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含氟量不足1000ppm的牙膏，根本防不了蛀牙

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05-09 13:52

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养生大V说含氟牙膏有毒？

我之前总纠结：宝宝出牙晚，就出了一颗牙，到底怎么给宝宝刷牙，怎么学会刷完牙吐水！分享一些小月龄宝宝刷牙tips：出牙开始就要用含氟牙膏（除非是高氟地区），宝宝直接用长柄小头软毛牙刷，纱布硅胶那些我也用过。1000ppm含氟量的牙膏3岁以前米粒大小，之后豌豆大小的牙膏是安全的，不需要吐出来（澳洲建议不要漱口）。刷完了喝水不吐水，宝宝的吞咽反射还没有发育好，要求不要太高。而且出牙以后就要定期看儿童牙医，检查以及涂氟化物。另外有相邻牙出来以后就要开始用牙线。刷牙姿势：妈妈坐床上，腿分开，孩子脑袋躺妈妈腿中间，妈妈的腿可以分别压住孩子的胳膊，必要时再来一个大人压住孩子的腿。另外会写自己名字（精细运动发育成熟）前都应该大人刷。刷牙方式参考巴氏刷牙法。#多少人每天都在无效刷牙##宝贝成长守护计划#

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1. 养生大V说含氟牙膏有毒？

2. 我之前总纠结：宝宝出牙晚，就出了一颗牙，到底怎么给宝宝刷牙，怎么学会刷完牙吐水！分享一些小月龄宝宝刷牙tips：出牙开始就要用含氟牙膏（除非是高氟地区），宝宝直接用长柄小头软毛牙刷，纱布硅胶那些我也用过。1000ppm含氟量的牙膏3岁以前米粒大小，之后豌豆大小的牙膏是安全的，不需要吐出来（澳洲建议不要漱口）。刷完了喝水不吐水，宝宝的吞咽反射还没有发育好，要求不要太高。而且出牙以后就要定期看儿童牙医，检查以及涂氟化物。另外有相邻牙出来以后就要开始用牙线。刷牙姿势：妈妈坐床上，腿分开，孩子脑袋躺妈妈腿中间，妈妈的腿可以分别压住孩子的胳膊，必要时再来一个大人压住孩子的腿。另外会写自己名字（精细运动发育成熟）前都应该大人刷。刷牙方式参考巴氏刷牙法。#多少人每天都在无效刷牙##宝贝成长守护计划#

3. 别被“欧洲水不加氟”骗了！科学防蛀还得靠“氟”。欧洲人会把氟加进了盐里，而且依旧用含氟牙膏。#全民营养提升计划##健闻登顶计划# 营养师顾中一的微博视频

4. 高露洁牙膏称能让「牙缝填上」，是医学奇迹还是过度宣传？「促生氟磷灰石」是什么？对牙齿美白有帮助吗？

5. #牙膏推荐# 我买牙膏最大的麻烦是难找到氟含量合适的（含氟牙膏更有助于预防蛀牙），特别是网购，因为产品介绍一般不说氟含量是多少。循证医学机构怡禾医疗口腔医生参与自研了三款牙膏，直接把氟含量和适用年龄写在包装盒的正面，非常方便省心！还印了推荐的牙膏使用剂量和刷牙频率，非常贴心！我们全家都参与了这三款牙膏的内测，很好用，推荐大家使用。优点：含氟量科学又符合国标，成分简单，口感温和不辣。🎁首发限时福利（5.7-5.13）：原价19.9元/支→首发买一送一（19.8元任选2支！）不限购！实付满59赠刷牙打卡贴纸⚠️按经验，首发前1-2天部分规格会断货，建议趁早拍！效期到2029年，囤货无忧！-

6. 牙膏成分红黑榜，这些成分正在伤害你的牙齿！

7. 我昨天才知道的刷牙知识，刷完牙后吐掉泡沫就行，不需要漱口……原因是含氟牙膏中的氟离子能强化牙釉质、促进再矿化、抑制细菌产酸，从而有效预防蛀牙。刷牙后立即用大量清水漱口会冲走大部分残留氟，降低保护效果。附图是中华口腔医学会和英国NHS的科普。

8. 牙膏能“修复牙龈”？真相是→

9. 刷牙后别急着漱口！牙医说这个顺序效果更好#生活冷知识# 你刷完牙是不是立刻大口漱口，追求“彻底清凉”？可能让牙膏白刷了！很多牙医建议，可以试试“刷牙、洗脸、漱口”的新顺序。为什么？关键在于“氟”。牙膏里最重要的防蛀成分是氟化物。它能促进牙齿表面再矿化，修复微小损伤。刷完牙立刻大量漱口，会冲走大部分氟，缩短它保护牙齿的时间。新顺序的好处：刷完牙后，先不漱口，去进行洗脸、整理头发等其他事情（大约1-2分钟）。这能让氟化物在牙齿表面多停留一会儿，形成更有效的保护层。之后再含一小口水，稍微漱掉残留的泡沫即可，不必追求“一干二净”。一个小改变，防蛀效果大不同。特别提醒，这个方法对儿童防蛀牙尤其重要！

10. 微博独家团！！！大家期待的牙膏终于来了！！直接🫙平➕👍攒这条，揪6⃣个宝得红包🧧划算！好用！成分好！50年专业口腔护理！德国国民牙膏Prokudent必固登洁！！始于1972年。真的靠谱，几乎每个德国人都知道的真正大品牌，深受德国家庭喜爱，去旅游或者留子都见过。不仅仅是牙膏，漱口水和牙线都有，一定有适合你的款哦，而且性价比超高。👍主推款【牙釉质护理牙膏】如果你牙齿敏感、喝口凉的都容易一激灵，很容易是牙釉质受损，如果你爱喝碳酸饮料、爱吃酸的，或者刷牙太使劲，那基本就可以确定了。这款牙釉质护理牙膏，专门针对牙齿脱矿、牙釉质磨损、牙白斑、牙龈裂、牙齿敏感，正畸期间需要保护牙釉质的也特别合适。它原理是，利用人造牙釉质材料，把受损的牙釉质给补上。羟基磷灰石含量高达10%，含氟量0.149%，在同类牙膏里表现突出。这俩成分是促进牙齿再矿化的经典搭配，相当于给牙齿“补墙”再“加固”。再加上1490ppm高剂量氟化钠，进一步帮助牙齿矿化，让牙齿真的有种“再生”的感觉。因为我特别喜欢喝碳酸饮料，牙齿本来就不抗酸，我用了段时间，确实挺舒服的，喝凉的也没出现刺痛问题。而且它不含微塑料、不含SLS表面活性剂、不含二氧化钛、不含氯化锌，孕妇哺乳期都能用。成分表干净得很，大家可以放心冲！👍高性价比【经典款牙膏】这次的牙膏一共有三款，分别是1.防蛀固齿护龈牙膏/正畸牙膏保护牙齿预防蛀牙，减少牙结石防牙垢也有效果，另外还可以呵护牙龈，维护口腔健康，对口腔很友好。含1450ppm氟防蛀，孕妇可用哦。2.亮白去渍牙膏主打一个美白，去除牙齿上的色素残留，减少牙垢，咖啡渍茶渍烟渍都OK。含1450ppm氟，可以防龋齿，呵护牙龈和口腔，还有维护口腔健康的效果，孕妇可用哦。3.草本口腔护理牙膏适合牙龈敏感、有口气的。草本提取物，可以持续护理牙龈、呵护口腔；还有抑制牙菌斑牙垢，减少口臭的效果，同时也有温和呵护作用；含1450ppm氟防蛀。纯植物护理，孕妇可用。我用下来这几款牙膏都不刺激，不是那种很辣口，刷完很舒服，就很推荐。👍【抗敏感牙龈护理牙线】这个牙线真的很好用！！不会散，也不会刺激牙龈，它有个专利膨胀设计，遇唾液会变软变蓬松，外面还裹了层保护层，用起来不剌牙龈，对敏感星人特别友好。极细多束纤维，是扁牙线，牙缝再小也能进去。无蜡的哈，清洁力到位。50米超长，够用160次，性价比可以的。薄荷味，用完嘴里清清爽爽。👍高性价比【经典款漱口水】这次漱口水一共三款，分别是：1.多效护理漱口水一站式口腔护理，改善口气、维护口腔健康，减少有害菌滋生，还能强化牙釉质。预防蛀牙和常见口腔困扰，保护口腔健康。含氟477ppm防龋齿，不含酒精不含微塑料不含洗必泰，纯素配方。2.亮泽去渍漱口水主打自然亮白！天然植物成分帮助减少牙菌斑，非脂乳蛋白配方让牙齿恢复亮白。含氟475ppm防龋齿，淡薄荷油清新口气。不含酒精不含微塑料不含荧光素。3.固齿护理牙龈漱口水/正畸漱口水正畸人群和吸烟人群必看！小甘菊+丁香花等高浓度草本提取物，呵护牙龈。含氟450ppm防蛀，抑制牙菌斑形成，牙刷够不到的地方也能清洁到。不含酒精不含防腐剂不含荧光色素。这几款漱口水我觉得都是舒服的类型，配方思路也很有诚意，还是很推荐的。抽奖详情

11. 在牙膏、漱口液、牙线中加氟要比饮水加氟更进一步，也同样引起相同的质疑，于是有不含氟的牙膏问世，也有不少鼓吹自然刷牙、使用不含氟牙膏的呼声。医学界主流还是坚持推荐使用含氟牙膏，理论上所有的人都应该使用含氟牙膏，但确实有些牙质很好的人不需要，但很难区别出来，因此建议大家都用含氟牙膏。但是对于6岁以下儿童，为了避免氟过量，2岁以下儿童每次刷牙用米粒大小的牙膏，3-6岁年龄的儿童每次刷牙使用豌豆大小的牙膏。此外6岁以下儿童不要用漱口液，以免吞进过多的氟。

12. 促生氟磷灰石牙膏真的能修复牙齿磨损吗？ #牙膏 #智商税 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

13. 别等娃牙齿烂掉才着急！超靠谱的防蛀攻略，现在知道还不晚~

14. 抗敏、消炎、止痛……功能牙膏能代替药物治疗吗？

15. 涂氟是将高浓度的氟涂在牙齿上，这是要在牙科诊室做的。美国AAP的建议是儿童每3-6个月涂氟一次。对于成人涂氟，则还没有一致的建议，如果有高蛀牙风险的话，可以每年涂氟两次，可以在洗牙的时候一起做。涂氟总体上看还是安全的，效果也是值得肯定的，但是不要自己在家里做。

16. 3.26#bbgillian代王直播# 这次有两种：黑管和蓝管，黑管主要针对咖啡渍、茶渍、口腔异味等人群。蓝管适合需要短期温和高效美白，长期亮泽牙齿的口腔敏感人群使用。天然珍稀美白原料，让牙齿抛光亮白、滋养牙龈不易受到刺激、温和焕白不伤牙齿。三聚磷酸五钠+三聚磷酸五钾形成致密的牙渍防护膜，让它可以锁白不返黄。1300PPM单氟磷酸钠，3D立体包裹加固牙釉质。建议大家使用的时候，不蘸水“干刷”2分钟，干刷时美白成分充分接触齿面，能够更好的发挥牙膏美白效果~再加上它是低泡成分，冲洗起来也不容易有残留

17. 宝宝夜奶奶睡怕蛀牙？口腔清洁这么做！全母乳夜奶奶睡不增蛀牙风险，奶粉 / 混合喂养需注意！小月龄母乳宝可奶前刷牙，未长牙用纱布擦牙龈，长牙后用含氟牙膏。附不同年龄牙膏用量，私信要乳牙护理指南～ #宝宝口腔清洁# #夜奶奶睡# #婴儿蛀牙预防# #小月龄口腔清洁# #母乳喂养# #享喂母乳咨询# 马蕾孕哺育的微博视频

18. 氟天然存在于土壤、水源和食物之中，因此和人的健康就有了联系，主要是儿童的蛀牙，缺氟与蛀牙形成有关，在水源中氟含量低的地区添加氟可以将蛀牙的发生率减少20-40%。除了在水中添加氟之外，出于同样的目的，在牙膏、漱口液、牙线中也添加了氟。看牙医的时候，进行涂氟也是为了同一个目的。但是，氟过量会出现问题。首先是氟斑牙，儿童时期暴露于高浓度的氟会导致轻度氟斑牙，牙齿上出现白斑，这种问题不会影响牙齿的健康，就是难看。其次是氟骨症，会引起骨头和关节疼痛和损伤，也可能导致骨头变得坚硬和失去弹性，容易骨折，影响关节活动。之三是甲状腺问题，过量的氟会损害甲状旁腺，导致甲状旁腺功能亢进，导致骨头的钙流失，血液中钙浓度过高。之四是神经问题，过量的氟会影响儿童的智力发育。此外还有可能引起其他健康问题。

19. 问：孩子把牙膏吞进肚子怎么办？ #宝宝刷牙##宝宝吃牙膏##宝宝口腔护理##享喂##宝宝牙齿# 答：建议选用儿童专用的含氟牙膏，使用总量控制好，就算吃了也不会影响健康。孩子还不会漱口时不用强求，学会吐牙膏就好了。牙膏总量控制好，就算都吃了，也不会影响孩子的健康，吐完后口腔内残留少量的氟也对牙齿有帮助。等到孩子大些，养成吃东西后漱口的好习惯。

20. 奥特曼牙刷太懂男孩子了！#你好2026##亲子开新趴##育见2026#幼儿园体检的时候，我们就被告知小宝蛀牙了。门牙缝有一道黑黑的细线，还影响到了旁边的牙齿。带去看牙医，建议等换牙。但在此之前一定每天早晚认真刷牙，确保不蛀到牙根。其实早晚刷牙我们都有做，就是清洁时间不够，导致效果不好。根据建议买了小朋友喜欢的奥特曼牙刷套装，让刷牙也充满光的力量。牙医也给了一张指引，教小朋友如何搞定蛀牙小怪兽，儿童牙膏建议用含氟防蛀牙的。有了雷治这套奥特曼牙刷，现在早晚刷牙也成了小朋友一件快乐的事情。牙膏是孩子们热爱的水蜜桃味道，香香甜甜不辣嘴。软毛牙刷摸着就很舒服，不会戳牙根。外面一圈白色刷毛具有抗菌功能，中间蓝色刷毛是含氟刷丝，帮助防蛀。更有意思的是牙刷手柄上的奥特曼公仔可以拆下来，小宝常常把他放在洗手台上，说让奥特曼陪他一起刷牙。也可以装在铅笔上当装饰，小朋友可是喜欢。深圳

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27. 现在的妈妈基本都知道给孩子用奥拉氟牙膏了。孩子刷牙不仔细，用普通含氟牙膏，刷到哪儿才能护到哪儿。但奥拉夫会自动延展，一接触牙齿就能均匀铺开，形成一层全面保护。特别适合那些刷牙不熟练、刷不全面、或者敷衍了事的孩子。味道是水果味的，清甜不辣嘴。牙膏是日常消耗品，趁现在拍一发三，多囤几支正合适！#奥拉氟牙膏 #宝宝牙膏 #儿童牙膏 #儿童牙膏推荐 #牙膏

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63. 云南白药牙膏有含氟吗?作为一个长期受牙龈出血困扰的人，我对云南白药牙膏的关注已经持续了好几年。最开始我只用经典款，后来才慢慢发现它其实分含氟和不含氟两大系列。我第一次买的是经典留兰薄荷味，它不含氟，主打云南白药活性成分和草本配方，那段时间牙龈出血的情况确实缓解了不少。但后来我发现牙齿有轻微脱矿的迹象，咨询牙医后才知道，想要防蛀还是得选含氟款。于是我换成了含氟化钠的防蛀款，它的氟含量在0.13%左右，符合国家标准。用了一段时间，牙齿的抗酸能力明显增强，牙龈问题也没再反复。我还特意留意了儿童款，家里换牙期的孩子用的是氟含量0.09%的儿童含氟款，既能防蛀又不会有氟摄入过量的风险。现在我选购时总会先看成分表：有“氟化钠”“单氟磷酸钠”的就是含氟款，没有的就是无氟款。对我来说，牙龈敏感时选无氟款护龈，日常维护就选含氟款防蛀，这样搭配使用效果刚刚好。 #希望对大家有帮助

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