立冬将至，多吃这个“高钙”早餐！不花钱的食材，高蛋白低脂肪，简单一做香掉牙！

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美美家的厨房 2024-11-06 05:59:21

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【文章摘要】立冬将至，空气愈发干燥，入秋以来，早餐就离不开各种汤汤水水，我喜欢清早煮上一壶豆浆，给家人补充优质的植物蛋白。豆浆不仅营养高，而且黄豆是一种便宜的食材，日常生活中很多人都有每天早上喝一杯豆浆的习惯，但是打豆浆过滤出来的豆渣，很多人都直接倒掉了，美美觉得真是可惜... 阅读全文

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