赛前紧张不是病，是身体在给你递工具
08-07 18:43
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6. 赛前焦虑也会引发胃肠反应，跑者别全怪食物
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7. 赛前减量期反而容易焦虑 这时候信任训练积累
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8. 配速4分30和5分30的跑者，备赛焦虑其实一样
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9. 配速目标定太高是赛前焦虑的主要原因
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10. 减量期情绪会有点焦虑 这是正常的赛前反应
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11. 竞技过程中的闭环心理调节模型——模型应用
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12. 焦虑与运动表现
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13. 文献传真（第114期）一人战VS二人组：网球运动员的赛前焦虑反差
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14. 赛前一周突然慌了，这种焦虑其实很正常
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15. 备赛焦虑最严重的时候是赛前十天
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16. 赛前焦虑睡不着 其实前两晚的睡眠更关键
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17. 从焦虑到自信：15分钟赛前流程，让你在匹克球赛场发挥最佳水平（视频讲解）
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18. 科技赋能 | 如何用数据量化武术散打健儿的赛前焦虑状态？
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19. 学院风采丨武术学院：数据如何“看见”武术散打运动员的赛前焦虑？
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20. 上马前一周失眠 我靠写备赛日记把焦虑降下来了
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21. 比赛中挫折情绪带来的影响 90%的人都不知道
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22. 备赛期情绪波动大很正常，别把状态不好当训练失败
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23. 心理学进展|考试焦虑对高中生工作记忆表现的影响
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25. 赛前一周失眠 我后来发现是目标定得太单一
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26. 体育生专属心理科普｜用好你的“运动超能力”，治愈内耗与焦虑（第二章：无惧赛场焦虑）
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27. PB焦虑最终会过去的，前提是你愿意跟它共处一段时间
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28. 考前紧张究竟如何影响最终的分数。
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29. 赛前减量那两周最容易焦虑，觉得自己在退步
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30. 闹钟设了5个，装备查了10遍——吉林马前夜，3万人的集体失眠
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31. 高考前一夜你会紧张得睡不着吗？
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32. 高考最后十天冲刺，如何调整心态避免过度焦虑？
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33. 越临近高考越焦虑？过来人亲测有效的解压方法 临近高考，焦虑感翻倍📈，不少考生会出现学不进去、坐立难安、睡前胡思乱想的问题。作为过来人，整理4个亲测有效的解压方法，温和缓解考前焦虑，适配所有高三生。 1.接纳焦虑情绪🫂 2.拆分每日任务📎 3.固定轻量运动🎽 4.杜绝信息干扰🚧 高考不仅考知识，更考心
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34. 🔥支持刘维伟！运动员，先控情绪，再谈竞技！ 昨晚青岛惜败广东，刘维伟赛后怒批韦瑟斯庞，太解气！ 最后9秒，全队等着犯规追分，他却消极不防、闹情绪放弃，把个人情绪凌驾于团队之上，这不是职业球员该有的样子！ 竞技体育，输赢正常，但态度不能输、情绪不能乱！作为运动员，首先要学会控制情绪，服从战
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35. 这届冬奥会，运动员不再被金牌「绑架」，这反映了何种社会心态？
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36. 王濛说自己经验和天赋现在的运动员接收不进去，怎么理解？顶级运动员的方法论是不可复制的吗？
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37. 衣食无忧，可我们为什么活得越来越焦虑？全球超11亿人深陷心理内耗：运动，是普通人最好的情绪解药
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38. 比赛前感觉状态不好，才是最好的赛前感觉
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39. 皮层通道让你重新理解焦虑
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40. 稳住心态，赢在考场——中、高考考前心理调适全攻略
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41. 心晴备考室 | 考前焦虑怎么办？医生教你科学减压、轻松备考
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51. 别让焦虑偷走你的热爱：运动员的心理战，从来不只是“想开 点”
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57. 杏坛心语（三百三十三）||比赛场上，我们真正该战胜的是谁？
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