监管出手禁止0添加营销，配料表怎么看才不被坑
14:03
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中国科普博览 2026-09-17
来自新浪微博
北京12320在聆听 2026-09-17
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1. 【#看配料表的长短有没有用#？】去超市买零食饮料，你是不是习惯性先翻到背面看配料表？一看配料表很短，心里就觉得它更健康、更放心？实际上，“零添加”大多是营销噱头。现代食品工业里，完全不使用食品添加剂或食品加工助剂的食品其实很少。有些食品本身高糖、高盐，靠自身特性就能防腐，商家就借此标榜“零防腐剂”，卖出更高的价格。但这类高糖高盐食品，本身就不算健康选择，“零添加”的包装，只是转移了消费者的注意力而已。还有的商家，把一些用量较少的食品添加剂藏在复合配料里，做出“配料表很短”的假象，实际食品添加剂并没有更少。配料表短并不等于营养价值更高。有些黄油饼干、曲奇，配料表只有小麦粉、黄油、白砂糖、鸡蛋等寥寥几项，看着非常“干净”，但本质是高糖、高脂、高热量食品，长期多吃对健康并没有好处。反过来，有些配料表稍长的食品，比如强化谷物、调制乳，除了基础原料，还添加了膳食纤维、维生素、矿物质等营养强化剂。虽然成分种类多了，但整体的营养价值反而更高，更适合特定人群补充营养。（数字北京科学中心）#中国科普博览#
新浪微博 2026-09-17 00:00:00
2. 【#食品配料表越短越健康吗#】关于配料表的4大误区⬇❌越短越健康：应该看加了什么、加了多少；❌越长添加剂越多：以肉制品为例，多种添加剂协同，通常会比单一添加剂用量更少，也能达到同样的防腐效果；❌0脂肪热量低：零脂肪不等于零热量；❌0添加剂更安全：肉制品中亚硝酸盐的作用不可替代，它可以抑制剧毒肉毒素的产生；配料表中各成分排列顺序和营养素参考值（NRV）%才是该重点关注的，戳⬇了解～@央视三农 央视三农的微博视频
新浪微博 2026-09-17 00:00:00
3. “0添加”就是真温和？别被导购骗了！敏感肌买护肤品，搞不懂这3个“隐形变量”照样烂脸
知乎 2026-09-18 00:00:00
4. 食品配料表并非越短越好！你可能被误导了......
搜狐 2026-09-21 00:00:00
5. #买食品别只盯着配料表长短看#【#食品配料表着重看这几点#】①配料表短≠更健康，要看加了啥、加多少；②配料表长≠添加剂多，有时多种添加剂协同作用，可用更少的量达到同样的效果；③0脂肪≠低热量，还要看产品的糖含量；④“0添加防腐剂”未必更安全，防腐剂不是洪水猛兽，别盲目排斥；⑤配料表上的成分按加入量从多到少排序，关注顺序很重要，还应重点关注“营养素参考值（NRV）%”这一项。戳视频了解↓↓转给家人朋友！
今日头条 2026-09-17 00:00:00
6. 【健康科普】别被“0添加”忽悠了！食品选购的真相全在这两张表里
搜狐 2026-09-17 00:00:00
7. 配料表越短越健康？别被“0添加”带偏了
今日头条 2026-09-21 00:00:00
8. 为什么说"零添加"不等于更安全？配料表到底应该怎么看？
知乎 2026-09-18 00:00:00
9. 别被“0添加”忽悠了！食品选购的真相全在这两张表里
今日头条 2026-09-16 00:00:00
10. 零添加的零食真比普通的好？做食品26年，把配料表这点事说透
搜狐 2026-09-19 00:00:00
11. 看懂配料表，识破食品包装营销陷阱。
小红书 2026-09-17 00:00:00
12. 所谓“配料表干净”，也可能有这些坑！
今日头条 2026-09-19 00:00:00
13. 2026年无添加母婴食用油推荐：配料纯净度怎么选
知乎 2026-09-20 00:00:00
14. 官方公告：1批次维维无添加蔗糖黑芝麻糊，检出霉菌超标
搜狐 2026-09-20 00:00:00
15. 别再为"零添加"多花钱了❗配料表这么看才对
小红书 2026-09-19 00:00:00
16. 配料表干净、执行标准是GB/T10781，就代表没加化学添加剂吗？
今日头条 2026-09-16 00:00:00
17. 配料表干净就健康？你漏了最关键的要素！ 前两天和老伴去超市买东西，我突然意识到一件事情，就是现在很多人买东西，第一反应是看看配料表，有没有添加剂，有没有防腐剂，看到一长串化学名就害怕，直至看到“零添加”的字眼，心才能放到肚子里。 这个习惯挺好的，但只做对了一半，因为很多人忽略了营养成分表。配料表告诉你的是里面有什么，营养成分表告诉你的是，你吃进去多少，这个量有没有超标，脾胃能不能运化的动。只盯配料表，容易抓小放大；结合营养成分表，才算把账算全。 中医怎么看待这个问题？不只看“干不干净”，更看“性味偏不偏、量多不多”，比如一包零食就算配料表再干净，如果高盐高糖高油，中医也会说：这是咸味过重、甘味过重、肥甘厚味太过。先说清楚，我不是为资本家开脱，也不是给食品添加剂洗白，我只是想让大家正确认识到这个问题。 食品添加剂不是洪水猛兽，正规食品里的添加剂，只要符合国家标准的使用范围和用量，一般不必过度恐慌。这跟学习中医是一个道理：药有偏性，食有偏性，离开剂量谈毒性就是耍流氓。你看中药，对症、适量是药；不对症、过量就是毒。 为此，我特意对比了两款香肠，同样是100g，某款号称“零添加”，配料表也确实干净，只有猪肉、黑胡椒、白砂糖、水、食盐、香辛料、猪肠衣，它宣称不含任何人工色素和防腐剂，结果呢？钠含量高达2100多㎎（正常每天摄入钠不应该超过2000mg），意思就是说，这一根香肠下肚，你今天摄入的钠已经超标了。 而另一款产品，虽然含有食品添加剂、食用香精，但钠含量只有500多㎎，蛋白质含量也比那款号称“零添加”的要多，如果是你，你会怎么选择？ 你看看现在的人为了省事，不买新鲜食材，各种加工食品换着吃，慢慢的，积少成多，你的脾胃能受得了吗？这就是中医讲的“饮食自倍，肠胃乃伤”，最终的结果就是三高、糖尿病。 所以呀，下次买东西，别再被“零添加”三个字欺骗了。既要看配料表，它能帮你避开不想要的东西；营养成分表更要看，它能帮你把握营养成分摄入的比例，比如这顿高钠高糖了，下一顿就清淡；今天吃了加工食品，明天就多吃新鲜蔬菜、少油盐。 荤素搭配、营养均衡、五味调和，才能真正达到中医所说的“饮食有节”，才会更加健康。如果对您有帮助，请帮忙收藏转发。
今日头条 2026-09-17 00:00:00
18. 【#别迷信配料表越短越好# 】国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石：配料表长短取决于食品的种类和企业对产品的设计，与产品的安全性和营养没有必然联系。比如一些产品的配料中有复合调味料，它实际是多种成分混合而成，如果详细标注具体成分，配料表马上就变长了。 此外，配料表中食品添加剂的 “个数多” 不代表 “用量多”。比如多种防腐剂同时使用，在达到相同防腐效果的情况下，总用量会更少。因此，建议大家不要盲目追求 “配料表短”，更应关注食品的营养属性。（人民日报健康客户端）
今日头条 2026-09-16 00:00:00
19. 维维无添加蔗糖黑芝麻糊抽检不合格
小红书 2026-09-18 00:00:00
20. 维维华山核桃产业有限公司1批次无添加蔗糖黑芝麻糊霉菌超标
今日头条 2026-09-17 00:00:00
21. 无添加米粉怎么选？爷爷的农场、小皮、贝因美实测分享
搜狐 2026-09-16 00:00:00
22. 今日水素：别被“0”字迷了眼
搜狐 2026-09-19 00:00:00
23. #食品安全鉴定# 之前在超市买过一款标称“零添加”的发酵果饮，喝着总觉得甜得发齁，翻配料表才发现排在第三位的就是果葡糖浆，所谓的“零添加”玩的全是文字游戏，只说没加防腐剂，没提甜味剂的事。 后来特意学了几招简单的鉴定小技巧，买预包装食品先看配料表前三位，排在前三位的基本占了整瓶食材80%以上的比重，要是你以为的“纯果汁”前三位是水、白砂糖、果葡糖浆，那基本就是风味饮料。 还有散装熟食别光看色泽鲜亮，拿起来凑近闻，要是除了肉香还飘着点刺鼻的工业碱味，大概率是用碱水嫩化过，吃多了肠胃肯定不舒服。
今日头条 2026-09-19 00:00:00
24. 食品添加剂是天使还是魔鬼？答案不在添加剂本身，在谁用、怎么用
今日头条 2026-09-17 00:00:00
25. 9月21日（报道时间）。“把配料表中的白砂糖还给我们”冲上热搜：营销别打认知擦边球！部分饮料品牌将配方里的白砂糖替换为成本更低的果葡糖浆，却在包装醒目位置标注“0蔗糖”，借标签营造低负担、更健康的形象。企业有调整产品配方的自由，但标签不能玩文字游戏，不能一边用“0蔗糖”制造健康印象，一边把果葡糖浆藏在配料表里，让消费者自己去发现。消费者要的不是那勺糖，而是企业的诚信态度与对知情权的尊重，配料表如实对应宣传，产品是什么就说什么，消费者才能买得踏实，吃得安心，整个行业才能行稳致远。
今日头条 2026-09-21 00:00:00
26. 一批次维维无添加蔗糖黑芝麻糊被检出霉菌超标
今日头条 2026-09-20 00:00:00
27. 天天喝的“0糖0卡”饮料，真的健康吗？别再被标签骗了
今日头条 2026-09-18 00:00:00
28. 配料表写满糖，营养表标0克，这账怎么平的
今日头条 2026-09-21 00:00:00
29. 解锁零食背后的秘密——食品添加剂科普宣传进学校
今日头条 2026-09-20 00:00:00
30. 酱油里的防腐剂：该怕还是该懂
今日头条 2026-09-16 00:00:00
31. 扒开食品配料表！这些常见添加剂，真不是“科技狠活”
今日头条 2026-09-16 00:00:00
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