西兰花与胡萝卜的完美搭配，让你轻松拥有健康好身材！

大家好，我是兔年快乐，很高兴又以文字的方式跟大家见面了，今天跟大家分享的是一个打工人的带饭美食打工人不仅要每天的工作，也要注意自己的营养均衡。如果要是带饭的话，今天分享的这一款西兰花胡萝卜就非常的适合，不仅营养满分，而且还是减肥减脂的好蔬菜

这个菜是我比较喜欢吃的，一道菜主要是因为他经常的好做，而且它的味道也是很不错的，食材也是非常的简单的，主要准备西兰花和胡萝卜，如果有条件的话，再准备点里脊肉也是可以的做这道菜有一个重要的步骤，就是一定要把西兰花和胡萝卜焯一焯，并且里边放一点盐，把西兰花里边的脏东西主要是超出去，保证营养健康在抄西兰花的时候，最好是往水里放一点油这样能保证超出的西兰花绿色

首先要把西兰花切成小块水烧开，然后放里适当的盐和油焯两分钟左右抄完之后捞出来放到凉水里过凉

再把胡萝卜片也放到热水里边进行焯一下，这样的目的是在翻炒的时候节约时间，抄完之后一起跟西兰花捞出控水

做法也是很简单的，起锅烧油之后放入瘦肉丁炒一炒，放入酱油，花椒，蚝油等等然后再把西兰花和胡萝卜放在锅里边一起翻炒，大概几分钟的时间，这道菜就做好了在出牌的时候再撒上点鸡精调下味道，这样一盘色香味俱全的一个家常炒菜就做好了。作为打工人，非常喜欢吃的一道菜