵食物、也可以补充益生菌益生元6.另外锌也很重要，很多油痘皮搭配B族和鱼油，对出油多、容易有痘痘的很有针对性。

9. Fusionhealth 保健品🚗复团啦！抗炎姜黄素回归！老规矩：下单评论区晒单揪1️⃣位加赠！👍🏻➕🍎揪1️⃣位免费送（任选）！Fusionhealth是澳洲TGA认证，药品级监管认证，是比美国FDA标准更加严苛的，所以安全上有保证。另外在澳洲的线下药房都是有售卖的，那边家庭医生也会推荐这个品牌。这次开它家的姜黄素、四合一镁片、南非醉茄和能量片。1️⃣姜黄素：抗衰的本质是身体抗炎，因为衰老各种问题其实都是炎症反应，而人体能抗炎最直接有效的就是姜黄素，其次是益生菌➕鱼油，姜黄素是直接抑制炎症，益生菌和鱼油是改善身体环境预防炎症出现。但25+初老肯定是有身体炎症的，中医会开这个成分用来治疗身体炎症，所以姜黄素抗炎效果会更有用，其他搭配一起效果会更好。当身体有炎症，在皮肤或者健康上体现出来的时候，比如长痘、闭口、疹子等，或者免疫力下降，容易生病，可以尝试姜黄素，它比鱼油抗炎更直接有效。鱼油更像是养护提升免疫力，姜黄素是直接解决身体炎症。单独姜黄素身体不好吸收，Fusion health是姜黄素+黑胡椒的黄金配比，能提高20倍的吸收率，吃5-7天就能感觉到身体炎症下去了。所以冒痘、敏感、免疫力差的时候可以试试吃一周姜黄素，皮肤能看到明显感受。这个367mg/粒，整体含量挺不错的，日常补充的话就够了这次还有高纯度姜黄素，除了抗炎，也更针对家里中老年关节不好的人，额外配了乳香酸，姜黄素+乳香算是1+1大于2的效果，抗炎镇痛都更高效一些，更精准更深度能从根源解决，这个相当于在姜黄的基础上进行了加持，整体效果也更好我现在一直有吃这款姜黄素，换季的时候就会吃上一周，因为效果很猛所以自己能感受到身体变化。 2️⃣镁片：镁片是打工人或者高压力人肯定会备的保健品，主要是稳定情绪➕快速入睡➕改善健身运动后肌肉酸痛。VD+K3+镁这个套餐就是给成年人集中注意力吃的，其中镁在里面的作用是缓解负面情绪并且帮助集中注意力。成人每天需要摄入镁330mg，食物补充有限，直接吃镁片有利于提高睡眠质量、保护女性经期以及减少偏头痛的发生。入睡困难以及情绪波动比较大的人，吃了能缓解情绪压力。镁的种类有很多，目前市面上又很多都是单一的甘氨酸镁，但我目前吃的Fusion helath的镁是四合一小红镁，其中包括甘氨酸镁（改善睡眠）➕天冬氨酸镁（提升能量）➕柠檬酸镁（提高代谢）➕氨基酸复合镁（能量续航），有超高纯度，每片大概200mg，是市场最高标准的纯片！我朋友是在吃这款镁片的，她给我的反馈就是很厉害，尤其在睡觉和工作效率上，入睡快、醒来精力很集中，所以一直和我狂夸它家。3️⃣南非醉茄：主要功效是稳定情绪缓解焦虑，它是一种药材和养生功效的植物，能减少焦虑和压力并且提升精力，所以在控制情绪上是有效果的。我们生活中很多问题都是情绪导致的，建议所有打工人上班之前吃一颗，稳定度过一天，这款不仅有南非醉茄，还有权威临床的一个抗压成分圣罗勒，在降低皮质醇的同时能够提升血清素，双重协作配合，减肥期，控制饮食的一定要注意皮质醇的稳定！ 4️⃣A8免疫加速片：八种纯活性成分组成的免疫力套餐，生病的时候搭配吃恢复会更快。三种成分可以为免疫系统提供营养支持，灵芝提取物+黄芪提取物+女贞子提取物，这三个成分会让免疫力提升。三种成分可以提高人体能量，让身体加快恢复健康。五味子+党参+刺五属于纯营养补充品，可以改善气血不足的问题。最后白术和甘草提取物可以促进身体代谢，让身体处于健康循环状态。蛮适合送给家里老人或者身体素质不好的人，就当纯营养品吃。我们日常提升能量也非常必要，当成健康保养。fusion的免疫力片富含8大珍贵成分，可以说是一瓶顶多瓶了。把618🔗⭕给大家放在评论区，记得先领券再下单！

10. Fusionhealth 保健品🚗复团啦！姜黄素和镁片回归！老规矩：下单评论区晒单揪1️⃣位加赠！👍🏻➕🍎揪1️⃣位免费送（任选）！Fusionhealth是澳洲TGA认证，药品级监管认证，是比美国FDA标准更加严苛的，所以安全上有保证。另外在澳洲的线下药房都是有售卖的，那边家庭医生也会推荐这个品牌。这次开它家的姜黄素、四合一镁片、能量片和发肤甲生物素。1️⃣姜黄素：抗衰的本质是身体抗炎，因为衰老各种问题其实都是炎症反应，而人体能抗炎最直接有效的就是姜黄素，其次是益生菌➕鱼油，姜黄素是直接抑制炎症，益生菌和鱼油是改善身体环境预防炎症出现。但25+初老肯定是有身体炎症的，中医会开这个成分用来治疗身体炎症，所以姜黄素抗炎效果会更有用，其他搭配一起效果会更好。当身体有炎症，在皮肤或者健康上体现出来的时候，比如长痘、闭口、疹子等，或者免疫力下降，容易生病，可以尝试姜黄素，它比鱼油抗炎更直接有效。鱼油更像是养护提升免疫力，姜黄素是直接解决身体炎症。单独姜黄素身体不好吸收，Fusion health是姜黄素+黑胡椒的黄金配比，能提高20倍的吸收率，吃5-7天就能感觉到身体炎症下去了。所以冒痘、敏感、免疫力差的时候可以试试吃一周姜黄素，皮肤能看到明显感受。这个367mg/粒，整体含量挺不错的，日常补充的话就够了这次还有高阶版姜黄素，除了抗炎，也更针对家里中老年关节不好的人，额外配了乳香酸，姜黄素+乳香算是1+1大于2的效果，抗炎镇痛都更高效一些，更精准更深度能从根源解决，这个相当于在姜黄的基础上进行了加持，整体效果也更好我现在一直有吃这款姜黄素，换季的时候就会吃上一周，因为效果很猛所以自己能感受到身体变化。 2️⃣镁片：镁片是打工人或者高压力人肯定会备的保健品，主要是稳定情绪➕快速入睡➕改善健身运动后肌肉酸痛。VD+K3+镁这个套餐就是给成年人集中注意力吃的，其中镁在里面的作用是缓解负面情绪并且帮助集中注意力。成人每天需要摄入镁330mg，食物补充有限，直接吃镁片有利于提高睡眠质量、保护女性经期以及减少偏头痛的发生。入睡困难以及情绪波动比较大的人，吃了能缓解情绪压力。镁的种类有很多，目前市面上又很多都是单一的甘氨酸镁，但我目前吃的Fusion health的镁是四合一小红镁，其中包括甘氨酸镁（改善睡眠）➕天冬氨酸镁（提升能量）➕柠檬酸镁（提高代谢）➕氨基酸复合镁（能量续航），有超高纯度，每片大概200mg，是市场最高标准的纯片！四合一的镁片是属于各种成分协同合作，对比单一的镁片，协同的效果也会更明显，对于睡眠来说，单一的镁片是让人睡着，而四合一的镁片就能做到，不但睡得着还能睡得好，我朋友是在吃这款镁片的，她给我的反馈就是很厉害，尤其在睡觉和工作效率上，入睡快、醒来精力很集中，所以一直和我狂夸它家。3️⃣生物素：发肤甲，三合一的营养补充片，护肤护发护甲，现在大家日常摄入不均衡，脱发，皮肤敏感，补充一些生物素，皮肤和头发都会变得更好。如果大家正在减肥，补充食物成分不够，是可以吃一片生物素的，类似于营养片，能够补充够头发和皮肤需要的营养。4️⃣能量片：四种人参精华提取的保健品，西伯利亚人参+高丽参+西洋参+印度人参，多重人参能够把整体气血提升上来，属于纯营养补充品了，可以改善手脚发凉和气血不足的问题。西伯利亚人参可以缓解疲惫感，高丽参能够提升气血，让面部红润健康，西洋参能够提升免疫力，让身体更健壮，印度人参可以调节皮质醇，缓解压力。蛮适合送给家里老人的，就当纯营养品吃。打工人日常提升能量也非常必要，可以说是高能量人群必备了，fusion的能量片富含7大珍贵成分，可以说是一瓶顶多瓶了把🔗⭕给大家放在评论区，下单后记得回来抽奖！

11. #bbgillian代王直播# 4日年货节预售！【优思益蓝莓叶黄素】这次升级了，额外加了藻油DHA，强化润眼效果，适合普通人日常眼部营养补充。【优思益黑曜石护眼片】的护眼片在护眼丸的基础上更强化了抗氧化成分，以及对于高进度近视、高眼压人群的维养效果。如果天天对着电脑用眼过度的话，护眼片就很适合作为眼部进阶呵护的选择。而且护眼片颗粒要比胶囊小，更容易吞咽。【优思益补铁饮】这次也升级咯，不但铁含量从14mg升级到20mg，搭配150mg针叶樱桃粉强化铁的吸收，还额外添加波森莓300mg（天然叶酸，富含维生素，花青素）和20mg燕窝酸。吸收好不刺激肠胃，而且口感酸甜很好喝。【优思益中老年叶黄素】更适合吸收效率差的中老年人，叶黄素和玉米黄素的量更大，也有额外的鱼油加持，强化润眼。【优思益蔓越莓胶囊】这款更加适合女性，6500mg蔓越莓提取物，都是女生需要的！可以很好的抗衰老、减少细菌粘附等。但这个需要长期坚持去服用哦，每天1粒。【悦恩活性抗压维生素B族】这款有9种活性Vb，适合都市高压人群：打工族、学生党、考试党。而且vb12含量不高，对容易长痘的皮肤友好。【悦恩无晶体辅酶Q10】这款也是我们很早前就播过的辅酶 Q10，他家厉害的是吸收效率。通过分子重排技术使有效成分呈现无定形态，从而大大提升生物利用率，强化吸收。所以更适合想要快速补充以及吸收不好的中老年人群。【悦恩姜黄素】磷脂复合技术提升姜黄素29倍吸收率，姜黄可以保护肝脏，也有超强的抗🔥力。强化身体防御、守护关节、呵护脆弱肠胃。痘痘反复也可以尝试补充姜黄素。【Nutrafol养发胶囊】这款是目前研究实证效果至多的头发补剂，可能除了贵没啥槽点，有预算的朋友可以考虑。

12. 战痘全流程攻略，手痒爱挤党必存！我懂油痘肌反复长痘留印的痛！护肤品买了一大堆，痘还是此起彼伏，痘印也是消了又长。其实祛痘真没那么复杂，今天把从冒痘到消痘印的全阶段精准操作给你们整理得明明白白，在家就能搞定，还能最大程度避免留印。#痘肌 #油痘肌 #祛痘 #祛痘印 #如何祛痘印

13. 维C 姜黄鱼油这些抗炎抗氧化成分会影响增肌吗？会不会干扰训练后的"定向适应性"呢？#抗炎 #力量训练 #维c #姜黄 #鱼油

14. 🔴Fusion Health四合一小红镁&C3姜黄素情绪易怒、睡眠困扰、乏力、各种经期（更年期）不适…很有可能就是缺镁了！可能很多朋友对镁还并不熟悉，不过这次去美国的时候就发现，药房里一面墙都是镁！在美国统计数据，镁已经超过了钙成为矿物第一市场销量了，目前在国内也越来越多人开始关注到镁的重要性。女性缺镁的情况会（比男性）更严重，因为日常的饮食习惯，比如节食，吃甜食比如奶茶（镁是糖分解的重要催化剂），喝咖啡（加速镁流失），都会导致女性更缺镁，女性每月生理周期总会出现的一些情况比如情绪易怒、睡眠不好、身体疲惫无力，经前综合症（PMS）和更年期都是很典型的情况，以上都和缺镁息息相关。这次选的Fusion Health的全线产品都通过了澳洲药品管理局TGA认证的，TGA是比美国的FDA更严苛的审核制度，在保健品上我个人内心还是偏向于澳洲新西兰的产品的。这款四合一小红镁的补充剂，是以更作用于神经【舒缓助眠】的甘氨酸镁为基底，复配了更针对细胞【提供能量】（ATP合成）的天冬氨酸镁、针对肠道【促进代谢】的柠檬酸镁、能长期【维持健康镁浓度】的氨基酸螯合镁。四重镁强强联手，效果更好！👩🏻我最近补镁最大的感受就是：经前不易怒了！！这一点对我来说真的太重要了！以前我经前一个礼拜整个人像胸口有座火山似的那么暴躁，这次我居然完全没有感觉到这些症状就迎来了大姨妈，还蛮神奇的。其实镁还有很多其他方面的功效，比如对偏头痛、便秘、皮质醇过高导致的肥胖等症状都有很大的帮助。每个人服用补剂的效果因人而异，我并不想神话镁的功效，毕竟它只是跟钙一样是我们身体日常所需的微量元素之一。也欢迎大家跟我分享自己补镁后在哪些方面有改善呀！这次还上了抗炎、抗氧化王者：C3姜黄素片姜黄素可以抑制炎症因子的产生，减轻慢性炎症引起的不适；抗氧化，延缓衰老；降低胆固醇和血糖水平。Fusion的姜黄素是含有乳香酸的，效果会更突出，1+1＞2，抗炎更深入更持久是现在抗炎抗氧化的首选！我跟英哥的亲身感受是：👨🏻英哥前阵子手指头关节痛，吃了一个礼拜姜黄素片之后明显好转👩🏻我之前经期前身上容易冒痘痘（不长在脸上）但是是那种很红很痛的火疖子，但是吃了一段时间姜黄素片，这次直到现在大姨妈快结束了也一个痘都没有。延缓衰老这一点需要慢慢看，但是抗炎的功效是实打实感受到了。注：很多朋友可能也在服用姜黄素来抗炎，姜黄素需要黑胡椒来帮助吸收，大家可以看看自己服用的姜黄素产品有没有黑胡椒的成分，我之前买的一个姜黄素饮品里就没有哈哈！这种就不要选啦！在发布这条微博之前，我已经给我妈妈、婆婆、小姨都买上了哈哈，她们那个年龄的女性也尤其需要！大家想给家里老人添些营养品的话，除了像综合维生素钙鱼油，也可以看看是否需要镁和姜黄素这样的更有针对性的补剂~💰团价：1瓶（60粒）2391瓶（120粒）4593瓶（60粒*3）789，赠发肤甲1瓶（60粒）（发肤甲适合皮肤暗沉，手指甲脆弱，头发易断的人群）姜黄素（30粒）1瓶：2192瓶：398参团：链接：网页链接👆🏻领券，可以叠加消费券使用哦！关于小红镁的一些问题总结网页链接

15. Dynveo的一些补剂。这次主要说一下：美白三件套（VC+谷胱甘肽+姜黄素）、双甘氨酸镁（强烈推荐）、苏糖酸镁。先重点说大家最关心的美白提亮：我只认它家这套-脂质体VC +脂质体谷胱甘肽+姜黄素，褪黄褪红退黑并且防反黑，是我心中唯一能打的内服美白产品，并且不影响肝脏。🌟🌟🌟其中非常推荐的是脂质体VC，吸收率高于普通VC产品，好吸收的同时不刺激肠胃。并且在具有很强美白防黑效果的同时（真的完全晒不黑），还是非常优秀的增强免疫型补剂，所以它一直是我的常服补剂。我其实因为偏瘦很容易生病，但是吃VC以来身体素质好了很多。👉谷胱甘肽负责祛黄提亮改善暗沉，有机姜黄素负责抗火褪红维持肤色白皙，如果是炎症皮肤，一定要学会吃姜黄素和鱼油。接着说对情绪和睡眠上面有帮助的产品。首先推荐的是双甘氨酸镁，很友好的微量元素补充，能够让我成为「情绪稳定的中年人」。目前社会压力尤其是工作压力很大，所以很多人或多或少都会有情绪问题，我身边有这种急躁、焦虑的朋友，吃了镁之后都会平静很多。DY这个牌子的补剂其实蛮宝藏的，并且属于吃吃就能看见效果的，大家如果有需求，可以选它家试试看。

16. 只有内调⚠️才能真正养成不长痘体质‼️

17. 长痘14年，没人比我更懂痘肌的痛。

18. 这次出来玩儿带的保健品姜黄素+镁+vd3+麦角硫因+复合vb姜黄主要是全身抗炎，油痘肌日常必备也能缓解运动之后身体的炎症反应镁就是帮我入睡+快速代谢身体酸痛+平复情绪的vd3是进入冬天必须补充，缓解冬季抑郁增强精力麦角硫因除了助眠之外主要是抗衰和修复细胞损伤，滑雪一天7-8小时下来肯定很疲惫，吃这个能快点恢复复合vb主要是对抗我的成人痘+帮助身体充能吃完除了尿黄点，只有好处没有坏处

19. 又到了问答时间，我的朋友吴主任有关于姜黄的问题如下：1. 吸收率不如「黑胡椒提取物+姜黄素」或「脂质体姜黄素」 - BCM-95®的吸收率是普通姜黄素的6-9倍，但含黑胡椒提取物（Bioperine®）的姜黄素，吸收率是普通款的20倍，脂质体姜黄素更是能到30倍以上- 它的吸收提升靠的是姜黄精油，虽然温和不刺激，但上限不如黑胡椒提取物，长期吃有效，但起效速度、血液浓度峰值会弱一点我们医学同事回答：我们使用 BCM-95® 的最主要原因是安全性，姜黄素产品并不是吸收率越高越好，相反，近年来，包括澳洲TGA、法国ANSES等国家食品安全机构及美国医学期刊，均有报道服用姜黄素导致肝损伤案例。而我们使用的 BCM-95® 产品拥有 55 项+专利，90 项临床研究，是目前市面上研究最多的专利姜黄素，拥有超过 18 年的安全记录，在 60 多个国家/地区拥有 300 多种配方产品，BCM-95®姜黄素的毒理研究表明经急性毒性、重复剂量毒性及致突变性研究证实，该原料无毒性，使用安全。临床实验上已覆盖：关节健康，认知健康，肝脏健康，泌尿健康，乳房健康，情绪和压力支持，炎症反应等。澳洲的 TGA 在 2023-8-15 发布的警告：Medicines containing turmeric or curcumin – risk of liver injury 。（姜黄或姜黄素存在肝损伤风险）重点整理如下：含有姜黄属物种和/或姜黄素的药物和草药补充剂可以在超市、保健食品商店和药房购买，无需处方，也无需医疗专业人士的建议。澳洲治疗用品登记册(ARTG) 中列出的600 多种药物均含有这些姜黄物种和/或姜黄素。截至2023 年6 月29 日，TGA 已收到18 份关于消费者在服用含有姜黄和/或姜黄素的产品时出现肝脏问题的报告。其中两例病情严重，一例致命。另外5 起案件涉及的产品含有可能导致肝损伤的其他成分。除了这些案例外，科学文献中还有几起澳洲和海外的案例报告，以及向其他国家的监管机构报告的多起案例。对于吸收或生物利用度增强和/或剂量较高的产品，风险可能更高。如果您出现以下任何症状，应立即停止服用并寻求医疗建议：皮肤或眼睛发黄、深色尿液、恶心、呕吐、异常疲倦、虚弱、胃或腹痛、食欲不振。法国的 ANSES（相当于美国的FDA）在 2022-6-29 发布的警告：网页链接（与食用含有姜黄的食品补充剂相关的不良反应）。重点整理如下：意大利记录了约20例与含有姜黄的食品补充剂有关的肝炎病例。在法国，ANSES 已收到100 多份不良影响报告，其中包括15 份肝炎报告，可能与食用含有姜黄或姜黄素的食品补充剂有关。姜黄素的生物利用度非常低，即它很难被吸收到血液中，并且很快就会被身体消除。制造商开发了各种配方来提高这种生物利用度，从而增强姜黄素的效果。尽管它们似乎没有超过可接受的每日摄入量，但这些新配方可能会增加姜黄素在体内的生物利用度，从而带来不良影响的风险。迄今为止，食品补充剂的标签很少注明它们是经典配方还是新颖配方。因此，消费者可能会在不知不觉中摄入潜在有毒的产品。此外，姜黄素还存在与某些药物相互作用的风险，例如抗凝血剂、抗癌药物和免疫抑制剂。这可能会降低它们的安全性或有效性。因此，ANSES建议服用这些药物的个人在未寻求医疗建议的情况下不要食用含有姜黄的食品补充剂。The American Journal of Medicine（美国医学期刊）网页链接（与姜黄相关的肝损伤——一个日益严重的问题：来自药物性肝损伤网络的十例。重点整理如下：在美国，姜黄引起的肝损伤病例似乎正在增加，这可能反映了姜黄的使用模式或与黑胡椒混合使用的增加，会导致潜在的严重肝损伤，通常为肝细胞性损伤，潜伏期为1至4个月。BCM-95® 纯姜黄工艺提取，不添加胡椒碱：BCM-95®是标准化为 95% 的姜黄素复合物，其中含有姜黄素和姜黄精油，富含 45% 的 Ar-turmerone，Ar-turmerone 是姜黄根茎的天然活性成分(主要存在于姜黄根茎精油中)，能够帮助提升姜黄素在体内的生物利用度，这是 BCM-95® 虽为 100% 纯姜黄来源，但仍具有高生物利用度的原因。其他姜黄产品提升生物利用度的方式，有使用合成乳化剂，包括聚山梨醇酯、聚氧乙烯氢化蓖麻油，磷脂复合物，碳水化合物复合物等形式提高姜黄的生物利用度；或通过其他专利营养素搭载技术（如基于半乳甘露聚糖特殊化学结构下的营养素输送技术）等来提高姜黄生物利用度，宣传生物利用度可达50倍甚至上百倍。但关于姜黄素原料发展出越来越高的生物利用度，已有国家关于高生物利用度/吸收率的安全警示：The American Journal of Medicine（美国医学期刊）的一篇论文提到 “姜黄补充剂通常含有胡椒碱（黑胡椒提取物），它可以大大提高姜黄素的全身生物利用度。例如，据报导，仅20 毫克胡椒碱与姜黄一起服用即可将其血清中的生物利用度提高20 倍。可以想象生物利用度的提高可能会加剧肝损伤”。虽然高生物利用度造成肝损伤仍是一种猜测，但是在文章结尾仍然警示从业人员这一问题。 Liver Injury Associated with Turmeric—A Growing Problem: Ten Cases from the Drug-Induced Liver Injury Network [DILIN]Halegoua-DeMarzio, Dina et al.The American Journal of Medicine, Volume 136, Issue 2, 200 - 206也欢迎大家询问

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