头发分叉什么原因？必读14大护理策略

头发分叉是很多长头发常见的现象，但国内女性头发发质普遍素质不高，头发损伤率，白发率，干枯率趋于年轻化，有些朋友头发发质很差，头发分叉得厉害。那头发分叉什么原因？想要改善头发分叉的问题，大家还是需要从头发护理上入手，下面我就来为大家科普14大头发护理策略，希望大家多加小心。

头发分叉什么原因？头发会开叉的原因有很多种，一是头发过长；二是经常烫发、吹过热的风；三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁；四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。此外，长期处于焦虑、紧张、休息不好的亚健康状态，也会影响到头发正常的生长，包括光泽、弹性。不注意防晒，日晒也会损伤发质，这些原因都可以引起头发分叉。

那如何缓解头发分叉？下面我就为大家介绍14个护理策略。

策略1.及时释放压力。头发分叉什么原因？很多人头发分叉其实是因为精神压力太大，如果精神状态长期处于负面的状态，会影响头发的生长情况，危害身体健康，所以及时消除精神的压抑感，保持良好的精神状态非常重要。

策略2.尽量远离油烟环境。头发分叉什么原因？油烟中的化学物质不仅对皮肤有害，皮肤也容易衰老，会导致头发发质不佳，出现头发开叉、头发干枯、脱发等问题。

策略3.多吃含矿物质的食物。头发分叉什么原因？矿物质不足也会影响头发生长，所以矿物质也能改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品一般会含有较多的矿物质，如黑豆、黑木耳、黑米、黑枣、黑芝麻等。

策略4.不要熬夜。头发分叉什么原因？现代生活中，很多人都处于频繁熬夜的生活状态中，长期熬夜会让身体处在过度疲惫的状态中，而且睡眠不足还会给精神施加过大的压力，发尾处的营养物质难以跟上，就容易出现分叉的情况，生活中大家应该保持良好的睡眠，尽量避免熬夜的情况。

策略5.避免外力损伤。如果大家头发绑得太紧，或皮套质地太粗糙的话很可能会薅头发，大家最好使用簪子来盘头发或选择质地柔软的橡皮筋。推荐大家在洗头发前先梳两遍头发，将头发梳理顺了再洗，吹干后再梳头，也避免用毛巾大力擦头发。

策略6.注意头发防晒。外出的时候，大家要注意给头发做好防晒，头发经过暴晒后容易变得干枯和脆弱的，引起头发分叉的问题，所以大家在外出的时候，最好戴一顶帽子来保护自己的头发。

策略7.定期对头发进行修剪。头发分叉什么原因？每隔一到两个月的时候大家就可以去修理一下发尾分叉位置，剪掉2.5厘米左右比较合适。头发进行定期修理可以有效避免头发分叉的出现，还能促进头发更好的生长，可以让头发看起来更加柔滑光泽。

策略8.注意洗头的水温。热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，加重头发出油问题，建议大家使用水温约为20度的水来洗头。

策略9.选择专业技术实力强的高速吹风机。头发分叉什么原因？如果大家选择的吹风机质量差，专业技术实力不足，用起来会损伤头发与头皮，造成头发毛躁、干枯！目前我国2.5亿人脱发成常态，脱发问题变得越来越严重化，还有快速年轻化的趋势！如果大家想要改善头发分叉的问题，请选择一款吹干头发速度快、养发、护发效果好的专业高速吹风机。

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策略10.定期使用发膜。建议发梢分叉的朋友每周进行一到两次的发膜来滋养头发，坚持使用发膜可以有效滋养头发，减少头发分叉的出现。发膜我建议大家选择欧莱雅、资生堂等品牌。

策略11.注意气候变化。气候变化会导致头皮干燥、头发变得脆弱和开叉。气温升高、空气湿度下降、降雨减少等因素都会对头发健康产生影响。为了保护头发健康，可以采取使用保湿护发产品、戴帽子、保持头发清洁等措施。

策略12.避免头发受到热损伤。头发的热损伤是由于高温使头发中的蛋白质结构发生变化，导致头发的角蛋白断裂和解体。这种损伤是不可逆的，使用高温工具如卷发棒、直发器、吹风机等容易对头发造成热损伤，导致头发变得干燥、脆弱和开叉。

策略13.选适合自己头发发质的洗发水。人与人的头发发质是存在区别的，大家需要根据自己的头发状态来选择合适的洗发水，如果大家选择的洗发水不适合自己的头发发质，头发会越用越干燥，还可能出现分叉问题。洗发水我更推荐大家选择海飞丝、潘婷等品牌。

策略14.多梳理头发。头发分叉什么原因？中医认为，头部上穴位众多，每天用手指或或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。梳头时推荐大家使用梳齿比较钝的木梳或者牛角梳，边梳理边按摩，能够促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应、增强发质。

头发分叉什么原因？本文详细地为大家介绍了解决头发分叉问题的护理策略，希望头发分叉的朋友可以积极采取措施，不然的话头发可能会变得越来也糟糕，甚至是导致脱发的出现。