鼻炎自救5做5不做！偷懒小心鼻子“报复”你

鼻塞、鼻屎、流鼻涕都是鼻敏敏的宝宝很常见的情况，养成良好的鼻腔护理和清洁的习惯非常重要❗

否则宝宝的成长过程，就很容易碰到这些棘手的问题：如慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体发🔥炎，一旦严重想要完全根治很难

接下来，这5个要做5个不做，是缓解宝宝鼻炎很常用的方法，给大家作为参考~

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✅清洗鼻腔

➧鼻腔冲洗是一种安全有效的鼻腔护理法，且方便、经济。

➧能将鼻腔的分泌物、粉尘、过敏源等脏东西通过一定浓度的盐水冲洗干净，同时增强纤毛活动，保护鼻窦黏膜。

➧每日以1-2次为宜，如果鼻腔特别干燥，可增加1次

⭕抠鼻子

➧鼻黏膜脆弱易损伤， 抠鼻子易造成鼻出血。

➧对手部卫生不利，会携带有更多病原体，增大鼻腔局部感染或上呼吸道感染风险。

➧还会导致鼻毛减少，从而减弱其保护作用。

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✅毛巾热敷鼻

➧用湿毛巾热敷宝宝的鼻子根部，可以为鼻腔加温。帮助减轻鼻粘膜水肿，还能软化鼻腔分泌物。

➧进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合鼻炎发作早期使用的方法，尤其适用于小孩。

⭕忌生冷刺激

➧在饮食上要尽量保持温热清淡，避免食用生冷、辛辣、煎炸等刺激食物，容易诱发或加重鼻炎发作。

➧多安排平和、偏温的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡肉、红枣、樱桃、桂圆等这些食物都有利于孩子温脾阳。

✅海盐水鼻腔喷雾

➧海盐水喷鼻不仅可以冲掉残存病毒及分泌物，还能抑制病毒复制。

➧除掉保护盖，头稍往后仰，将喷嘴对准鼻孔，轻按下手动泵呈雾状或束状喷入内腔。清洗后，停顿几秒，将溶液擤出。

➧对儿童感冒来说海盐水喷鼻是首选方法，也是副作用最小的方法。

⭕强行擤鼻

➧鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

➧实在想擤鼻涕，一定要轻轻的先擤一边，再擤另一边，不可用力。

💡真的蛮建议大家备一瓶净鼻喷雾，一个可以解锁多种姿势👩

躺着坐着站着都能用的海盐水鼻腔喷雾

轻松按压即可连续喷出

绵密水雾气液环保分离，不含化学污染🦠

0.9%等渗生理盐水，天然深海萃取，温和不刺激

每日早晚各1次融入日常护理

从早起到睡前，一天保持鼻子都畅通🌿

水雾温和清洁，把鼻腔里的脏东西都洗的干干净净❤